Liikalihavuus Liikunta Ja Fitness

Vanhemmat haluavat lapsensa olevan terve ja olla fyysisesti hyvässä kunnossa. On aivan normaalia, kun lapsi tuo paino kasvaessaan kunniaksi vuosien mittaan. Ongelma syntyy, kun lapsi on ylipainoinen ja alkaa kehittyä terveysongelmia - on siis todellinen huolenaihe vanhemmille ja lapsi on vaarassa lihavia. lasten lihavuuden tilastot osoittavat, että nuorten lihavuus on tulossa vakava ongelma lännessä.

Liiallinen kehon rasva on lihavuus.
Ylipaino lihaksia, luita, rasvaa ja vettä elimistöön (kuten kehon rakentajia ja urheilijoita ) ovat ylipainoisia.

Yhä useammat ihmiset ovat painotetaan suurempi terveysriski kuin tavalliset ihmiset. Ne ovat alttiimpia kroonisia sairauksia, kuten sydän- tai tyypin 2 diabetes, korkea verenpaine, aivohalvaus ja joidenkin syöpien.

Viime vuosikymmeninä väestö kuluttaa yhä enemmän jalostettuja elintarvikkeita, kun taas osallistuminen liikuntaa vähemmän ja vähemmän tahansa. Sanomattakin on selvää, nämä käytännöt katso painoindeksi maailmassa jatkuvan kasvun pelottavaa numerot.

Liian monta Big Mac ja pizzat, jotka epäilemättä lisäävät painoindeksi kuitenkin meidän kiireisen arjen paino voi johtaa näennäisesti huomaamatta. Ensimmäiset viisi kiloa anteeksi kuin "veden paino" seuraavien viidentoista kiloa tai niin voidaan selittää "loma kiloa" ja hyväksyminen olisi, että me treenata keväällä.

Sitten tulee voitto kaksikymmentä kiloa tai enemmän, mutta sitten vain hyväksyä mitä ne ovat. Ja tietenkin, raskaampi se saa sitten "pieni" summa viisi puntaa viikossa tai niin on tuskin huomasi. Mutta varoitan teitä olemaan ja tapa vähentää paino kiloa on ihailtava tavoite.

Naisilla on enemmän rasvaa kuin miehillä. Naisilla yleensä rasva kertyy noin lantion heille päärynän muotoinen. Miehillä se kertyy noin vatsa heille omena muoto. Ongelmat liittyvät lihavuuteen alkaa kun rasvaa kertyy vyötärön
.