Naiset syödä enemmän Roskaruoka Kun stressiä helppo Akupainanta tekniikka Osoitteet Stressi ja elintarvikkeiden Cravings

Oletko tavoitella sokerinen tai rasvaisia ​​välipaloja kun Käytät uudelleen korosti? Onko sinulla pussillisen herkkuja työpöytäsi töissä rauhoittaa frazzled hermoja? Jos näin on, sinun luonnonlaatu &'; t yksin. Mukaan Britannian tutkijat, naiset stressaantunut töissä ja kotona ovat miehiä todennäköisemmin kääntyä epäterveellisiä ruokia ja luopumaan harjoitusohjelmaa. Niillä on myös suurempi taipumus syttyä savuketta ja juoda enemmän kofeiinia.

Tri. Daryl O'Connor, yliopiston Leeds tutkittu vaikutuksia stressiä ruokailutottumukset miesten ja naisten. Hän opiskeli stressitekijät kuin argumentin ystäväsi tai kollegasi, menettää yksi &'; s avaimet, tai kokouksen pomo yleensä laukaista epäterveellistä eväs, enemmän kofeiinia ja savukkeita, ja vähemmän liikuntaa. Dr. O &'; Connor sanoi, “ Meidän tulokset ovat huolestuttavia, koska ne osoittavat stressi aiheuttaa haitallisia muutoksia ruokavalioon ja johtaa haitallisten syöminen käyttäytymistä. &Rdquo;

Tutkijat korosti kiinni tasapainoista ruokavaliota. Mutta ne sivuuttaa sitä, että naiset ovat 1) kokee liikaa stressiä ja 2) on tranquilizing stressiä käyttämällä ruokaa. Onneksi Emotional Freedom Techniques (EFT) tarjoaa ratkaisun, joka vastaa miksi jotkut naiset puolestaan ​​elintarvikkeita torjumaan stressiä. Se tarjoaa myös perimmäinen stressin hallinta työkalu. Voit oppia kaikki perusasiat EFT lataamalla ilmainen EFT käsikirjan.

Yhä useammat lääkärit käsittelevät emotionaalisia juuret stressiä käyttäen EFT. Mukaan Dr. Eric Robins, California urologi, joka käyttää EFT hänen hoitokäytännön, “ Aina kun me työnnetään yläpuolelle kynnyksen meistä tulee stressaantunut ja ahdistunut. Meidän yritä käsitellä että stressiä erilaisia ​​selviytymiskeinoja oppinut lapsuudessa. Näitä ovat viha, masennus, pelko, päihteiden, ja ylensyöntiä. &Rdquo;

Gary Craig, Stanford koulutettu insinööri, joka kehittyi EFT, kertoo, “ Tämä tekniikka tasapainottaa kehon &'; n energia meridiaanijärjestelmä (Chi tai Qi), joka tulee häiriöitä, kun stressiä. Keskitymme tunteita, jotka voivat laukaista stressiä ja kun ahdistus, turhautuminen ja pelko liuotetaan EFT, ylensyönti lakkaa olemasta automaattisen vastauksen. &Rdquo;

Emme ehdota, että kaikki emotionaalinen Overeaters ovat vaikeuksissa, traumaattinen historia. Kuitenkin useimmat ihmiset, jotka rauhoittaa itse ruoan kanssa voi tunnistaa niin, että ruoka oli käytetty heidän perheilleen keinona selviytyä, kuten palkita, rangaistuksena, tai kommunikoida rakkautta. Nämä yhdistykset ruoan usein jatkuu aikuisikään ja kunnes ne on ratkaistu EFT, ne todennäköisesti johtaa syöminen mukavuutta sijaan ravitsemus.

Tri. Robins on samaa mieltä, "Ainakin 85% lääketieteellisiä ongelmia ovat fyysisiä oireita, miten stressi /ahdistusta /viimeisen traumat pidetään ja käsitellään elimistöön. Paras tekniikka näiden kysymysten ja poista ne pois kehosta on EFT. &Rdquo ;

EFT Master, tohtori Carol Look erikoistunut käyttäen EFT auttaa ihmisiä torjumaan ylensyöntiä. työpajassa ympäristössä, tohtori Look työskennellyt Mary * joka kuvaili itseään puhtaasti emotionaalinen syöjä, ja että hän käytti ruoka turruttaa ulos hänen ahdistusta, stressi, yksinäisyys ja suru. Lisäksi hän paljasti, että hän myös overate kun hän tunsi iloinen tai juhla tuulella. Mary sanoi, “ söin tunkea mitään tunteita olen tehnyt &'; t haluavat tuntea.
&";

Tri. Katsokaa ohjattu Maria kautta EFT prosessi, jossa keskitytään hänen elintarvikkeiden cravings sekä negatiivisia ajatuksia ja tunteita ruoka ja laihdutus. Konferenssin jälkeen Mary palasi kotiin ja helposti aloittanut ruoka ja liikunnan ohjelma täydentää hänen päivittäistä EFT rutiinia. neljään kuukauteen, hän menetti 30 kiloa, sitten hän löi tasangolla.

Mary raportoitu hyvin stressaavaa aikaa seuraavat hänen 30 kiloa laihtuminen. Hänen äitinsä oli pahoinpidelty, ja sitten hänen isänsä kuoli jälkeen pitkä rasittava sairaus. Lisäksi Maria tunsi uhattuna ja epävarma hänen työpaikalla. Mutta siitä huolimatta voimakas stressi, Mary ei palaa hänen entinen suoriutumista strategia syömisen.
Kun hän osoitettu hänen tunteitaan surun tänä stressaavaa, hän menetti 8 enemmän kiloa.

Mary myös kokenut dramaattista parannusta hänen energiaa. Hänellä oli hallitsevat noin ruokaa, sanoi hän voisi syödä “ vain yksi &"; siru, joka oli mahdotonta ennen EFT. Maria sanoi, “ Tuntui ihme &"; menettää niin paljon painoa ja tuntuu niin paljon paremmin. &Ldquo; opin mitä todellinen nälkä tuntuu. EFT saa minut tyhjentää pois unresourceful tunteita … ja auttoi minua palaan hengellinen työkaluja. &";

Ota terveydenhuollon ammattilaiselta ennen käyttöönottoa EFT käytännössä itsellesi tai muille.

* nimi muutettu yksityisyyden syistä
.