10 oppituntia Opin Inca Trails

Siitä lähtien olen nähnyt kuvia Machu Picchu, halusin kävellä Inca Trails. Prosessissa valmiiksi kävellä, kuitenkin; Olen laihtunut, ja tuli parempi ihminen olla noin. Hyötyäkseen 10 oppituntia Opin, lukea.

Olen yrittänyt laihtua monta, monta kertaa ennen. Joka kerta, se alkaa ja uutena vuosi &'; päätöslauselmassa, vaan kuihtuu mennessä Valentine &'; s päivä tuli noin. Olen aina ollut selkeä tavoite. Mikä puuttui oli intohimoa tarvitaan ilmi, että tavoite liekeissä. Se oli eloton tavoite. Kanssa Inca Trails, minulla oli TARKOITUS säädetyn intohimoa tarvitaan kannustaa toimintaan ja SUSTAIN että vauhtia. Olen ollu &'; t yrittää laihtua - Olin yrittää kuntoon polkua. Se oli minulle vaikea saada intohimoisesti laihdutus; Olin aina yrittää motivoida itseäni laihdutus. Toisaalta, halusin täydentää Inca polkuja ja että automaattisesti piti minut keskittynyt kunnon; ilman tarvetta motivoida itseäni.

Oppitunti # 1: Jos vietät energiaa yrittävät saada motivoituneita noin tavoite, tai hidastumassa uudenvuoden päätöslauselmien muutaman kuukauden sisällä, kokeile toista tack. Etsi tavoite tai toimintaa, joka antaa tarkoitusta tai merkitystä sinulle, ja että herätän intohimosi ilmi, että tavoite liekeissä.

Reitti alkaa Cusco. Cusco on siisti sekoitus vanhaa ja uutta. Kadut ovat edelleen ne rakennettu inkat 600 vuotta sitten. Rakennukset ovat klassinen, espanja, siirtomaa rakennuksia. Tämä vanhan maailman charmi on mitä tekee Cusco niin houkutteleva & ikimuistoinen paikka vierailla. Kadut ovat kapeita, mutta puhdas. Cusco on myös kaikki modernit piirteet, joita tarvitaan tehokkuutta. Liikennevalot ohjaavat liikennettä, ja liikenne on hyvin järjestelmällisesti.

Oppitunti # 2: Jokainen tavoite on aikomus teidän muuttaa jotain. Ennen kuin jatkaa tätä tavoitetta vakavasti, mieti mitä oli vastuussa menestykseen näin pitkälle. Mikä sai sinut tehokas? Mikä sai sinut houkutteleva? Kuten mennä noin jatkaa muutos, varmista, että pidät ne elementit, jotka tekevät sinusta houkutteleva & tehokas, ja sekoitus vanhaa uuden saumattomasti.

Olin niin ihastunut kaunis sekoitus vanhaa ja uutta, että en voinut &'; t sisältävät itse. Kävelin ympäri kaupunkia, tutkia joka nurkka & kulma. Kaikki tämä energinen kävely niin pian laskeutumisen Cusco teki minut sairaaksi. Olen oppinut, että se on huono idea – erittäin huono ajatus – touhu & vilske pian laskeutumisen jälkeen. Cusco on lähellä 11000 jalkaa merenpinnan yläpuolella. Tuohon korkeus, elimistö tarvitsee tottua vähentynyt happipitoisuus. Jos et &'; t anna kehon vie aikaa sopeutua, sinulla on korkealla sairaus. Paras tapa välttää tämä on ottaa helpoksi 2-3 päivää.

Olen oppinut tärkeää pitää oikea PACE. Aivan liian usein, olemme niin keskittyneet kiivetä tikkaita, että päädymme korkealla sairaus. Ylimielisyyttä, itsekkyyttä, stressi, huonot suhteet, avioero, verenpaine, ja sydänkohtaus voi kaikki olla oireita korkealla sairaus – liian paljon vauhtia ja ole tarpeeksi rauhaa.

Oppitunti # 3: Jos löydät itsesi hengästyneenä, huimausta kanssa korkeudet olet kiivennyt, tunne yksinäinen huipulla, tai kärsivät huonosti vaikutuksista korkealla sairaus, tarkista vauhti elämässäsi . Tarvitsetko hidastaa? Tiedätkö miten hidastaa? Ovat vauhtia ja rauhan tasapainossa?

