*** Perfektionismi Holding You panttivangiksi? Irrottautua näitä 3 Tehokas Time Tips

Yksi suuri illuusioita perfektionismi on, että se on harjoittamisesta huippuosaamista.

Mikään ei voisi olla kauempana totuudesta. Excellence on Esteenä ja tukahduteta perfektionismi. Kuten taiteilija ja kirjailija Julia Cameron on kirjoittanut:

“ Perfektionismi ei pyrkimys paras. Se on pyrkimys pahin itse, osa, joka kertoo meille, että mitään teemme koskaan tarpeeksi hyvä - että meidän pitäisi yrittää uudelleen. &Rdquo;

Voiko &'; t juuri nähdä, miten luovuutta Wilts alle vakio ja musertava katse “ ei riitä &" ;? Tai ehkä Käytät uudelleen tutumpi näennäisesti enemmän tukea tarjoava ja kannustava ääni perfektionismi, että vaikka tunnustaa vaivannäköäsi sanoo jotain tapaan, “ voit tehdä paremmin. &Rdquo;

Riippumatta äänensävy, mutta koska kirjailija Annie Lamott on sanonut:

“ Perfektionismi on ääni sortajan. &";

aikaa, energian , meidän itsetunto … nämä ovat aivan liian arvokas tuhlata perfektionismi. Kuinka usein olet kokenut turhautumista yrittää saada jotain "juuri oikea", vain tuntea masennusta kasvaa … kuin päivä luistaa pois ja jatkat nipistää, uudelleen nipistää ja sitä loppuun?

Haluatko todella olla jatkuvasti kertoa itse, että mitä teet ei ole tarpeeksi hyvä?

No, hyvä uutinen on, että tämä on jotain, että voit täysin askel ja lopettaa. Sen sijaan, että perfektionismi pitää sinua panttivankina voit oppia käyttämään näitä 3 tehokasta retortit on heikentävä, perfectionistic viestit, jotka olet tällä hetkellä antaa itsellesi.

Ja vielä parempi, kun saat enemmän taitavia torjumaan näitä viestejä, he menettävät valtaansa. Lopulta kuulet niistä vähemmän ja vähemmän itse.

Kuvittele energiaa ja luovuutta että voit käyttää!

Joten tässä ovat ne 3 heikentävä viestejä … ja 3 tehokasta koksauskammioiden joka auttaa sinua eroon!

Perfektionisti Viesti # 1: 'Minun täytyy odottaa juuri oikea aika lähteä liikkeelle. "
laukaisee sinut aivan alkaen saat mennä. Ja isn &'; olekin mielenkiintoista pohtia … Mikä on "oikea aika"? Aivoriihen mahdollisuuksia. Ehkä uskot oikeaan aikaan tulee, kun:

• Tunnet innoittamana.
&Bull; Sinulla on enemmän vapaa-aikaa.
&Bull; Ei ole häiriötekijöitä.

Kaikissa näissä esimerkeissä annat itse viestin, että jotain ylimääräistä tarvitaan ennen kuin voit aloittaa. Tämä tekee mitä teet riippuvainen jotain sinulla ei ole valvoa … Ja se tekee sinusta tuntuu paljon vähemmän voimakas.

Tehokas Retort: ​​"oikeaan aikaan on juuri nyt."
"Now" on mitä sinun täytyy työskennellä. Aikataulu aikaa kalenteriin tai tehtävälistan ja käynnistyy. Kuten hyppäämällä viileässä järvi, kun otat että syöstä, voit nauttia uida. (Ja päinvastoin, kunnes otat syöstä, voit &'; t!)

Perfektionisti Viesti # 2: "Se ei ole täydellinen vielä."

Jos tämä on jotain usein sanovat, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

• Mitä pidätte täydellinen?
&Bull; Onko se todella saavutettavissa?
&Bull; Jonka silmät näetkö projektisi (ja itse) kautta?

Tehokas Retort: ​​"Tehty on parempi kuin täydellinen" tai "Se on tarpeeksi hyvä."
Irtipäästäminen on usein haaste, mutta muista, että monet asiat, on prosessista. Matka on monta askelta … ja ilo saavutus kasvattaa itseluottamusta ja tyytyväisyyttä työsi!

Perfektionisti Viesti # 3: "Tiedän, että voin tehdä sen paremmin."
Ehkä tämä on totta, ja sinä ovat tietoisia siitä, että sinulla voi olla tiettyjä heikkouksia. Tämä on paikka, jossa loputon aika voidaan hukkaan säätämistä jotain.

Tehokas Retort: ​​'Minä pyytää palautetta. " Tämä on valtuuttamisesta ja tehokas 3 tärkeällä tavalla:

1. Toiset tuovat uusin silmin, jotta he voivat nopeasti nähdä virheitä tai laiminlyönnit.
2. Delegoida tämä vapauttaa aikaasi niin voit siirtyä seuraavaan tehtävään.
3. Olet käsittää muiden näkökulmien eikä yrittää välttää tämän luomalla jotain &'; täydellinen. &Rsquo; Mitä enemmän saavansa palautetta, vähemmän pelkäät Muut &'; vastauksia. Tämä on ylivoimaisesti yksi tehokkaimmista tavoista torjua perfektionismi.

Joten, kiusaava, valvontaan ääni, joka on perfektionismi isn &'; t noin huippuosaamista. Se on tapa, että jokainen meistä kiusaajat itsemme jäädytetty, pelko-täynnä halvaus.
Et &'; t on asettaa itsesi että … ikinä. Sen sijaan, laskuri nämä epäilyt ja heikentävä viestejä, juhlia valta olla tuottavia, ja nauttia uuden menestys löytää aikaa!

Joten, mikä on seuraava askel vähentää perfektionismi ja lisätä tuottavuutta sen täydellisesti?

Lue lisää lahjoja tehokkuuden, aikaa ja energiaa, joka minun ainutlaatuinen, sydän-pohjaisen System tarjoaa ja aloita muutosjohtaminen matkan rekisteröitymällä minun löytää aikaa Menestys Kit
osoitteessa http : //optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Tarjoaja Paula Eder, Ph.D. Time Finder Expert
.