Laihtuminen Teens

Vietettyään paljon aikaa laihtuminen foorumeilla Tiedän, että paljon nuoria ihmisiä, jotka ovat todellinen ongelma niiden paino.

Ylipaino teini voi olla hyvin vaikea asia käsitellä. Mitä kaikki eri kuvia näemme ympärillämme koskien kaunis elin, on paljon paineita meille kaikille, mutta erityisesti nuorille on tietty muoto ja koko. Haluan käyttää tämän sivun antaa joitakin käytännön apua ja neuvoja nuorille, Painonpudotus Teens.

ennen kuin lähdemme haluaisin jakaa merkittävä tarina opiskelija nimeltä Jared Fogle. (Ne teistä Yhdysvalloissa saattaa tietää Jared ja hänen tarinansa)
Jared oli vakava paino-ongelmia. Hänen nuorempi vuosi yliopistolla hän oli paisunut 425 kiloa. Hän käytti koko XXXXXXL paitoja, suurin koko käytettävissä Jättikokoinen vaatekauppoja. Hänen housut oli 60-tuumainen vyötärö.

Jared &'; s isä, GP Indianapolis, oli varoitus hänen poikansa hänen paino vuosia ilman menestystä. Eräänä päivänä Jared oli diagnosoitu Turvotus, sairaus, jossa kehon säilyttää neste koska veri voi &'; t kuljettaa tarpeeksi nestettä; se johtaa usein diabetes, sydän ongelmia, ja jopa varhain sydänkohtauksia. Jared &'; isä kertoi hänelle, että koska hänen painon ja yleisen terveyden, hän jäisi eloon viimeisen kolmekymmentäviisi.

jälkeen yksi monista sairaalakäyntejä, Jared päätti joutui laihduttaa ja nopeasti käveli ovesta Lähin metroasema Ravintola, hän oli hänen ensimmäinen kalkkuna Club. Hän piti voileipä ja lopulta hän kehitti oman, kaikki-Subway ruokavalio: jalka-pitkä kasvis sub lounaaksi ja kuuden tuuman kalkkuna sub päivälliselle.

Kolmen kuukauden Subway ruokavalio kuten hän sitä, hän astui mittakaavassa. Siinä luki 330 kiloa. Hän oli pudonnut lähes 100 kiloa 3 kuukautta syömällä metroa. Hän juuttunut ruokavalio vielä useita kuukausia, joskus menettää jopa puoli kiloa päivässä. Heti kun hänen terveytensä sallittua, hän alkoi kävely niin paljon kuin hän voinut-ei bussilla luokkaan ja jopa kävely ylös portaita sijaan että liukuportaat ja hissi.

Nyt kertoa teille tämän tarinan ...
... I &'; m ei sano, sinun pitäisi mennä ulos ja aloittaa syömisen ruokaa metroa, mutta mitä sanon on, että et &'; t on aloittaa valtavia muutoksia siihen, miten elät elämääsi ja asioita, syöt vaan tehdä pieniä mutta merkittäviä muutoksia, kuten syöminen terveempiä metroa voileipä vastakohtana Big Mac kaikkine lisukkeineen ja kävely luokan tai työhön tai saada pois bussi muutaman pysäkin aikaisemmin ja kävely loppumatka.

&'; s kaikki noin aloittamassa mutta jos luulet, että tarkoittaa luopumista kaikista elintarvikkeet rakastat parhaiten, mahdollisuudet ovat voititte &'; edes saada aloittaa laihtuminen ja kunto-ohjelma.

Ole hyvä tarkastella, mitä Käytät uudelleen syöminen, kirjoita se alas (pitää ruoka päiväkirjaa) ja huomisesta sanoa itsellesi oikealle, aion muuttaa B. Voittoni &'; t on perunoita minun burger enää tai I &'; m aio olla vettä minun aterian sijasta koksin, aion vaihtaa keksit siemenettömiä viinirypäleitä, vaalean leivän täysjyväleipää.

• Mene ja punnita itse ja kirjoita se muistiin. Varmista asteikot ovat kovalle tasaiselle alustalle.
&Bull; Kirjoita muistiin, mitä tyypillisesti syödä päivän ja tarkastella luetteloa ja sanoa ok tällä viikolla minä teen 5 ruokaa swap ja tehdä sitä varten 1 viikko.
&Bull; Kävele vähintään 30 minuuttia päivässä, joka päivä viikon.
&Bull; Don &'; t juo alkoholia.
&Bull; Sitten tulevat takaisin asteikot ja nähdä kuinka paljon painoa Käytät ve menetetty.

Tee pieniä muutoksia nyt ja hämmästymään edistymistä voit tehdä vaikka se &todellisten tuloste; s vain 1 punta, se &todellisten tuloste; sa hyvä aloittaa, koska nyt tiedät, että se toimii ja se jatkaa ja lisää teet sen enemmän painoa menetät.

Kunnes eräänä päivänä kävelette ylös tien ja tuttusi voittanut &'; t edes tunnista sinua. www.fab-weight-loss-program.com

Ole hyvä itsellesi.
.