*** Käytä Myötätunto Stop Viivyttely nyt!

Sydän-pohjaisen hallinta on aina löytää aikaa, lisää tuottavuutta, ja syventäminen kokemuksianne jokainen hetki. Ja sydän-pohjainen ajankäytön toimii parhaiten, kun käytät aikasi tehokkaasti, koska procrastinating ei auta sinua valmiiksi merkittäviä hankkeita, saati elää arvoja täysin kuin voit!

Nyt se voi tuntua vasta- intuitiivinen sinulle, mutta ehdottomasti paras työkalu voittamiseksi viivyttely on myötätuntoa. Ei kovuudessa, itsekritiikki tai kiireellisissä mutta myötätuntoa.

Miksi? Hyvin. kun pehmentää sydämemme astumme entistä monimuotoisempaa paikka. Mieluummin kuin taistelevat itseämme, liittolainen meidän paras energioiden ja siten saada enemmän voimamme, luovuuden ja ongelmanratkaisun taitoja.

Todellisuudessa itsekritiikkiä sytyttää heikentävä noidankehä, joka pitää sinut ajautunut viivyttely. Toisaalta, näkeminen ja puhuminen itsellesi (ja viivyttely) peräisin myötätuntoinen paikka piristää ja vapauttaa kyky saada työ.

Maistele näitä 5 Myötätuntoinen Kysymykset End Viivyttely, Taloja ja miten ne toimivat sinulle. (Ja tietenkin, vapaasti mukauttaa ne omaan olosuhteissa, tarkempia kysymyksiin voi olla, sitä todennäköisemmin he ovat lakko sointu!)

1. Mikä on tyydyttävämpää vaihtoehto lykkääntyy? Miten voit antaa itsellesi menestystä ja onnea ansaitsette?
Tutki To Do List ja valita yksi tehtävä, että pidät lykännyt “ huomiseen. &Rdquo; Sitten, anna itsellesi 3 vaihtoehtoa: Tee se, pudota se luettelosta tai siirtää se? Sitten kysy itseltäsi, joka resonoi? Joka on palkitsevinta? Miksi? Operaattorin valinta takaisin omiin käsiimme alhaisemmat "Minun on, mutta en halua" kaunaa että voi ruokkia viivyttely. Jos päätät mennä eteenpäin ja tehdä toimintaa, käytä seuraavia lisäkysymyksiä pysyä radalla ja pitää itse liikkeelle:

2. Kun haluat suorittaa tämän tehtävän?
Valitse realistinen päivämäärä ja kuvitella onnistuneesti viimeistely tehtävä ajassa. Olet antanut itsellesi käsityksen siitä, miten aloitteen tarjoaa tilavampia tapa käyttää aikaa. Miltä tuntuu?

3. Nyt, miten voit tehdä tätä työtä stressittömän kuin mahdollista itse? Minkä kokoinen toimiin järkeä?
Rikkoa tehtävän paloina tai vaiheita ja rakentaa oman positiivinen kannustin envisioning itse onnistumiseen kunkin yksittäisen hankkeen vaiheessa. Jos aluksi vaiheet tuntuvat liian suuri, rikkoa niitä alas entisestään. Muistakaa, että olette vastuussa, ja mukavuus auttaa ylläpitämään vauhtia.

4. Kuinka voit tukea itse huolellisella aikataulutus?
Voit tehdä helpompi yhdistämällä kunkin osan osaksi päivittäistä aikataulua. Kokeile merkintä valmistumisajankohta kalenteriisi ja työskentely taaksepäin sieltä. Muista syöttää kullekin tärkeä askel, koska tämä auttaa sinua suojautumaan rasittamatta itseäsi useita sitoumuksia. Ja älä unohda palkita itsesi olet suorittanut vaiheet. Itse suosittelen, että luettelo kunkin tehtävän ja sen palkkio yhdessä oman aikataulun!

5. Miten voit tasoittaa polkua?
Tarkista etukäteen kenenkään joiden yhteistyö on ehkä koordinoida toimintaa. Jos haluat muuttaa suunnitelmia sijoittaa muihin prioriteetteihin, se on helpointa tehdä ennen kuin aloitat, tai alkuvaiheissa. Ja jos haluat säätää kesken kaiken, Don &'; t anna sen vetää sinut hakoteillä (ja takaisin viivyttely.) Tehdä vähän muutetun teidän suunnitelmia, ja poimia oikea mihin jäit. Voit tehdä sen, koska valinnat ovat KAIKKI teidän käsissänne!

Jokaisessa myötätuntoinen kysymys auttaa suoraan sinun keskittyä teidän valtaa, tyytyväisyys ja kyky suunnitella ja seurata läpi. Aina kun vastahakoisia astumassa toimintaa täytyy harjoittaa, kysyä itseltäsi nämä kysymykset voivat auttaa sinua takaisin hallintaa elämäsi ja aikasi.

Joten, miten voit tulla tehostaa hyödynnä aikaasi?

Tässä &'; n yksi idea ottaa seuraava askel. Rekisteröidy ilmainen lahja, "uusi havainto Aika Boundary Malline: 9 Yksinkertainen, peräkkäiset vaiheet löytää enemmän aikaa ja lataa energiaa!" klo http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Tällä kertaa malli auttaa sinua siirtyä hukuttaa, pettymys, ja turhautumista. Käyttämällä työkirjan muodossa, jossa on tilaa tallentaa vastauksia, huomaat, että 24 tunnin todella riittää!

Tarjoaja Paula Eder, Ph.D., Time Finder asiantuntija.
.