Aromaterapia Seniors

paljon tieteellistä tutkimusta tehdään aromaterapia ja vaikutuksia sillä on meidän kehon, mielen ja tunteiden. Kuitenkin kova tutkimus tukee parantava voima on rajallinen. Näen usein siitä, että eri hajuja olla ihmisiä. On erittäin mielenkiintoista seurata joku hengittää tuoksu syvään ja sanoa “ Voi, että tuoksuu niin hyvältä!? Ja sitten kaksi minuuttia myöhemmin toinen henkilö hengittää sama tuoksu ja niiden vaste on “ Voi, että haisee!? Koska ne poistavat tuoksu nopeasti pois nenäänsä.

kuitenkin, se ei ole pelkästään aromi, joka on tärkeä, mutta myös kemiallinen vuorovaikutus eteerisiä öljyjä ja kehon ja fyysisiä muutoksia aikaan. Jokaisessa eteerinen öljy on oma yksilöllinen yhdistelmä ainesosia, jotka ovat vuorovaikutuksessa kehon &'; n kemian ja tuottaa erityisiä terapeuttisia vaikutuksia.

eteeriset öljyt

eteeriset öljyt ovat haihtuvia ja aromaattisia nesteitä, jotka ovat peräisin tiettyjen lajikkeiden puita, pensaita, yrttejä, heiniä ja kukkia. Puhtaita eteerisiä öljyjä, toisin kuin synteettisiä kemiallisia hajusteita käytetään nykyaikaisia ​​hajuvedet, sisältää monia eri komponentteja. Kukin koostuvat, joissakin tapauksissa, on satoja eri osatekijöiden, mukaan lukien hivenaineita. Esimerkiksi, Rose eteerinen öljy sisältää yli 3000 ainesosia, ja siksi se on erittäin vaikea jäljitellä sitä tai rakentaa “ luontaisenkaltaisia? Rose tuoksu. Vain puhtaita eteerisiä öljyjä ovat hyödyllisiä terapeuttisia ominaisuuksia luonnon kasviuutteita.

Lähes kaikki eteeriset öljyt ovat bakterisidisesti, ja ne edistävät tuotantoa valkosolujen, joka voi estää ja hoitaa tarttuva tauti. Eteeriset öljyt vuorovaikutuksessa kaikki elimistön onko niitä käytetään hieronta, kylpyamme tai inhalant.

hengittäminen eteeriset öljyt

eteeriset öljyt voi tuottaa dramaattisia tuloksia henkilö &'; terveyteen. Hengittämästä eteeriset öljyt on helppo tapa nauttia nopeasti. Kun nautimme miellyttävä tuoksu, me hengitys syvempää ja hitaammin, rentouttava meidän hengitys samalla tavalla kuin meditaatiota. Tuoksut voivat toimia myös häiriötekijä tulemalla huomiomme tai kehotukset positiivisia muistoja ja tunteita. Minä kannan injektiopulloa eteeristen öljyjen minua minne menenkin ja usein hengittää yksi injektiopullojen kuin minä &'; m ajo tai milloin koen tarvita hieman hissi.

Kun hengittää aromi, haju molekyylit syötä sieraimet ja ajelehtia ylös kohti teidän hajureseptorien. Kun reseptorit tunnistaa haju, hermosolut välittävät tämän tiedon suoraan aivoihin &'; s limbiseen järjestelmään. Hajuaistin hermosolut ovat vain aistien polkuja, jotka avautuvat suoraan aivoihin.

limbisen järjestelmän on ryhmä aivojen syvien rakenteiden, jotka ovat mukana hajuaistin. Täällä, hajut voi laukaista muistoja ja vaikuttaa tunteita ja käyttäytymistä. Aivot rekisteröi aromi kaksi kertaa niin nopeasti kuin se kipu. Siksi hengittäminen aromit voi niin voimakkaasti muuttaa tunteita. Limbisen järjestelmän toimii myös hermoston, hengityksen, verenkierron ja immuunijärjestelmä kehomme.

Kun hengittää eteerisiä öljyjä, ne tulevat teidän hengityselimiä sekä aivoihin. Keuhkoihin, molekyylit eteeriset öljyt pitävät itseään happea ja kuljetetaan verenkiertoon ja kierrätetään jokaiseen soluun kehossasi. Soluissa, eteeriset öljyt voi aktivoida kehon &'; kyky parantua itse ja parantaa terveyttä ja hyvinvointia.

