Turbo Jam kierre: Chalene Johnsonin päästä Ball

Turbo Jam on tulossa yhä suositumpi kuin ihmiset etsivät uusia ja jännittäviä liikuntaa. Turbo Jam on suunniteltu siten, että hoikka kehon kaikissa oikeissa paikoissa samalla saada pehmentänyt. Mikä parasta, Turbo Jam on hauskaa energinen musiikki ja hauska tanssiliikkeitä. Jos huomaat, että olet haluavat jotain hieman haastavampaa tai haluat sekoittaa workout ohjelma, sitten kokeile lisätä harjoituksen pallo workout, kuten Chalene teki hänen ohjelmaansa Get On Ball.

On osoitettu, että lisäämällä paino muodossa harjoituksen pallo voi auttaa kiihdyttää kehon aineenvaihduntaa jopa enemmän kuin normaali workout ilman painoja. Myös lisäämällä epävakaus työskentelee ulos käyttää pallo, tekee ydin lihaksia, joka sisältää oman vatsan lihaksia, työtä paljon vaikeampi pitämään tasapainossa. Käyttäen käyttää pallo voi liikuntaa uudelle tasolle.

Chalene Johnsonin saada pallo, Chalene käyttää harjoituksen pallo, jota hän kutsuu Turbo Ball, saada parhaat tulokset Turbo Jam harjoitus. Aivan kuten muut Turbo Jam liikuntaa, Get On Ball tavoitteet abs ja muut ydin lihaksia. Vaikka harjoitus on suunnattu niille alueille, Chalene ei unohda laihtumiseen koko kehon. Liikkuu saada pallo on lihaksia polttaminen seuraavana päivänä.

Get On Ball harjoitusohjelma on kaksi workout DVD. Yksi on nimeltään Total Body Blast, joka kohdistuu koko kehon välein sydän ja kuvanveiston rutiinit. Muut harjoitus on nimeltään Kickin Core. Tämä harjoitus keskittyy erityisesti suunnattu kaikille lihasten mahassa. Chalene Johnson suunniteltu sekä liikuntaa olla hauskaa, mutta haastava. Molemmissa liikuntaa, säännöllinen Turbo Jam liikkuu, kuten siksak, pyörän ja runsaasti potkuja ja lyöntejä suoritetaan kanssa käyttää pallo lisätä, että vaikeusaste edelleen työntää lihaksia korkeampaan kalorien palamista tilassa.

siirtyi Chalene Johnsonin päästä Ball eivät ole monimutkaisia. Hän pitää asiat melko yksinkertainen niin, että lähes jokainen voi saalis kiinni liikkuu heti. Parasta Get On Ball on, että aivan kuten Turbo Jam se on hauskaa ja jännittävää. On hauska tanssimusiikkia, että harjoitus on koreografian liian ja Chalene, kuten tavallista, on energinen ja pitää harjoitus hauska samoin.

tekeminen liikuntaa haastavampi voi auttaa sinua paljon tapoja. Jos olet saavuttanut laihtuminen tasangolla, tämä voi helposti kipinä aineenvaihduntaa ja auttaa sinua aloittaa laihdutus uudelleen. Jos olet juuri kasvanut fyysistä kuntoa ja tarvitsevat jotain haastavampaa auttaa haluat workout vielä, lisäämällä käyttää pallo workout voi saavuttaa tätä. Kanssa Chalene Johnsonin saada pallo, voit haastaa kehon, murtaa kunto esteitä, ja mikä parasta, hauskaa.
.