Get myttyyn muuttamalla Perspective

Olemme kaikki ollut kokemusta tunne "jumissa" jossain vaiheessa tai toisella elämäämme tai meidän uran. Ei ole väliä mitä yritämme tehdä, mikään ei tunnu toimivan. Me spin meidän pyörät ja uhrata energiaa, mutta eivät näytä saada, jos haluamme mennä.

Kun tunnemme jumissa, olemme usein nähdä meidän tilanne tietystä näkökulmasta. Keskitymme meidän erityinen suunnitelmallisuutta, tietyn tuloksen haluamme saavuttaa, ja /tai kuinka me halua muiden yhtälössä käyttäytyä. Kun asiat eivät mene suunnitelmien mukaan, se voi olla turhauttavaa. Joskus yritämme samaa lähestymistapaa yhä toivoen erilaisia ​​tuloksia. Olemme jumissa. Sitten, me usein voi lukittua joustamattomasti, että suoraan sanottuna, ei toimi nyt ja todennäköisesti ei toimi vaikka kuinka monta kertaa yritämme sitä.

Kun tämä tapahtuu, yksi helpoimmista tavoista saada myttyyn on muuttaa näkökulmasta tilanne. Kun olet juuttunut keskelle tilanteen ja se ei tule niin olisit toivonut, se voi olla vaikea keksiä erilaista lähestymistapaa. Kun muutat näkökulmasta, voit saada jonkin matkan päässä ongelma ja sijaintisi jumissa. Näin voit keksiä luovia ratkaisuja, jotka voisivat toimia.

Ensimmäinen tapa tehdä tämä on antamalla itse jonkin matkan päässä ongelma, että on olo jumissa. Joskus tähän liittyy vain tauolla siitä, kävely pois antaa itsellesi aikaa hengittää ja pohtia, mikä toimii ja ei toimi. Pidä tauko; nuku yön yli.

Voit myös antaa itsellesi jonkin matkan kuvittelemalla itse kelluva yläpuolella tilanne, jossa olet jumissa, ja katsella sitä "lintuperspektiivistä" näkemys. Kun "nousta sen yläpuolelle" voit nähdä sekä tilanne ja rooli sen eri tavalla. Olet vähemmän todennäköisesti kokea suuria tunteita tästä matkan, ja jonka avulla voit ajatella vaihtoehtoista lähestymistapaa.

Toinen lähestymistapa on antaa itsellesi matkan ajan. Kuvittele itsesi viisi-kymmenenvuotta päästä, kun kokouksesta tällä kertaa elämässäsi – kun olit siinä tilanteessa, jossa käytit jumissa. Kun katsotte taaksepäin, että kerran vuonna 2009, muista mitä se oli, joka muutti asioita sinulle. Muista miten tunteita tilanne muuttui samoin. Kuten muistatte takaisin sitten, että kun olit jumissa, muista mitä teit, joka auttoi itse muuttaa. Kun sinulla on selkeä käsitys siitä, mitä muuttui, tule takaisin nykyaikaan, tuo että ratkaisu takaisin sinulle. Onko hyödyllistä ideoita, jotka voivat nyt auttaa sinua saamaan myttyyn?

muutos näkökulmasta tuolloin tuo on mitä meidän vanhemmat puhuivat kun he kertoivat meille, että "viiden vuoden voit muistella tätä ja nauraa." Ehkä emme ole saavuttaneet pisteen, jossa me nauravat noin mitä se sitten tilanne oli, mutta periaate on sama.

kolmas lähestymistapa saada myttyyn läpi muutoksen näkökulmasta tapahtuu, kun elämä tapahtuma muuttaa kaiken. Yleensä mitä tapahtuu on että meidän mielestämme etusijalla muutoksia, koska kriisi, joka asettaa kaiken oikeisiin mittasuhteisiin. Ymmärrämme, että nämä samaiset on stressaantunut ja jumissa eivät ole väliä niin paljon, koska jotain muuta on ottanut suuremman merkityksen.

minulla oli tilaisuus kokea tämän omakohtaisesti kun mieheni oli loukkaantunut tulipalossa meidän tilalla viime keväänä. Asiat Olin expending paljon energiaa ajankohtana häipyi taustalle koska enemmän tärkeitä näkökohtia tarvitsi minun huomiota. Kun tällainen asia tapahtuu, syitä olla jumissa taipumus haihtua koska he yhtäkkiä ovat vähän tai ei lainkaan merkitystä. Luotaessa katastrofi ei todellakaan ole suositeltava tapa muuttaa teidän näkökulmasta, kun yksi tapahtuu, voit hyödyntää sitä päästä eroon tunne jumissa. Ainakin osa hyvä asia voi tulla tuollainen kokemus!

Jos löydät itsesi tilanteeseen, jossa sinulla on tunne jumissa ja "näe metsää puilta," laajentaa ulos näkymä haastaa ja vaihtaa näkökulmaa. Kun muutat näkökulmasta, voit löytää uusia lähestymistapoja, tunteisiin noin tilanne muuttuu, ja voit tulla luova ongelmanratkaisija.

(c) 2009 Linda S. Pucci, FT
.