Workout viisautta Workplace

Sanakirja määrittelee workout "fyysistä tai henkistä työtä tai toimintaa suunnattu tuotanto tai toteuttamista jotain."

Kuulostaa aivan kuten meidän työpaikoilla jossa kaikkemme kulutettu tarjota joko tuotteen tai palvelun. Tarkastelemaan lähemmin kuntosali ja voi oppia seitsemän oppitunteja johtava itsensä sekä muiden suorituskyvyn parantamiseen.

Oppitunti # 1: Jokainen tarvitsee lähtötilanteessa.

Miten voit seurata parannusta jos ei ole aavistustakaan mitä on nykyinen kyky tai lähtötilanteen? Kuntosali paino on vain yksi mitta fyysistä kykyä. Voit myös harkita rasvaa, tuumaa, montako toistoa erityinen ohjelma ja enemmän. Totuus on, et ehkä menettää punnan mutta tulee vahvempi ja kevyempi lihasten kehitystä. Mitkä ovat vähintään kolmesta eri peruslinjoista että olisi hyvä vertailukohtia parannusehdotuksia? Esimerkiksi: Mikä on nykyinen määrä asiakassuhteet että teet? Mikä on nykyinen laatutaso raporttien voit luoda? Saat ajatus!

Oppitunti # 2: saada tuloksia, sinun täytyy vaihdella rutiini.

Näen kuntosali jäseniä, jotka ovat tulossa kuukausia ja silti ei minkäänlaisia ​​merkkejä parannusta . Mitä huomasin, että heidän ruumiinsa tasaantui ja lihakset yksinkertaisesti muistaa liikunta ja ei enää riitauttaa. Voimme tehdä saman työmme. On &'; s mukavuutta tuttua, mutta on myös vähän parantamisen varaa. Miten voisit muuttaa "rutiinia" ja yrittää uusi tapa saada tehtävän päätökseen? Ehkä Käytät ll jopa löytää että rutiini sisältää toimet, jotka voidaan hävittää tai antaa pois!

Oppitunti # 3: Suunnittele vaikeinta työtä optimaalista aikaa.

Jokaisella on kellonaika jossa he tuntevat kaikkein valpas ja kihloissa. Siinä määrin, että voit laittaa vaikein työn paras aikavälissä, tee se. Olen tosi turha jälkeen kahdeksantoista mutta en voi nousta ja loistaa aikaisin aamulla joka on myös minun harjoitusajan.

Oppitunti # 4: työpaikka harjoitus kaveri pitää sinut rehellinen.

Ajattele tätä teidän vastuullisuutta kumppani. Kuntosali, kouluttaja palvelee tätä roolia: katsot, tallennus, ja avustamalla erityisiä harjoituksia. Työpaikalla, monet meistä toimivat valmentajat ylimmän tason johtajien. Nämä johtajat tarvitsevat jonkun "pitää ne rehellisiä" ja keskittynyt. Voimme kaikki löytää ja käyttää vastuullisuutta kaveri.

Oppitunti # 5: Tiedä kuinka paljon kertaa voit ottaa pois menettämättä "sävy".

&'; sa kova tosiasia mutta lopettaa käyttäessään ja kolmen viikon kuluessa, kehomme menettää lihas sävy. Doesnt &'; tunnu oikeudenmukainen ja vielä, sama asia pätee työtä. Pysy poissa liiketoiminnan kuukausia, ja se on vaikeampi hypätä takaisin. Olitpa sapattivapaata, etsien uuteen paikkaan, tai odottaa työsopimuksen, pysy mukana. Lue. Verkko. Käytäntö. Paitsi tietenkin, olet päättänyt jäädä eläkkeelle ja siirtyä Fidži.

Oppitunti # 6: tehtävä selväksi, mitä voit todella tehdä.

Kokeile niin kovaa kuin voisin, on mitenkään kehoni tekee split, käsillään tai kärrynpyörä. Katson yksi mies, joka voi liikkua hänen jalkansa kuin rasvattu keventämiseen on potkia laatikko rutiini, joka olisi minua laukaisu itseni ja kaikki viereeni. Olen kuitenkin vahva painoilla, sydän askel, ja kiipeilyä vuorille.

Työpaikalla mitä rehellisesti tiedä ei ole omassa forte eikä koskaan tule olemaan? Jos kylmä puheluja ihosi ryömiä, sitten opetella pyytämään viittaukset henkilöt, joille jo tiedät. Jos olet interpersonally älykäs mutta matematiikka jättää sinut tietämättömänä, Don &'; t hakea kirjanpidon asema.

Oppitunti # 7: voimaa, kestävyyttä ja joustavuus ovat kaikki tärkeitä.

Aivan kuten nämä kolme ominaisuutta ovat tunnusmerkki hyvä harjoitusohjelma, joten myös ne ovat kriittisiä tehokkaan urakehitykseen. Vahvuus luonnetta ja tahtoa oppia tarjota kasvualustan menestys. Endurance voit olla suuri peli työtä kaukokohteisiin. Ilman joustavuutta, jäykkyys vaiheet ja monet organisaatio on kadonnut, koska vanhanaikaisia ​​ajattelua, päivätty järjestelmät, ja perintö menettelyjä. Mitä teet kasvaa voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta?

harjoitus viisautta todella toimii tänään &'; maailmanlaajuista, 24/7 maailma.

© 2011, McDargh Communications. Julkaisu oikeuksiin kaikki paikat niin kauan kuin artikkeli ja-linja ovat uusintapainos ehjänä ja kaikki linkit tehdään elää.
.