Miten pysyä terveenä tämän Autumn

Sarah Shupe l.ac.
www.acupuncturealexandria.com

Syksy on ihanaa aikaa vuodesta. Ilma tulee raikas ja viileä ja lehdet muuttuu vihreästä punaiseksi, oranssi, ja kulta. Miten voimme pitää itseämme terve, jotta voimme nauttia tähän aikaan vuodesta? Perinteinen kiinalainen lääketiede (TCM) voi auttaa pitämään kehon, mielen ja hengen terveellistä ja tasapainoista koko syksy.

TCM on yksi vanhimmista lääketieteellisiä hoitoja käytetään nykymaailmassa. Se sisältää akupunktio, kasviperäisten lääkeaineiden, ruokavalio, hierontaa, ja viljely kehon &'; s elintärkeä energian tai qi (“ Chee &";). Se alkoi Kiinassa yli 2000 vuotta sitten ja on käytetty suosittu sairaanhoidon lähtien. Yksi erottava TCM on, että siinä tarkastellaan koko keho, eikä niinkään keskity yksittäisiin järjestelmiin. Antiikin harjoittajat verrattuna kehon syklit esiinny luonnossa, joista yksi on vuodenaikoina. Pysyä terveenä yksi on noudatettava luonnollinen liikkeeseen energiaa syklin.

kausi syksyllä liittyy metallielementti. Ominaisuudet liittyvät metalli ovat selkeys, puhtaus, arvostelukykyä, rakenne, ja arvo. Metalli liittyy liikkeiden supistuminen ja tiivistymistä. Tämä on aika vuodesta, jolloin kasvit ovat saavuttaneet täyteen kehittämiseen. Kuten metalli elementti, energia lasku on supistuminen, liikkuvat sisäänpäin ja alaspäin. Lehdet ja hedelmät putoavat puista. Kasvit kuihtuvat ja kuolevat. He alkavat lasku kohti lepotilan talvi, jonka jälkeen niiden uudestisyntyminen keväällä.

kehomme metallielementti liittyy elinten keuhkoihin ja paksusuolen. Nämä elimet ovat mukana prosesseihin ottaen, ja antaa mennä kaikilla tasoilla, fyysinen, emotionaalinen, henkinen ja hengellinen. Fyysisellä tasolla tämä sisältää hengitys, immuunijärjestelmän, ihon terveys ja paksusuolen toiminto. Ei-fyysisellä tasolla nämä elimet käsittävät suruprosessin, kyky pitää mikä on arvokasta ja anna mennä, mitä ei ole, ja anteeksiantoa.

pysyä terveenä syyskaudella meidän pitäisi rohkaista energiaa liikkua sisäänpäin ja alaspäin. Meidän pitäisi ottaa aikaa itsellemme pohtia elämäämme. Se on hyvä aika keskittyä mihin suuntaan me &'; Haluaisitko elämämme mennä ja mihin toimiin voimme ryhtyä sinne. Se on hyödyllistä tänä aikana löytää mitä on pyhä ja arvokas elämässämme ja anna mennä, mitä isn &'; t. Se on myös aika vuodesta, jolloin haudattiin suru voi nousta pintaan. On parasta käsitellä tätä surua ja ilmaista se terveellä tavalla. Usein tukahdutettu suru voi johtaa myöhemmin ongelmia keuhkoihin ja paksusuolen. Jos otamme aikaa syksyllä tekemään näitä asioita se voi johtaa suurempaan selkeyteen ja puhtautta elämäämme.

Meidän on myös suojella keuhkoja kauden aikana. Monet ihmiset ovat kasvu allergiaoireita syksyllä. Tämä on myös alussa kylmän ja flunssa kausi. Jos teemme asioita pitää meidän keuhkoihin terve syksyllä, voimme usein välttää sairauksia jotka tulevat talvella. On tärkeää saada tarpeeksi unta. Päivät ovat lyhyempiä ja meidän pitäisi mennä nukkumaan aikaisemmin kuin teimme kesäisin. Meidän on myös kestää jonkin aikaa joka päivä olla itsellemme ja ennen kaikkea Hengitä!
.