Olen myös ymmärtänyt, että kohtaamisen epäonnistumiset voi olla päinvastainen vaikutus – Deep Valley Sairaus. Ahdistuneisuus, hermostuneisuus, huono itsetunto, pelko, viha, kateus, itsesääli ja välinpitämättömyys voi kaikki olla oireita Deep Valley Sairaus.

Oppitunti # 4: Jos pelaajan itseäsi, koska olet epäonnistunut , muista, että vain koska olet epäonnistunut muutaman kerran, sen ei &'; t tarkoita olet vika. Miten voit kanavoida tunteita epäonnistumisen osaksi positiivista energiaa, joka voi kuroa umpeen kuilu menestyksen & vika? Voitko tunnistaa oireita Deep Valley Sairaus- itseesi ja muille?

inkat olivat perfectionists. Koska koko alue on altis maanjäristyksille ja maa puolin, he kokeilivat erilaisia ​​rakenteita, kunnes he löysivät tapa luoda seinät ja säätiöt, jotka voivat vastustaa maanjäristyksiä. He rakensivat seiniä 130 kulmassa, ja ne kiillotettu kiviä niin täydellisesti, että niiden seinät rakennettiin ilman laastia pitämään kiviä yhteen. Tämän seurauksena Inca rakenteet ovat kestäneet aikaa – luonnon ja ihmisen aiheuttamien tuhojen 600 vuotta.

Oppitunti # 5: Aloita yksinkertainen tavoitteita. Kuten te onnistutte toteutuksessa nämä tavoitteet ajatella enemmän pysyviä tavoitteita. Jatkaa täydellisyyttä. Mitä voit jättää että ymmärtävät tuleville sukupolville?

WC jäljillä ovat aallonpohja koko kokemus. Minun ehdotukseni: Sulje silmäsi; sulje nenä; saada & nopeasti; ottaa paljon paras anti-bakteeri pyyhkeet; ja rukoilla Jumalaa.

Oppitunti # 6: Tiellä toteutuksessa tavoitteita, siellä tulee aina olemaan jonkin verran “ likainen &"; tavaraa, joka tarvitsee saada tehdyksi. Usein juuri nämä vähän asioita, jotka voivat estää sinua toteutuksessa tavoitteesi. Mitä asioita, joita et tuntuu epämukavalta tekemässä tai sanomalla, että estää sinua saavuttamasta tavoitteita? Mitä nämä henkistä tiesulkujen? Miten kokoamaan grit täytyi saada likainen hommat?

yhteensä kävelymatka on 28 mailia. Kun etäisyys on selvästi jaettu yli 4 päivää, päivä 2 on hyvin voimakas, koska jyrkkä 3000 jalat kiivetä. Kiivetä todella toimii jalat, polvet, sydän ja keuhkot. Se testaa hahmosi.

Jos olisin tiennyt intensiteetti kiivetä, olen ehkä ajatellut kahdesti menossa jäljillä, koska jalkani normaalisti satuttaa vaikka 2 tuntia kävellä tasaisella maalla. Tajusin, että me usein tyytyä koska päätämme perustuu “ mikä on &" ;. Kuitenkin meidän potentiaalia, tai “ mitä voi olla &"; on monta kertaa enemmän kuin mitä me rajoitamme itsemme.

Oppitunti # 7: Kun pohtia tavoitteesi, miettiä, kuinka paljon olet rajoittaa itse, koska teidän uskomuksia omaa kykyä ja kapasiteettia tuloksia. Onko se todella potentiaaliset? Miten voit venyttää itse ja saavuttaa monta kertaa enemmän kuin mitä tällä hetkellä saavuttamaan?

Mennessä pääsimme leirintäalue toisena päivänä, se alkaa pimetä. Mennessä saimme teltta valmis, se oli täysin pimeää. Kun astuin ulos teltasta syömään illallista Katsoin ylös taivaalle. En ole koskaan nähnyt, että monet tähdet taivaalla. Olin niin tottunut katsot aneeminen taivasta muutamia smattering tähdet kauneus taivas ilmiliekeissä tähtiä blanketing taivas oli upea.

tähdet olivat aina olemassa, mutta ne couldn &'; t nähdä koska on liian paljon valoa ympäri. Vastaavasti runsaasti. Ne ovat aina siellä, ja se on jopa meille nähdä niitä. Ajattelemme usein, että elämä on nollasummapeliä; että asiat ovat niukkoja, ja meidän täytyy tarttua niin paljon kuin voimme. Tämä kokemus opetti minulle, että on olemassa paljon mahdollisuuksia; mutta me don &'; näe niitä, koska on niin paljon häiriötekijöitä että sammuttaa rajattomat mahdollisuudet.

