Do not Worry Be Happy

Oma viesti maailmalle …

Don &'; huoli, olla onnellinen!

Lets get suoraan asiaan; jos koskaan on ollut tuhlausta hyvää energiaa, se &todellisten tuloste; s hätää. Vartuin talo täynnä se Italian-Sisilian äiti. Ajattelin että se oli hänen geenit ja nyt tiedän paremmin. Nyt toivon vapauttaa maailma hätää koska minulla on omasta elämästäni.

Ensinnäkin, jos huolissaan siitä, että tarkoittaa, että Käytät uudelleen huolissaan tulevaisuudesta tuloksista jotain ja tehdä se vain lisää mahdollisuuksia joiden negatiivinen tulos. Miksi? Koska se joko pilvi mieltäsi vaikuttaa harkintakykyysi tai estää sinua ryhtymästä tarvittaviin toimiin. Useimmat kertaa meillä ei ole valvoa tulos joka tapauksessa, mutta mitä meillä on valvonta on meidän toimien välillä; että &'; s missä huomio olisi.

kaksi, huoli on tunteita juurtunut pelko. Pelko ei palvele sinua. Jotkut ihmiset ajattelevat pelko on motivoija ja että se aiheuttaa joillekin ihmisille ryhtymään toimiin. Se voi olla tehokkaita lyhyellä aikavälillä, mutta se pilaa sinua ajan myötä puhki mielen ja hermosto. Plus toiminto voidaan ottaa saattaa palvella sinua, mutta että sama toiminta voitaisiin myös ottaa ilman huolta tai pelkoa. Älä pelkää toistaa menneisyyden virhe tai ottaa huono lopputulos; on uskoa, että kaikki tapahtuu syystä ja kaiken on tarkoitus palvella sinua. Joko opit arvokas oppitunti, kasvaa jollakin tavalla, otetaan käyttöön uusi henkilö, idea, tilaisuus jne …

kolme, huoli on “ valinta! &Rdquo; Koskaan huijata itseäsi luulemaan sinulla ei ole hallita tunteita. Voit aina valita toimia tai siirtää oman keskittyä.

Lopuksi, jos Käytät uudelleen huolissaan siitä, että tarkoittaa Käytät uudelleen ei “ esillä &" ;. Käytät uudelleen ei tässä hetkessä, vaan aivot hyppää eteenpäin “ mitä jos &" ;, tulevaisuudessa tai jonkin pelaajan virhe sen sijaan, että hetkessä ja keskityttiin mitä Käytät uudelleen tekee nyt!

Seuraavan kerran löydät itsesi paikka huoli tai pelko … toimia, “ Joyous Toiminta- ja " ;. Uskallan voit kokeilla ja huolehtia sekä toimia samanaikaisesti, se &todellisten tuloste; s mahdotonta. Mitä tarkoitan ryhtyä toimiin? Ota “ oikeus &"; toiminta; jotain, joka siirtää sinut eteenpäin. Aloita kirjoittamalla kymmenen listan suosikki asioita tehdä kauniina kesäpäivänä tai 5 maalia haluat saavuttaa tänä vuonna ja todella pohtia mitä Käytät uudelleen intohimoisesti. Voit myös katsoa hauska elokuva tai pane kohottavaa musiikkia, lukea hyvää kirjaa, mennä kuntosalille jne … Kohta on siirtää oman painopiste! Plus jos Käytät uudelleen katsomassa komedia tai treenata sekä naurua ja liikunta aiheuttaa endorfiineja ja auttavat pep sinut.

Tässä on toinen Korjaustoimenpiteet … TYÖ. Aina Olin alas tai huolissaan tuloksista, mentori minun aina kertoi minulle, “ työ Don &'; T kitistä &" ;. Koska taloudellinen suunnittelija vain alkaa vuotta sitten minulla oli joitakin melko masentava päivää ja minun mentori kertoisi minulle soittaa puheluita asiakkaille ja mahdollisille asiakkaille, ja tuntisin paremmin. Tietenkin se olisi viimeinen asia, jonka halusin tehdä, mutta tiesin, että hän oli oikeassa. Jälkeenpäin olen aina tuntenut paremmin, ei väliä mitä lopputulos, koska kun olin soittamiseen huoli oli poissa, ja kun olin tehnyt oli aina jotain positiivista voisin ottaa pois, mitä tein. Vaikka se oli jotain pientä, kuten yksi niistä ihmisistä puhuin oli mukava ja antoi minulle luvan soittaa takaisin.

“ huoli on hedelmätön ja elämä on tarkoitus olla hedelmällistä aina! &Rdquo;

Olen kerran osallistunut henkilökohtaista kehitystä työpaja kutsutaan “ Life Matkustaminen &"; . Se oli hyvin voimakas työpaja tarkoituksena on auttaa sinua löytämään oman tehtävänsä tai “ Suunta &"; elämässä, tarkoitus. Yksi harjoituksia oli meille kirjoittaa runon tai laulun ilmentävät mitä tunnemme on sanomamme maailmalle. Tuolloin tässä mitä minä keksi, voitko Nimeä kappale:

“ Here &'; sa pieni laulu kirjoitin, I &'; Haluaisitko laulaa it huomata nuotin
sanoa Don &' ; t huoli, olla onnellinen.
Pelko on vain ennakointi kipu, Don &'; t anna negatiivisia ajatuksia myrkyttävät aivot
joten älä &'; huoli, olla onnellinen.
, kun elät tarkastuskäynnin &'; totta, visio elämäsi tulee sinulle
niin don &'; huoli, olla onnellinen.
Huoli on erittäin haitallista terveydelle
ja kaikki se koskaan ei on pysähtyvän vaurautta,
joten älä &'; t huoli, olla onnellinen &";

&'; s myös avain saada koulutettuja haittaa hätää ei meille fyysisesti. Tässä on ote WebMD.com ja yksi parhaista kuvaukset mitä hätää voi tehdä.
Voi liiallinen huolestuttava tehdä minulle fyysisesti sairas?

