Focus, priorisointi ja Rest, ovat välttämättömiä osia Success Toolkit

Paras tapa saavuttaa suuruuden, tulla super menestyjä ja taitavia kaikki mitä tehdä, on pyrkiä keskittyä 100% lisää huomiota mitä olet tekemässä Tuolloin. Kun olet työskennellyt, sijoittaa kaikki energiaa tuottaa parhaan mahdollisen tuloksen voit saavuttaa, pyrkiä aina toimi yhtä tehokkaasti kuin voit. Sama pätee, kun olet levossa, nauttia harrastus tai lataaminen akkuja; keskittää kaikki huomionsa käsillä olevaan tehtävään. Salaisuus menestykseen on keskittyä. Missä olet tai mitä teet, olla siellä täysin.

Common Sense on harvoin yleinen käytäntö

Olen varma, että olet ajatellut tämä kaikki kuulostaa järkeä ja sellaisena otatte että jokainen elää elämänsä näin. Valitettavasti joitakin asioita, jotka ovat yleisesti tiedossa ovat harvoin yleinen käytäntö. Hyvin harvat ihmiset antavat 100% ja käsillä olevaan tehtävään. He viettävät päivän häiriötekijä ja koskaan anna niiden täyden huomion mitään. Kun teet tämän muutoksen, ja antaa 100% ja kaikkea, mitä teet, sinun tulee olla keskittyä tiettyyn tehtävään ja energiasi kaikki virtaa kohti tekee sinusta toimia mahdollisimman tehokkaasti.

Distraction on Enemy of Success

Liian monet ihmiset salli itseään hajamielinen mitä he tekevät tuolloin. Kun he työskentelevät, he ajattelevat noin ystäviä, lepo, virkistys tai muita häiriötekijöitä ja kun he viettävät aikaa ystävien &'; tai perheen tai ne ovat mukana virkistystoimintaa, he jatkuvasti ajattele työtä. Uskon, että tämä on syy, miksi niin monet ihmiset kamppailevat löytää harmonian ja tasapainon elämässään.

haaste useimmat ihmiset ja syy ne tuntuu he pyörivät niiden pyörät päivittäin, saavuttaa hyvin vähän, on että ne ovat jatkuvasti keskittyneet jotain muuta. Kuten tiedätte minne huomiota menee, sinun energia virtaa. Jatkuva häiriötekijä eniten ihmiset osallistuvat päivittäin ja puute keskittyä käsillä olevaan tehtävään avulla energia virtaa pois, jos se olisi ja tuloksia epätyydyttäviä tuloksia.

aikana levätä kun ihmiset olisi akkujen akkujaan he jatkuvasti ajatella työstä ja mitä he ei päässyt, koska kun he työskentelivät, he keskittyivät lepää ja lataaminen akkujaan. Tämä on syöksykierteessä ja ajan mittaan aiheuttaa burnout ja erittäin huono suorituskyky.

Suunnitellut lepoaikoja

Toiminta Idea: tapa korjata tämä on melko yksinkertainen. Aloita kaikki tärkeät lepoajat. Tee levätä prioriteetti, jotta voit ladata akkuja ja nostaa energian tasoilla. Varmista, että olet suunnitellut loput suunniteltu omaan meijeri alussa viikoittain.

