Tehokas ruokavalioon Vinkkejä - Tärkeää tietoa sinun tulisi tietää About

Olet vihdoin oli se. Niitä pitkiä, usein kiusallista tuntia, ostoksilla housut, jotka sopivat 40-tuumainen vyötärölinja, jatkuva puuskutus mahtua mitään istuin, päivittäinen vaatimus ottaen verenpainetta lääkitys, ja mikä pahinta, menetys libido (ei että kukaan innostui lähtien paino alkoi osoittaa) jotain, joka tiesit oli kerran nautittavaa.

Olet meneillään ruokavaliota. Ei Ifin, ei ja n, ei vaan n - aiot varmistaa, että teet kaikki voit pystyä taivuttaa ja koskettaa varpaita uudelleen. Se on joko tehdä tai kuolla.

Ja se on hyvä asia, että olet henkisesti valmis itseäsi kova tie edessä. Jos haluat mennä ruokavalio, ja pysy siinä, kunnes näet tuloksia, henkinen ilmastointi on, että tärkeä ensimmäinen askel. Kuten sanonta kuuluu: "Mitä mieli voi ajatella, keho voi saavuttaa." Jos voit kuvan pään ohuempi, terveempi sinua, niin olet jo matkalla kohti tehdä tämän tapahtua.

Mutta varoitan: polku on täynnä lukuisia kiviä ja ojia, jotka voivat tehdä sinulle kompastua ja pudota. Ja vaikka ei ole takeita, että et tule kokemaan vähäisiä vastoinkäymisiä matkan varrella, tässä on muutamia laihduttaminen vinkkejä, jotka auttavat vähentää mahdollisuuksia että tapahtuu:

1. Juoda paljon vettä. Varmista, että juot jopa jokaisen aterian jälkeen, joten sinun pitää sammutettua ja pitää aineenvaihduntaa käynnissä. Ne, jotka kuluttavat vähemmän kuin 8 lasillista vettä päivässä on hitaampi aineenvaihdunta joka kääntää huono rasvanpoltto. Myös, kun elimistö kertoo, että se on nälkäinen, tavoitella ensin vedessä. Joskus jano on tulkitsee väärin nälkään, ja lasi vettä on todella kaikki kehosi on pyytänyt.

2. Älä mene kaatua ruokavalioita. Ystäväsi kertoa, että he ovat menettäneet 8 kiloa syömällä vain oranssi ja kulho keittoa päivittäin. Tämä on klassinen esimerkki kaatua ruokavalioon ja vaikka on totta, että nämä lyhyen aikavälin laihtuminen ruokavalion todellakin pudota puntaa, se hidastaa aineenvaihduntaa siihen pisteeseen, että heti kun oja tätä ruokavaliota, voit päätyä saamassa lisää paino nopeammin kuin koskaan ennen.

3. Älä jätä aamiaista. Miten muuten tämä voidaan tehdä selväksi paitsi toistaa mitä on sanottu kauan ennen Internet: Aamiainen on tärkein ateria päivässä. Paitsi että tämä toimittaa sinulle tarvittavat ravintoaineet aloittaa päivä, se myös pitää aineenvaihduntaa käynnissä niin voit polttaa rasvaa helposti. Ei syö aamulla laittaa kehon nälkään tilassa, aiheuttaa voit välipala korkean sokeria, runsaasti rasvaa, tyhjä-kalori elintarvikkeet koko päivän.

4. Ohita keskiyön jääkaappi ratsioita. Hanki tämä: Voit polttaa eniten rasvaa yhdeksän tuntia kun olet ollut päivällinen, kun elimistö on jo käyttänyt kaloreita edellisen aterian, ne maksasi sekä rasvojen kiertää järjestelmässä. Tähän mennessä se on alkanut kaivaa tallennettuja kehon rasvoja. Tämä on kun eniten rasvaa polttava tapahtuu, ja sinun ei edes tarvitse tehdä mitään muuta kuin nukkua! Jos syöt keskiyön välipaloja, voit häiritä elimistön normaali malli ja älä anna sen kaivaa glykogeenivarastot, joten et ole hyödyntää kehon luonnollista rasvaa polttava ajan.

Viimeisimpänä vaan ei vähiten, muista tarkistaa tämän Shakeology tarkastelu, se on edullista ateriankorvike tärinän laihtuminen. Älä myöskään unohda lukea tämän artikkelin nimeltä "tekee Shakeology maistua hyvältä".
.