Krooninen huolestuttava ja henkistä stressiä voi laukaista monia terveysongelmia. Ongelma ilmenee, kun taistele tai pakene laukaisee päivittäin liiallinen huolestuttava ja ahdistusta. Taistele tai pakene reaktio aiheuttaa kehon &'; s sympaattisen hermoston vapauttamaan stressiä hormonit, kuten kortisoli. Nämä hormonit voi lisätä verensokeri ja triglyseridit (veren rasvat), jota voidaan käyttää kehon polttoaineena. Hormonit aiheuttavat myös fyysisiä reaktioita, kuten:

* nielemisvaikeuksia
* huimaus
* kuiva suu
* Nopea syke
* väsymys
* päänsärkyä
* kyvyttömyys keskittyä
* ärtyisyys
* lihassäryt
* lihasjännitystä
* pahoinvointi
* hermostunut energia
* nopea hengitys
* hengenahdistus
* hikoilu
* vapina ja nykiminen

Jos liiallinen polttoaineen veressä isn &'; tonnia, joita käytetään liikunnan, krooninen ahdistus ja vuodatusta stressi hormoneja voi olla vakavia fyysisiä seurauksia, mukaan lukien:

* tukahduttaminen immuunijärjestelmän
* ruoansulatuskanavanhäiriöt
* lihasjännitystä
* lyhyen aikavälin muistin menetys
* ennenaikaista sepelvaltimotauti
* sydänkohtaus

Vaikeissa tapauksissa, kun liiallinen huolestuttava ja korkea ahdistuneisuus mennä hoitamatta, ne voivat johtaa masennukseen ja jopa itsemurha-ajatuksia.
Joten miten lopettaa hätää syyliä avautumisen?

1. Useimmat pelkoa ja huolta tuodaan alkaa tiedon puute, meillä on tapana pelätä tuntematonta. Joten “ mene saada ya oppia. &Rdquo; Kysy itseltäsi, mitä pelottaa minua tästä? Miksi olen huolissani ja miten saan paremmin koulutettuja nähdä, jos siellä todella on syytä huoleen. Ehkä Käytät uudelleen pelottaa lentää. Yksi, ennen kuin se ehtii tasossa tutkimus mikä turbulenssi on, kuinka turvallista lentäminen on verrattuna muihin matkustusasiakirjoihin, mitkä ovat kaikki turvatoimet voit jne …

2. Kuten edellä alussa viestistä siirtää oman keskittyä, jos vain hieman. Käännä ajatuksesi edullisesti vain läsnä. Sama esimerkki Käytät uudelleen tasossa, peloissaan lentää ja osut turbulenssi. Mitä tapahtuu tällä hetkellä? Todella, mitään. Kone on yksinkertaisesti lyömällä ilmataskuja, mutta missä ovat ajatuksesi? Tulipalo, crash, falling jne … (Pahoillani, jos Käytät uudelleen sydän jyskyttää mutta jos näin on, tässä on toinen esimerkki Käytät uudelleen vain tuolin, se &todellisten tuloste; s ok) Niin todellisuus on, se &todellisten tuloste; sa tavallista, kone voi ottaa valtavan turbulenssin ja kaikki vain sakko kuoppainen tai ei, olet, sillä hetkellä turvallinen paikkasi.

3. Treenata. Et voi murehtia tuloksista ja työskennellä kohti maalia samanaikaisesti. Selvittää, mitä pieni, iloinen askel voit ottaa kohti tavoitettamme ja tehdä &'; että &' ;. Vaikka sinulla lähteä lenkille. Me huoli vähemmän kun me &'; uudelleen liikkuvat.

4. Syvään ohjattu hengittää sisään ja ulos hitaasti envisioning itsesi suosikki paikka. Ranta, sängyn, alkuun suosikki vaellusreitti tai mistä vaan.

Lopulta vain muistaa, se &todellisten tuloste; s kaikki hyviä. Kaikki on OK ja huoli koskaan muuttunut mitään parempaan joten Don &'; t tuhlaa aikaa ja energiaa.

Toivon, että olet nauttinut käsittelyssä tämä viesti ja saanut joitakin arvo tästä viestistä. Lähettäkää kommenttinne Olen tyytyväinen palautetta. Myös, jos osallistuu elämä muuttuu seminaareja ja työpajoja, joissa voit oppia lisää elämisestä ja" Worry Free &"; ja elää täyden potentiaalinsa, on kiinnostaa sinua, klikkaa linkkiä alla.

Toivon, että vaikka Käytät uudelleen Täällä rekisteröidy seurataksesi tämän sivuston ja Don &'; t unohtaa Tweet tämä tai jakaa sen Facebookissa. Syvä kiitollisuus kiitän teitä.

Peace & Hyvinvointi,

Dallas Cyr
.