Suunnittele päivä alussa viikoittain ja aikovat työskennellä keskittynyt segmenteillä 90 minuuttia kummallakin. Jokaisen segmentin voit käsitellä ja täydentää vain muutaman valitun ensisijaisiin tehtäviin. Lopussa kunkin segmentin suunnittelua lepoaika välillä viisi tai kymmenen minuuttia, ladata akkuja ja valmistautua seuraavan 90 minuuttia ensisijaisten keskittynyt toiminnan ja tuottavuuden. Nämä ovat lyhyitä lepää noin viisi tai kymmenen minuuttia, jos kävelet työpöytäsi ääressä. Tyhjentää mielen ja ladata akkuja. Se kuulostaa laskuri intuitiivinen, suunnitella taukoja päivä, kun on niin paljon tekemistä. Totuus on, että kun työtä lyhyen keskittynyt murtuu keskittyminen ja tuottavuutta, saat niin paljon enemmän aikaan joka päivä ja voit myös saada lisäetuna, jossa tunnet paljon enemmän lepoa ja ajetaan.
&Ldquo; tehnyt päivän &"; Suunnittele aikaa teidän päivä, kun ripustaa kynä päivä, unohda mitään työtä haasteista ja yksinkertaisesti levätä ja ladata akkuja. Sillä ei ole väliä mihin aikaan päätät, olla “ tehnyt päivän &" ;, mutta se varmasti on väliä, että olet sammuttaa kokonaan, kun olet tehnyt päivän, jotta voit ladata akkuja ja valmistautua antamaan paras seuraavana päivänä. Anna itsellesi lupa levätä ja rentoutua lopussa joka päivä, se lisää tuntia tuottavaa työtä aikataulusi joka päivä.
Kalenteri vähintään 24 tuntia yhteensä lepo, omaan meijeri viikoittain. Näinä 24 tuntia, sinun on anna itsellesi lupa sammuttaa kokonaan töistä ja vain rentoutua ja ladata akkuja. Näin voit olla virkeänä ja potkut, kun pesä viikko alkaa.
Kun suunnittelet Lepoaikoja ja ottaa ne oman aikataulun, tuottavuutta nousee kohisten; tunnet virtaa ja saavuttaa niin paljon enemmän joka viikko.

Teemme sen toimii sinulle

Suunnittele viikko etukäteen joka sunnuntai ilta ja yrittää sisällyttää kaikki elementit, kuvattu alla:

Suunnittele päivän ja ajoittaa viikolla ovat keskittyneet, prioriteetti ajettu ja vetää 90 minuutin segmenteissä, koko päivälle.
Suunnittele lepoaikoja lopussa kukin 90 minuutin segmentti ja koko päivä. Nämä ovat mahdollisuuksia pohtia, levätä ja ladata akkuja.
Aseta aika sivuun joka päivä, kun lakkaavat toimimasta. Aika valitset on ainutlaatuinen teille, päätän 20.00 joka päivä.
Suunnittele tarkistaa päivä. Paras aika tähän on noin 20 minuuttia, ennen kuin olet valinnut on tehnyt päivän. Viime 20 minuuttia joka päivä voin tarkastella minun päivä, mitata minun suorituskyky ja tarkista, tulokset olen saavuttanut ovat odotusten .. Tämä kestää noin 5 minuuttia.
Tahansa tehtäviä, jotka olin kyennyt suorittamaan että päivä. Asetan päälle minun meijeri yhtenä ensimmäisistä painopisteistä seuraavana aamuna.
Sitten viettää 15 minuuttia suunnittelu seuraavana päivänä. Olen mahdollisimman paljon tietoa tässä prosessissa kuin mahdollista. Esimerkiksi: jos minun täytyy soittaa, voin varmistaa, että voin lisätä puhelinnumero jne perusteellisemmin voin suunnitella seuraavan päivän ja yksityiskohtaisemmin annan, vähemmän aikaa olen tuhlata etsimässä mitään tietoa minun ehkä seuraavana päivänä.
Sitten unohtumattoman että kaikki on hoidettu ja minä sammuttaa töistä tilassa ja siirtyä lepo ja lataa tilassa.
lähtien olen seurannut tätä viikoittain rituaali ja käyttöön nämä uudet arkirutiineihin minun elämä. Olen nähnyt merkittäviä parannuksia sekä minun tuottavuuden ja aistia hyvinvointia. Tunnen paljon enemmän lepoa ja inspiroi joka päivä ja olen vihdoin olla tyytyväinen lopussa päivä, koska Saan minun painopisteet tehdään joka päivä.

Työskentely keskittynyt murtuu energiaa, jossa olet itse suorittaa tehtäviä, levätä ja sitten puuttua seuraavaksi tärkein tehtävä, poistaa tunne hukuttaa ja varustaa sinut lopuksi kaikki ne asiat et koskaan tunnu olevan aikaa joka päivä. Antaa mitä olet tekemässä lahja teidän täydellinen huomiota. Kiinnittää huomiota; lopettaa huikea läpi päivä enää. Keskitä energiasi saamaan mahdollisimman paljon irti päivä ja et enää tuntuu päivä on haluamallasi tavalla.
.