*** Etsiminen Aika Breathe: Slow Down perimään aikaa, energiaa ja tehokkuus!

Löytää aikaa hengittää ja rentoutua voi tuntua lopullinen ylellisyyttä, mutta se on täysin käytännöllinen … paljon käytännöllisempi kuin työntämällä itsesi sammuminen. Ja todella hyvä uutinen on, että se &todellisten tuloste; s myös täysin omassa hallinnassa.

hidastaminen voi tuntua vasta-intuitiivinen, kun olet stressaantunut. Mutta uskokaa minua: Kun kehittää näitä 3 taitoja, voit laittaa itsesi takaisin raiteilleen … ja tuo positiivista energiaa ja keskittyä mitä sinun täytyy tehdä elämässäsi.

1. Focus:
on perusta mitä seuraa. Se &'; s olennaista. Niin alkaa nyt. Tarvitset vain 5 minuutin … mutta tämä on niin herkullinen saatat löytää itsesi haluavat laajentaa tällä kertaa!

Istu hiljaisessa paikassa, virittää ulos mitään häiriötekijöitä, ja virittäytyä hengitystä. Hitaasti tuntea hengityksen rentoutua ja laajentaa.

Tämä korvaamaton taito on heti saatavilla ja ilmainen. Jotta hyödyntää se vaatii oman päättäväisyyttä ja jatkuva käytäntö. Palkinnot ovat mittaamattomat. Et voi vaatia aikaa kunnes vaatimuksesi teho olla hetki ja ohjata ajatuksiasi.

2. Assert:
Anna itsesi tietää, hyvin selvästi, että voit sanoa ei.

Aloita matalan prioriteetin vaatimukset. Ehkä voit pyytää muita priorisoimaan pyyntönsä mahtua kohtuullisessa ajassa voit jakaa niitä.

Tämä on taito, joka vaatii harjoittelua. Ole kärsivällinen itsesi kanssa. Vakuuttavuus needn &'; t olla ankara; mutta se on suora.

Viime kädessä, enemmän itsestään viitataan olet valmis olla enemmän valtaa voit käyttää yli ajan. Tämä ei ole hinnalla suhteita; Itse asiassa, kun aikaa neuvotella rajoja herkkyys ja läsnäolo mieli voi kutsua kaikkia osapuolia kehittämään uusia vahvuuksia ja luottamus.

3. reagoivat:
Vastuu tulee kykyä vastata.
Aina kun vaihdat aikaasi valintoja, vastaat omat arvot ja painopisteet … ja olet muuttamassa elämääsi!

Ajattele sitä: Kun luot avoin tila elämässäsi olet aktiivisesti arvostetaan ja suojella sitä. Ostat tällä kertaa kaupan muuhun toimintaan. Se &'; sa antaa ja ottaa, sekä ihmiset elämässäsi, jotka kärsivät … JA itsessäsi!

enemmän aikaa otat hengittää, keskittyä ja ottaa vastuu elämästäsi, sitä enemmän itsestään viitataan sinusta tulee. Kun aikaa itsellesi auttaa sinua rakentamaan järkkymätön perusta itsetunnon. Työskentely että pohja, tekemään päätöksiä, jotka toimii sinulle tulee helpommaksi.

Positiivinen perustuu positiivinen. Mitä enemmän harjoittelet näitä taitoja, enemmän palkitsevaa ne tulevat. Uudet ovet avautuvat, ja voit käyttää uusia vahvuuksia tutkia parasta tapoja käyttää aikaa.

Nyt, kysy itseltäsi: Miten voit aloittaa rakenneuudistuksen aikaa valintoja tänään tavoittaa uusia tasoja tehokkuutta?

Voit lisätä energiaa ja reagointikykyä, rekisteröidy ilmainen lahja, "Uusi etsiminen Time Boundary Malline: 9 Yksinkertainen, peräkkäiset vaiheet löytää enemmän aikaa ja lataa energiaa!"
at http://optimize.thetimefinder.com/templatesg/

Tällä kertaa malli auttaa sinua siirtyä hukuttaa. Käyttämällä työkirjan muodossa, jossa on tilaa tallentaa vastauksia, huomaat, että 24 tunnin todella riittää!

Tarjoaja Paula Eder, FT, Aika Finder Expert.
.