Oppitunti # 8: Jos elämä on täynnä melua, ja luulet olet oravanpyörässä, tarkista määrä stimulaatio saat. Vähentää stimulaatiota. Vähennä sohvaperuna toimintoja, turruttaa mielen & saat adrenaliinin hoppu – elokuvia, TV-ohjelmia, videopelejä jne Korvaa ne toimet, joiden avulla näet & toteutat todellista potentiaalia. Voit todella nähdä kaikki kirkkaat tähdet loistaa Sky – tähdet, jotka olivat aina olemassa, mutta et voinut &'; näe koska kaikki stimulaatio että tukahduttaa sen.

Lopussa kolmantena päivänä, sen jälkeen kun lyhyt lepoa teltassa, kävimme katsomassa joitakin muinaisia ​​raunioita. Kuten tulimme selvitys, jossa voisimme nähdä rauniot, menin reunaan mäkeä saada parempi kuva. Se oli huono idea. Reuna oli pehmeä, ja minä liukastui ja putosi kalliolta. Sillä hetkellä en peitetty. Onneksi olen nopeasti takaisin aistini ja tarttui päälle haara minun alas. Olin 5 jalkaa alas, ja roikkuu arveluttavan pois melko hatara haara. Kun tuntui ikuisuus, oppaita tuli ja veti minut ulos sotkusta.

asuvat reunalla tajuamatta mitä teemme. Otamme suurten riskien vähän tai ei ole paluuta. En saanut paljon paremman kuvan menemällä reunalla. Otin tarpeeton riski. Siellä oli satoja ihmisiä, jotka kävelivät näiden polkuja. Olin ainoa, joka putosi reunan. On selvää, toiset olivat älykkäämpiä. Olin holtiton.

Oppitunti # 9: Don &'; t elää reunalla. Ajatella rationaalisesti kaikki mitä teette, jotka ovat suuri riski, ja ei ole paluuta. Kiitos Jumalalle antaa sinulle toisen mahdollisuuden, ja poistaa nämä valinnat ja tottumuksia. Suuri riski, ei ole paluuta toimintaa, olisi poistettava ovat tupakointi, pakonomainen juominen, taloudellinen piittaamattomuudesta, käyttäytymismalleja, jotka pilata suhteita, holtiton ajaminen, ja tietenkin kävely reunalla jyrkkiä mäkiä.

Neljäs päivä on hyvin varhain. Olemme kirjaimellisesti kävely pilvet lähes 3 tuntia. Päivän edetessä, pilvet nosta kevyesti ja voimme nähdä paljon paremmin. Näkemykset ovat näyttäviä - rauniot mikä on varmasti kerran ollut vilkas kaupunki, jota ympäröi vehreä, vihreät vuoret, pilvet kelluva yläpuolella, jotka antavat sille, että mystinen tunnelma. Kun olin väsynyt kovaa kävely 4 päivää, löysin itseni ladata mukana uusi bout energiaa heti kun pääsin Machu Picchu. Tuo energia antoi minulle intoa, ja olin innoissani tutkia joka kolkkaan Machu Picchu. Minulla oli niin paljon energiaa & innostusta että kiipesin Wyana Picchu, erittäin jyrkkä nousu. Olin aina oletettu, että kun olet väsynyt, olet myös valutettu energiaa. Ensimmäistä kertaa koin, että ne voivat todellakin olla kaksi eri asiaa.

Oletko koskaan työskennellyt kovasti, ja silti tuntui täynnä energiaa? Ettekö ole tehnyt paljon ollenkaan, ja silti tuntui valutettu ja ulos lajittelee?

Oppitunti # 10: Ajattele ystäviä, ihmissuhteet ja työ tilanteita, jotka jättävät enemmän energinen ja innostunut. Miten voit viettää enemmän aikaa tällaisissa tilanteissa? Miten voit vähentää aikaa kulutat tilanteita, jättää sinulle vähemmän energiaa, vaikka sinulla ei' t kovasti työtä?
.