Miten Akupunktio kohtelee Insomnia

Hormonit ja autonomisen hermoston on tasapainotettava, jotta aloittaa ja ylläpitää unta. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio hoidot voivat auttaa säilyttämään tasapainon biologisten kemikaalien keskushermostoon ja edistää elpymistä homeostaasin.

1. Akupunktio voi auttaa kehoa tuottamaan enemmän melatoniinia:
artikkeli julkaistiin Journal of Neuropsykiatria ja kliinisen neurotieteen, Spence et al. tutkittava suhde melatoniinin ja akupunktio hoitoja. Ne havaittiin merkittävä kasvu endogeenisen melatoniinin eritys kaikissa 18 potilasta, jotka kärsivät unettomuuden, joille annettiin akupunktiohoitoja kahdesti viikossa 5 viikon ajan. Kirjaa sähkö- ja lihaksikas valtioiden aikana koko nukkuva aika osoitti, että kun akupunktiohoitoja, potilaat ottivat vähemmän aikaa nukahtaa, oli vähemmän otteeseen heräämässä unen aikana, ja kokenut lisääntynyt unen kokonaisajasta ja syvän unen aika. Ahdistuneisuus, masennus, ja uupumusta myös vähentynyt. Mielenkiintoista, valppautta aamulla väheni samoin.

2. Akupunktio voi parantaa verenkiertoa parantaa unen laatua:
Hecht ja hänen kollegansa tutki suhdetta verenkiertoa aivoihin ja unettomuus. He totesivat, että riittämätön veren virtausta aivoissa voi johtaa verensokerin tasoa ja spontaani herää lepotilasta. Dr. Omura tutkitaan vaikutuksia verenkiertoa aivojen toimintahäiriöiden eri elimiin. Kun verenpaine pää oli hyvin alhainen (alle 30 mmHg molemmin puolin), suurin osa potilaista ilmeni unihäiriöt: pääasiassa unettomuus mutta joskus uneliaisuus, keskittymisvaikeudet, muistamattomuus viimeaikaisten tapahtumien, ja eriasteisia ärtyneisyys. Vaikka normaali tai suurempi käsivarsi verenpaine, voi silti olla alhainen verenpaine yhdessä &'; pään. On raportoitu, että electroacupuncture stimulaatio pistettä ST36 ja FI20 (vain huonompi niskakyhmy, välillä trapezius ja sternocleidomastoideus liitteet) voi käsitellä unettomuus lisäämällä verenkiertoa aivoihin.

3. Akupunktio voi vähentää ikääntymisen vaikutukset:
heikkeneminen parasympaattiseen toimintaan tuloksia tuttu ikääntymisen merkkejä, kuten lisääntynyt ja rytmihäiriölääke, ummetus, unettomuus, erektiohäiriöt, nesteen kertymistä, ja systeeminen tulehdus. Nämä seuraukset voivat puolestaan ​​edistää monia yhteisiä sairauksia, jotka liittyvät ikääntymiseen, kuten tyypin II diabeteksen, Alzheimerin, arterioskleroosi, ja syöpä. Ylläpito ja palauttaminen parasympaattisten toiminta saattaa lisätä toimintoja sisäelinten ja hidastaa ikääntymisen prosessia. Akupunktio yleensä parantaa parasympaattisen hermoston.

4. Akupunktio voi vähentää kipua:
Meltzer klo lastensairaala Philadelphia tutkittu vaikutuksia kroonisen kivun nukkua malleja nuorten. Hän ei löytänyt eroa kipu ryhmä ja terveen kontrolliryhmän yhteensä unen aikana ja nukkumaanmenoa. Kuitenkin ryhmä, joilla on krooninen kipu raportoitiin merkitsevästi pidempi nukahtamista latenssi, useammin yön valveilla, myöhemmin herätä kertaa aamulla, ja lisää oireita päiväväsymystä. Akupunktio on erittäin hyvä kipua lievittävä vaikutus ja voi näin auttaa ihmisiä ilmeisen parantaa unen laatua.

5. Akupunktio voi vähentää stressiä hormoneja hoitoon unettomuus:
Kun olemme alle krooninen stressi, kuten yli-ajattelu ja ylitöistä, kehomme tuottaa lisää kortisolin pitää virkeänä päivällä. Kun me olemme akuutti stressi, kuten taistele tai pakene kunnossa, kehomme tuottaa enemmän adrenaliinia (adrenaliini) ja noradrenaliinin. Nämä kaksi stressi hormonit syvästi vaikuttavat unen laatua. Vgontzas ja työtovereiden Pennsylvania State University arvioitiin yhdistys kroonisen unettomuuden kanssa aktiivisuutta stressi järjestelmän. He mitattu tasoilla vapaan kortisolin, noradrenaliinin, ja kasvuhormoni virtsaan osallistujien ja totesi, että vapaan kortisolin tasot korreloivat positiivisesti yhteensä herätä ajan; norepinefriinitasoihin korreloi positiivisesti vaiheen kesto 1 nukkua mutta negatiivisesti vaiheen kesto 3 ja 4 (syvä) uni. Molemmille stressi järjestelmän (lisämunuaisen ja sympaattisen hermoston) ovat vastuussa unihäiriöt kroonisen unettomuus. Kun olemme korosti, meidän uni on paljon kevyempi, joten heräämme useammin. Akupunktio voi alentaa stressiä hormonitasot, mikä vähentää herätä aika ja kasvava syvän unen aika. On tunnettua, että kortisoni voivat vaikuttaa nukkua kun saamme hydrokortisonia ammuttu.

Lopuksi, optimoimalla tuotannon ja aineenvaihduntaa kemikaaleja, jotka vaikuttavat unen ja tasapainottaen hermoston, akupunktio voi säilyttää asianmukainen nukkua mallia ja kesto.
.