8 Vinkkejä vanhenee Upeasti!

Top Kahdeksan Vinkkejä … .Getting Vanhempi Upeasti!

1. Uskomukset
Joten mitä uskot sinusta vanhenee? Mitä näytät, ei oikeastaan? Vai onko tämä jotain Käytät uudelleen kokonaan kieltämiseen noin? Jos pystymme hankkimaan uskomuksia sitten muuttaa /muokata niitä olevan uskomuksia, jotka eivät todella palvella sinua niin kaikki muu emme yhdessä ovat 100% tehokkaampi! Tämä on kulmakivi vanhenee upeasti! Capisce?

2. Ruokavalio
Mitähän laitat elimistössä. On kehon oma temppeli tai on se kätevä jätehuolto? Mitä laitat sisällä on mitä heijastuu ulkopuolella &hellip ;. Kuinka &'; s iho tavalla? Vyötärölinja? Energian tasoilla? Jep, sait sen – kaikki sai tehdä suoraan, mitä syöt. Nyt, Don &'; t ymmärtäkö minua väärin, I &'; m ei kannata MITÄÄN ruokavalioita. Itse kaikki kohtuullisesti osin olen &'; m maasta. Voit silti nauttia kaikesta haluat syödä ja meidän täytyy tarkastella, kuinka paljon tätä kamaa syöt!

3. Ravinteet
Ok, niin jotkut teistä viisas kaverit voisi sanoa tämä kuuluu aina siellä ja '; ruokavalio &'; ja Käytät d olla oikeassa. Halusin vain korostaa se &todellisten tuloste; s ei mitä Käytät uudelleen syö vaan syöt oikeus elintarvikkeiden laatua? Ravintoaineita, lisäravinteet, vitamiinit? Kysymys on Saatko kaikki oikeat jutut elimistö tarvitsee työskennellä tehokkaasti ja olla mitä haluat sen olevan, realistisesti tietenkin!

4. Liikunta
lisätä tämä kaverit, mutta tiesi, mitä oli tulossa, ei tehnyt &'; etkö! Jälleen kohtuullisesti. Kuinka moni teistä itse kävellä yli 20 minuuttia … .. viikossa? Joo, ajattelin niin. No arvaa mitä sinun tarvitsee tehdä niin … juu 20 minuuttia nopea kävely, vähintään 3 kertaa, viikossa! Tai mikä tahansa muu sydän. Täytyy

pitää kaikki nivelet liikkuvat tai muuten ne jumiutua vanhetessa ja vanhempi. Ei kiva ajatus huh. Joten saada liikkeelle!

5. Rentoutuminen
Luultavasti kysyä miksi uskalsin laittaa tämän jälkeen suoraan harjoituksen vai? No, mielentilassa Käytät uudelleen vuonna tuemme teitä vanhenee upeasti! Kind of kytketty uskomuksia olet itsestäsi mutta myös mielen ja kehon yhteys. Joten, sinä mietiskellä, vaikka se &todellisten tuloste; s vain keskittymällä hengitystä menee sisään ja ulos? Ottaa rennosti? Lopeta ja Don &'; t ajatella mitään? Vain &'; olla &' ;? No, jos et &'; t jo, tämä on toinen ja '; on tehtävä &'; jos haluat katsoa fabulous kun saat vanhempi, vaikka se &todellisten tuloste; s vain 15 minuuttia päivässä.

6. Ihmiset
Jep, olet kuullut minua … ihmiset! Didn &'; T Aristoteles sanoa &', ihminen on sosiaalinen olento. &Rsquo; No, hän oli oikeassa, olemme. Mikä auttaa näytät upea kun katsot vanhempi on ympäröi joukko ihmisiä rakastat ja jotka rakastavat sinua. Rakkaus on mitä tekee maailman touhuta. Sinun täytyy ympäröidä itsesi ihmisiä, jotka tekevät rakastat, innostaa sinua, tukea teitä, ja lainata sinulle heidän olkapää itkeä, jos haluat. Aika antaa niille, jotka valua energiaa, ja tiedät, keitä he ovat, ajelehtia ulkopuolella lähipiiriin tukevaa ystäviä nyt. Kuten annat heidän ajelehtia päässä-no en &'; m sano &'; päästä niistä eroon &'; Käytät ll alkaa huomaamatta Käytät uudelleen paljon positiivisempi, optimistisempi, alkaa nähdä hyviä ihmisiä ja asioita tapahtuu ympärilläsi. Tämä tekee sinusta tuntuu nuorempi ja siksi näyttää nuoremmalta, rehellisesti!

7. Sisäinen Happiness
Ja ei, en &'; tarkoita ostaa että upea Versace paita tai että ihana espressokeitin lisätä kokoelma! Tarkoitan todella tuntuu todella onnellinen. Niin, kysymys teille – mitä syötteitä sielusi? Mikä tekee sinusta tuntuu todella onnellisia? Mitä mehut sinua? Mitä valot palo? Pidä se puhtaana! Ei oikeastaan, alkaa varmista, että on aikaa oman aikataulun voit tehdä mitä tekee sinusta tuntuu hyvältä. &Lsquo; Cause sitten Käytät ll aloittaa tunne

vieläkin paremmin itsestäsi, joka tekee Näytät jopa parempi kuin sinä jo tehdä, luota minuun.

8. Just Smile!
Jep, makea ja yksinkertainen, vain hymy! Vaikka sinulla on pakottaa yksi alussa, se &todellisten tuloste; ll tullut helpompaa kuin voit pitää harjoitella JA Käytät ll näyttävät onnellisempi joka puolestaan ​​on sinut näyttämään nuoremmalta ja houkuttelevampi, helppoa!

Toivottavasti nämä olivat hyödyllisiä .

Ja muistakaa, jos tarvitset jonkun auttamaan pysyt näihin toimiin, soita minulle ilmainen kuuleminen:
Skype: taniapsa
Tai: 44 208 0900 825.

täällä auttaa sinua!

sinun vanhenee upeasti,

Tania
.