Hieronta tiesi Terveys!

Kysyt, mitä hieronta voi tehdä sinulle, varsinkin terveydelle. Hieronta vapauttaa kroonisen jännityksen ja kipu lihaksissa, lisää verenkiertoa, lisää joustavuutta nivelissä ja vähentää henkinen ja fyysinen väsymys. Lisäksi hieronta on yksi tehokkaimmista keinoja torjua stressiä. Vähentää stressiä voit enemmän energiaa, parantaa elämänkatsomus, ja vähentää todennäköisyyttä vahinkoa sairaus.

Hieronta on lempeä hoito, joka voi lievittää kipua, ja yhdessä lääkärin hoitoon, parantaa tietyin edellytyksin ja estää niiden paluun. Se voi lievittää oireita olosuhteissa, jotka pahentavat ahdistusta; kuten astmaa tai unettomuus. Koska se lievittää stressiä, hieronta on erinomainen tukihoitoa ihmisille psykologista tai vieroitukseen.

Tuskallinen tai tiukka lihaksia voidaan helpottunut kanssa hieronta. Hieronta vaikuttaa suoraan lihaksiin. Se stimuloi hermostoa, mikä ohjeistaa lihakset rentoutumaan vieläkin. Hieronta huuhtele lihakset rakennetun jätteitä, jotka voivat tehdä sinulle kipeä jälkeen voimakkaan liikunnan.

Jos vammat, hieronta hyödyttää kokevien jänne, sekä, nivelside nyrjähdys tai lihasten aiheuttamat paineet onnettomuuksia. Lisäämällä liikkeeseen, hieronta on kyky vähentää tulehdusta. Tietyt hieronta tekniikat voivat rajoittaa arpikudoksen uusia vammoja ja voi vähentää, tai tehdä notkea, arpikudoksen vanhat vammat.
Hieronta on myös kyky hoitaa toissijaisia ​​kipu, joka voi kestää kauemmin alkuperäinen syy. Esimerkkejä ovat: päänsärkyä silmien rasitusta, alaselän särky raskauden aikana, tai Tensing terveiden lihasten suojella vahinkoa. Lisäksi vapauttaa tiukka lihaksia, jotka rajoittavat nivelen liikkuvuuden, hieronta toimii suoraan nivelet parantaa verenkiertoa.
Jos on hetkiä, jolloin on pakko olla liikkumaton, eli henkilövahinkojen, kirurgia, halvaus, hieronta voi lievittää kipuja ja särkyjä parantamalla verenkiertoa ihoon ja lihaksia. Rentoutuminen ja lisääntynyt verenkierto yleisestä hieronta voi antaa helpotusta. Itse asiassa, verenkierto puolestaan ​​valuu kudokset ylimääräisen nesteen.

Kun hierotaan normaali kudos, se tuntuu hyvältä! Kohtelua tuskallinen alue saattaa aiheuttaa epämukavuutta aluksi. Tämä yleensä laantuu selvästi muutamassa minuutissa. Se &'; tärkeää kommunikoida terapeutin antamalla hänelle tiedä mitään epämukavuutta saatat tuntea niin, että oikaisu oman hoito voidaan tehdä.
On aina hyvä tietää joitakin itsehoidon tekniikoita. Rapport kanssa hieroja avulla voit oppia tapoja vapauttaa oman jännitteitä tai auttaa parantamaan sinun vammoja läpi hengitys tekniikoita rentoutumiseen, lempeä harjoitukset lisätä joustavuutta, vapauttaa jännitteitä tekemiin sopimuksiin lihaksia, tai painamalla “ laukaista pistettä &" ;, tai miten käytä jäätä ja lämpöä.

John Amorelli on valmistunut Academy of Hierontaterapia, Englewood, NJ. Hän pitää kansallisten varmennepalvelujen Board Terapeuttinen Hieronta ja Kori ja myös on lisensoitu Länsi-Virginia ja Virginia. Mr. Amorelli on koulutettu ja erikoistunut Deep Tissue /Myofaskiaaliset Release, Urheilu ja Ortopedi hieronta, joiden avulla hänen asiakkaiden kivun vammoja, useimmiten niska-, hartia-, selkä ja päänsärkyä. John on työskennellyt ja jatkaa työtä potilaiden /asiakkaiden, joilla on Fibromyalgia ja krooninen väsymysoireyhtymä. Hän on myös koulutettu tekemään istuvien hieronta yritysten asetuksista, sairaalat ja terveys messuilla. Hän jatkaa osallistua seminaareihin ja täydennyskoulutusta ja ylläpitää ammatillista aktiivinen jäsenyys American Hierontaterapia Association vuodesta 1994.
.