Johtava Toimitusjohtajan Emotions

Tunteet ovat palautemekanismi. Sanakirja määrittelee palautetta &'; tiedot palautetaan lähde. &Rdquo; Siten tunteet sisältävät tietoa meille. Ne on tarkoitus auttaa meitä hallitsemaan huomiomme. Jos et hallita tunteita ja kiinnittää huomiota tunteita lähimmäisiäsi, menetät valtavasti tarvittavat tiedot tehokkaan johdon.

Tunneäly (EI) on "kyky suorittaa tarkan perustelut tunteista ja kyky käyttää tunteita ja emotionaalinen tietoa parantaa ajatuksen. &"; (2) niiden laaja katsaus EI tutkimuksen professori John Mayer ja hänen kollegansa kertoi, että korkea EI tulokset ennustaa paremmin sosiaalisia suhteita, päätöksenteko, neuvottelu tuloksia, ja pitkän aikavälin johtajuutta menestys. (2) On olemassa neljä suurta emotionaalisia taitoja hahmoteltu professori Mayer:

  • Hahmottaa tunteet
  • Käytä tunteet
  • Ymmärtää emotionaalinen tulevaisuudessa
  • Hallitse tunteita

    Edellinen artikkeleita keskusteltiin kolme ensimmäistä taitoja. Tulemme nyt keskityttävä parantamaan lopullinen EI taito - kykyä hallita tunteita. Johtajat, jotka ovat vahvoja tässä taito on hyvä emotionaalinen itsekontrolli, ajattelemaan selkeästi vaikka he ovat kokeneet voimakkaita tunteita, ja tehdä päätöksiä käyttämällä sekä heidän sydämensä ja heidän päänsä. Tämä ei tarkoita, että ne eivät ole intohimoinen tunteita. Päinvastoin, he ovat intohimoisia. Kuitenkin, he ymmärtävät, että mies intohimo joskus ratsastaa hullu hevonen. He malttinsa heidän intohimonsa järjellä. Seuraavassa on muutamia strategioita, joiden avulla voit tehdä saman:

    1. Pysy avoin tunteita. Koska tunteet sisältävät tietoja, sulkemalla itsemme pois tiettyjä tunteita vähenee olennaista palautetta. Me harvoin sulkea pois positiivisia tunteita. Silti KAIKKI tunteet sisältävät tietoja. Jos löydät itsesi sulkemalla kun epämiellyttävä tilanteita, kokeile tekniikka psykologit soittaa järjestelmällinen siedätyshoito:
    2. Määritä, mikä tunteet haluat työskennellä.
    3. Luo luettelo eri tilanteissa, jotka pyrkivät aiheuttaa että tunteita.
    4. Listaa tilanteet vähiten kaikkein emotionaalisesti voimakas.
    5. Käytä mielikuvitustasi rentoutua (esim, progressiivinen lihasten rentoutumista, rauhallinen kohtaus ...)
    6. Luo rauhallinen ja miellyttävä tunnelma.
    7. Kuva vähiten voimakas emotionaalinen tilanne.
    8. Kun huomaat tulossa jännittynyt, palata rentouttava vaihe (D) ja sitten tuottaa rauhallinen mieliala (E).

      Tavoitteena on visualisoida emotionaalinen kohtaus ja pysyä auki tunteita. Aloitat helpoin kohtauksia ja liikkuvat hitaasti kohti vaikeampia.

    9. Muuta tunteita. Oletko koskaan halua voisitte muuttaa tunteenne sekunnin murto-osassa? Jos olet kuten minä, ja tiedän olen, että olisi suuri temppu. Tässä on todellinen temppu, voit jo tehdä tämän. Etkö ole järkkynyt ja sitten Käytät ve saanut puhelun, mikä tietysti vastasit iloisesti? Voit tehdä tämän automaattisesti. Ehkä ei tietoisesti, mutta teet sen. Jos haluat tehdä sitä johdonmukaisesti ja hyvin, käytä vaihtelu järjestelmällinen siedätyshoito prosessi:
    10. Määritä, mikä tunteet haluat muuttaa.
    11. Valitse tilanne, joka aiheuttaa tämän tunteen.
    12. Käytä mielikuvitustasi kuvitella, että tilanne.
    13. Tuo tunne, että haluat muuttaa tilanteeseen olet kuvitellut.
    14. Ajattele keskeytyksen, joka voisi tapahtua, että tilanne, kuten puhelun, koputtaa oveen, pikaviestin, joku soittaa nimesi ...
    15. Perustelu tunteella. Joskus tunteet hukuttaa meidät, koska me yleistää niitä. Tämä on mitä pessimistinen ajattelijat tehdä. Ne ulottuvat negatiiviset tunteet laajoiksi alueille elämänsä. Tämä on pohjimmainen “ tuoda Office Home &"; yksittäisiä. Tiesin yksi johtaja, joka saa vihaa työssä tunkeutua kaikilla elämänsä. Me kaikki yleistää tunteita satunnaisesti. Tässä yksi strategia käsitellä sitä:
    16. Määritä, mikä tunne sinulla on tapana liioitella.
    17. Ajattele viimeaikaisesta tilanteesta, jossa tämä tunne oli läsnä.
    18. Vastaa näihin kysymyksiin tai käyttöä Aamu Sivut auttaa käsittelemään heitä:
    19. Oliko järkevää tuntemaan näin?
    20. Onko sinulla usein tätä mieltä?
    21. Miksi olet tätä mieltä?
    22. Onko muut tulkitsevat tämän tilanteen samalla tavalla?
    23. Voisiko joku tulkita tapahtumia toisin?
    24. Miten ajattelet tästä tilanteesta ja tunteet eri tavalla?
    25. Miten pitää voit mukauttaa edellä kuvattuja tekniikoita, joiden avulla voit käsitellä tätä yleistystä.

      Nämä strategiat voivat auttaa sinua olla parempi johtaja hallitsemalla tunteita. Mukauttaa ne omaan tilanteisiin ja tyyli. Haluaisin tietää, miten se menee.

      Säilytä venyttely kun olet vetänyt,
      Dave

      1. David Caruso ja Peter Salovey: &'; emotionaalisesti älykkäitä Manager: Miten kehittää ja käyttää neljä keskeistä emotionaaliset taidot Leadership, &'; Josse-Bass, San Francisco, California, 2004, sivu 66.
      2. John Mayer ja työtovereiden: inhimillisiä kykyjä: Tunneäly, ja '; Annual Review of Psychology, &'; 2008, 59: 507 - 536.
        .

    • johtamistaidot

    1. Määräysvallattomien ammatillisia suhteita Far on yleensä etusijalla suunniteltu lähivesillä Pe…
    2. Miten Lyijy Tough Times
    3. Kuilu on avannut mainostajien ja Customers.
    4. Opittava hallitsemaan vaarallisia aineita hoitaa environment
    5. Yksinkertainen keino saavuttaa More
    6. Voiko Etiikka paikata mikä vaivaa Meidän Business?
    7. Tässä on menetelmä, joka auttaa uusia managereita Ilahduta Heidän Staff
    8. Tee 2012 Year todella toteuttaa Your päätöslauselmien!
    9. Servant Leadership lennossa ohjaamosta United 757
    10. Kumppani Up Tuottavuus Boost