5 tapoja Super energiavarastojasi Body

Monet ihmiset eivät ymmärrä, että he syövät paitsi "polttoaineita" niiden elin energiaa, mutta todella "merkkeihin" ja "versioita" niiden kehon soluja ja solujen materiaali korvataan joka päivä. Tämä on keskeinen syy meidän täytyy syödä korkealaatuisia elintarvikkeita, koska me todella "tulee mitä syömme" ajan mittaan.

Mutta on enemmän syitä, jotka se on ratkaiseva meidät syömään korkealaatuisia, ravintoaine-tiheä elintarvikkeet joka päivä!

5 syytä Super energiavarastojasi

Mitä syöt määrittää:

1. Energian määrä olet perustuu ruoan laatu tai "polttoaine."

2. Koostumus veressä, immuunijärjestelmää, ja kykyä taistella ja ehkäistä sairauksia.

3. Tasapaino hormonaalista ja hormonitoimintaa, ja luonnollinen koordinointi elimistön toimintaan.

4. Fyysinen muodostavat oman aivot, sydän, maksa, keuhkot, munuaiset, lihakset, luut.

5. Psykologinen hyvinvointi perustuu joilla ravintoaineita valmiina pitämään henkistä tasapainoa.

Jos ajattelee sitä, elintarvikehuolto raaka tarvitsemme energiaa, fyysistä voimaa, terveys, ja psyykkistä hyvinvointia --everything perustava että meidän on oltava terve ja onnellinen!

5 tapoja Super energiavarastojasi

Syö ruokia, jotka:

1. Ovat ravinteiden tiheä.

Ravinteiden tiheys tarkoittaa määrää ravitsemus kohti kalori ruokaa. Pinaatti, parsakaali, cantaloupe, ja papaija on runsaasti ravintoaineita, mutta vähän kaloreita. Juustohampurilainen on paljon kaloreita, mutta niukka määrä ravintoa. Se on myös paljon asioita, jotka voivat olla haitallisia.

** Yleensä hedelmät ja vihannekset on eniten ravinteiden tiheys kaikki elintarvikkeet. **

2. On entsyymejä ehjänä.

Entsyymit ovat proteiinimolekyylejä jotka auttavat tarpeen reaktioita esiintyy elimistössä. Ne voidaan tuhota kuumentamalla ja elintarvikkeiden jalostus. Yli 1300 on tunnistettu. Keho voi saada aikaan entsyymejä, mutta enemmän saamme luonnollisesti meidän ruokaa, vähemmän työtä kehomme tarvitsee. Voimme myös täydentää entsyymeillä, jos tarvitsemme enemmän.

3. On raaka.

Raaka elintarvikkeet ovat todennäköisemmin kaikki ravitsemus (mukaan lukien entsyymit), joka alun perin tuli ruokaa. Ruoanlaitto, käsittely ja varastointi ruoka yleensä vähentää ravitsemuksellista value.Healthy Ruoat

4. Ovat koko.

Tällä tarkoitan kaikki osat ja kappaleet alun perin ruoka ovat edelleen olemassa. Käsittely yleensä erottaa elintarvikkeet jotenkin. Koska on satoja ja jopa tuhansia eri ravintoaineita koko elintarvikkeet, jotka on tarkoitettu toimimaan yhdessä, sitä enemmän he erottua, vähemmän tehokas ne täyttämään rooli kehossamme.

5. Käsittelemätön.

Joskus käsittely ruokaa tekee siitä maukas, turvallisempaa tai kätevä meille. Mutta on muistettava, että monta kertaa ei ole paljon jäljellä tavalla ravinteiden lopulta. Joten mitä hyötyä syöminen ruokaa? Se on pohjimmiltaan vain kaloreita ilman ravintoaineita - joka tyhjentää kehon sen ravinteiden myymälöissä.

Super-tankkaus kehon tarkoittaa valitsemalla elintarvikkeita täynnä eniten vitamiineja, kivennäisaineita, phytonutrients, ja entsyymejä. Jos teet 30 ruoka päätöksiä joka päivä, muista nämä 5 periaatteita auttaa sinua tekemään parempia valintoja!
.