Fakta ja fiktio Terveys ja Fitness

Olemme kaikki oppineet asioita tietoja, osoittautuu ei olla totta, terveys ja kunto tosiasiat ja myytit eivät eroa todella. Myytit usein tapahtuu, kun henkilö ei saa koko kärki ennen jakaa jonkun muun ja ja se menee totuudenmukainen vai ei se on edelleen huhu. Ehkä he jopa eivät kuulleet sitä oikein. Mutta ne viattomasti kertovat jotain he tietävät, ja toinen myytti on syntynyt, jälleen.

Jos henkilö antaa sinulle kärki on yksi viranomaisen olet todennäköisesti ottaa sen kärki totuutena. Valheita saatat kuulla voi aiheuttaa sinulle fyysistä kipua, jos sinulla ei ole kaikkia yksityiskohtia tai kärki saat on väärin kokonaan. Sinun kannattaa jatkaa lukemista tämä artikkeli lisää tosiseikat terveys ja kunto myyttejä.

Olet varmaan kuullut lausuman aineenvaihduntaa lisää ja pituutta ne voivat kestää, tämä ei ole aina koko totuutta. Tämä lausuma on osittain totta, että et jatkuvat kalori polttaa harjoittelun jälkeen, vaikka aineenvaihduntaan voi olla ylemmässä ääripäässä. Luultavasti huomaat, että tämä tapahtuu, koska valhe lausuman on yleistä, että vauhtia aineenvaihduntaan ei kestä läheskään niin kauan kuin monet sanovat sen pitäisi. Tosiasia on, että nämä korotukset aineenvaihdunta kiihtyy eivät ole merkittäviä riitä vaikuttaa kalori polttaa. Kaikki ovat kuulleet, että säännöllinen liikunta voi auttaa sinua on enemmän energiaa. Tämä on totta ja on yksi monista eduista säännöllisen liikunnan. Ne, jotka käyttävät aamulla raportissa intoa ja energiaa aikana loppupäivän. Yksi monista syistä tähän on lisääntynyt verenkierto. Lisääntynyt liikkeeseen johtaa teidän soluja saa enemmän happea. Siihen liittyen on voimaa ja kestävyyttä paranee toimi. Voit luonnollisesti tuntuu sinulla on enemmän energiaa, jos sinulla on enemmän kestävyyttä.

Yksi totuus kunto harjoituksia on ne ovat hyvin henkistä hevosvoimaa. Mitä me puhumme täällä on se, että aivot kasvaa teho ja suorituskyky.

Säännöllinen liikunta on osoitettu lisäävän liikkeeseen. Tämä kierto lisäys auttaa lisääntynyttä serotoniinin määrää aivoissa. Mielen selkeyttä on yksi etu lisääntynyt serotoniinin. Mielestämme on melko kiehtova ja varmasti hyvä asia.

Vai mitä luet on totta on todella silmässä, tee tutkimusta. Itse asiassa, se on sinun parasta etu niin. Koska olet valmis käyttämään energiaa ja aikaa, on tärkeää, että tiedät mitä olet tekemässä. Koet parempia tuloksia, jos teet tutkimusta ensin.

Jos etsit laihtua ja saada kuntoon, tutustu P90X Extreme Home Fitness DVD-kokoelman.
.