*** Etsi aikaa käyttämällä 5 Steps Hiljaa Conquer Your Inner Critic

sydän-pohjainen Time Management ™ Järjestelmän ylittää tavanomaisen ajanhallinta, joka tarjoaa työkaluja ja oivalluksia muuttamassa teidän suhde aikaan. Tämä on tärkeää siksi, kun oma tehtävälistat ja aikataulut vaikuttavat aikaa, joten tee ajatuksia, tunteita, ja arvot.

Joten &'; s katsomaan yksi energiaa valua, että useimmat meistä kokemusta – Inner kriitikko. Ensimmäisenä askeleena kohti kerran menestys, on olemassa muutamia asioita aivan yhtä vapauttaa oppimisen valjastaa energiaa, joka saa alittavan itsekriittinen viestejä.

kriittiset viestit mahla luottamusta ja luovuutta. He moraalia ja häiritä, sabotoi parhaat työsi. Sitten, kun vahinko on jo tapahtunut, sisempi kriitikko on siellä sanoa, “ minä sanoin. &Rdquo;

Hyvä uutinen on, että koska Inner kriitikko toimii parhaiten pimeässä ja epäselvyyttä, valaistus on loistava vastalääke. Shining valo on ensimmäinen askel vapauttaa itsesi tästä noidankehä!
Joten, oletko valmis aloittamaan?

1. Avain perustava seikka ryhtyä on että Inner kriitikko &'; ääni on sinun äänesi.
Ääni saattaa kuulostaa kaiku muut äänet Käytät tuntenut, mutta tässä, sisempi kriitikko on KAIKKI sinä. Tämä ei ehkä kuulosta hyvä uutinen, mutta se todella on. Se tarkoittaa, että sinulla on kaikki valta.

että tieto kädessä, seuraava askel on aloittaa tunnustaa ja lopulta hälvensi nämä kriittiset viestit. Ei ole liioiteltua kuvata tätä polku vapauteen.

2. Joten Seuraava askel on kuunnella.
Hiljaisuudessa Käytät ll huomautus ettei &'; sa paljon &'; puhua &'; meneillään päässäsi. Vähitellen Käytät ll alkaa tunnistaa kuvioita ja cadences ja ääniä. Yksi tulee tunnistaa sisempi kriitikko.

Meille jokaiselle, ääni on ainutlaatuisesti oman. Ehkä se kuulostaa vähän kuin teidän äiti tai isä … tai ehkä se &todellisten tuloste; s sinun 5. luokalla opettaja. Kiinnitä huomiota siihen, mitä hän sanoo. Mitkä ovat teemoja? Mikä on sävy? Miten kehosi tuntuu, kun kuulet sen?

&'; s hyvin, erittäin hyödyllinen, kun voit saalis ääni Inner kriitikko "teko." Mutta se voi olla hyvin hankala aluksi, koska nämä viestit ovat usein niin syvällä. He saattavat kokea hyvin tavallista. Ne ovat hienovaraisia, läpitunkevaa, ja muodostavat eräänlaisen myrkyllistä tausta elämääsi. Että &'; siksi on tärkeää hidastaa ja oppia tunnistamaan tämä kriittinen ääni.

3. Seuraavaksi voit selvästi ja rauhallisesti nimetä kriittinen ääni
kun kuulet sen. Kerro itsestäsi, "Tämä on minun sisäinen kriitikko puhuu." Se saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta nimeäminen on hiljaa voimakas askel, koska leimaamalla tämä ääni, teet itsesi, määritelmän, suurempia ja tehokkaampia. Voit väittävät, että näet ja kuulet, mitä on tekeillä.

viestejä oman sisäisen kriitikko ovat tehokkaita vain, jos uskot niihin, ja nimeäminen lähde tarkoittaa, että tiedät sisältö on kyseenalainen. Tämä auttaa sinua erottamaan itsesi sinun Inner kriitikko. Kuten päästää enemmän valoa, voimaa tämän tuottamukseen Finder haihtuu enemmän ja enemmän.

Kun puolustaa teho nimeämällä tämä osa sinua, voit alkaa nähdä muoto ja ääriviivat oman sisäisen kriitikko jopa selvemmin. Näet, että tämä on mieletön ääni negatiivisuuden. Sitä ei perustettu tosiasioita tai syy. Your Inner kriitikko alkaa näyttää ilmapallo, jonka ilmaa hitaasti vuotaa ulos.

4. Toinen voimakas askel voit tehdä, on counter Inner kriitikko &'; s viestejä rauhallinen, kirkas, tosiasioihin lausuntoja.
Don &'; t yrittää väittää. Jos et, vain astua valtataistelua, joka johtaa mihinkään. Joten Don &'; t reagoivat. Yksinkertaisesti puhua suoraan Inner kriitikko paikkasi vallan. Ei tule retort.

5. Ole valppaana.
Kun tunnistat kriittiset viestit annat itsellesi, nimeä ne selvästi, ja vastata rauhallinen ja maadoitettu tavalla. Tämä tuhoisa ääni on ollut osa elämääsi jo hyvin kauan aikaa. Se voitti &'; t kadota yön yli, ja se ei koskaan mene täysin hiljaa. Tyypillisesti se quiets jonkin aikaa ja sitten uudelleen, ilmenee hieman erilainen sävy.

Mutta erittäin hyvä uutinen on, että kun osallistumaan tähän prosessiin, et ole vain tunnustaa ääni – olet myös rakentaa luottamusta ja itsensä läheisyyttä.
Olet oma taitava liittolainen kun syventää ja laajentaa oman täysillä ja vapain itse.

Ja siirtyä kohti teidän Sydän-pohjaisen Success, rekisteröidy ilmainen lahja, löytää aikaa Menestys Kit, joka sisältää "uusi havainto Aika Boundary Malline: 9 Yksinkertainen, peräkkäiset vaiheet löytää enemmän aikaa ja lataa energiaa! " Käyttämällä työkirjan muodossa tämä voimakas ja käytännön aika malli auttaa sinua edetä pidemmälle pettymys ja turhautuminen. Huomaat, että 24 tunnin todella riittää!
.