öljyjä tulee käyttää vain hyvin varovasti, koska ne ovat vahvoja, haihtuvia aineita, jotka voivat käsitellä lääkkeitä tai olla vaarallista niille erityisiä terveysongelmia. Eteeriset öljyt ei pitäisi soveltaa suoraan iholle laimentamattomana tai sisäisesti. Käytä niitä vain vähäisiä määriä ja pitää pois silmäsi. Varastointi pimeässä lasipullossa viileässä paikassa on paras.

Hieronta Tämä on hyvin olennainen hoitomuoto, jota on käytetty tuhansia vuosia. Meidän on koskettava on olennainen ja alkukantaiset ihmisen vaisto. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että puute koskettaa liittyy immuuni masennus ja positiivinen touch liittyy immunostimulaatiota. Ei ainoastaan ​​hieronta parantaa verenkiertoa ja rentouttaa lihaksia, se on ihana psykologisia etuja - vastaanottaja tuntee lohdutti ja hoidettu ja saa hyvänolon tunnetta. Yleinen hyödyt hieronta yhdistettynä parantavaa etuja tiettyjen eteeriset öljyt on hyvin dynaaminen.

Koska eteeriset öljyt imeytyvät ihon läpi ja verenkiertoon, ne vaikuttavat hermostoon, sekä kaikki muut elimistön. Tässä muutamia etuja, jotka voivat saada hierovat eteeriset öljyt:

* parantaa verenkiertoa ja lymfaterapia, ja auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.
* Stimuloi immuunijärjestelmää ja vahvistaa vastustuskykyä .
* ruuansulatusta, helpottaa ummetusta ja lievittää vatsan kouristukset.
* alentaa verenpainetta ja vähentää stressiä; voi olla avuksi unettomuus.
* Helpottaa lihasten kivut ja säryt ja edistää lihasten rentoutumista.
* vapauttaa endorfiineja, aivojen &'; s luonnollinen opiaattien, joka kannustaa hyvänolon tunne ja luottamus.

Jos saa hieronta isn &'; t mahdollista, itse hieronta voi tarjota monia etuja. Se voidaan suorittaa kylvyssä, auto, sänky, istuu pöydän ääressä, jne Helpoin alueet työskennellä ovat niska, hartiat, käsivarret, kädet ja jalat.

Alla on muutamia varotoimia hieronta:

* Älä hieronnan heti aterian jälkeen tai jos sinulla on tunne pahoinvointia tai valutettu energiaa.
* Hieronta ei pitäisi tehdä minkä tahansa alueilla ihon infektio, ihottumat, leikkauksia, haavaumat, palovammat tai suonikohjut.

kylpyammeet ja suihkut

Uima yrttejä ja eteerisiä öljyjä voi tarjota kaikki edut lueteltujen hieronta luokkaan. Lisäksi uiminen edistää verisuonten laajeta hieman, syke hidastuu, ja lihakset vapauttamaan jännitystä. Yrtit ja eteeriset öljyt ravitsevat ihoa, koska ne imeytyvät.

Monet eläkeläiset on vaikeuksia päästä sisään ja ulos kylpyamme ja siksi rajoitettu suihkut. On monia saippuat ja suihkugeelit käytettävissä, jotka sisältävät yrttejä ja eteerisiä öljyjä ja ovat hyödyllisiä suihkussa. Varmista tuote sisältää vain puhtaita eteerisiä öljyjä, ei tuoksuöljyjä. Voit myös suihkussa tavalliseen tapaan niin lisätään muutama tippa eteerinen öljy teidän pesulappu tai sienellä ja hiero sitä yli itse reippaasti kuin jatkat seisomaan juoksevan veden. Hengittää aromaattinen höyryn syvästi. Ja Don &'; unohda käsi ja jalka kylpylä nopea, helppo tapa saada ja nauttia.

Carrier Öljyt

Carrier öljyt ovat kasvi-, pähkinä tai kasviöljyt ja monet ovat terapeuttisia ominaisuuksia. Sekoita aina teidän eteeriset öljyt kanssa operaattorin öljyä ennen iholle. Yleisohjeena olisi 2-5 tippaa eteerinen öljy kohti tl operaattorin öljyä. Joitakin suosikkeja ovat:

manteliöljyä - Runsaasti mineraaleja, vitamiineja ja proteiineja. Erinomainen voiteluaine ja pehmenemistä, elvyttää ja ravitsee ihoa. Erinomaiset läpitunkeva ominaisuudet.

Grapeseed Öljy - On erittäin hieno rakenne ja sisältää myös vitamiineja, kivennäisaineita ja proteiineja. Kevyt öljy tunkeutuu nopeasti ja on hyvä kaikille ihotyypeille. Suosittu hieronta öljy pohja, koska sen rakenne ja alhainen haju.

Jojobaöljy - on erinomaiset kosteuttavat ja emulgoimisominaisuuksia. Jojoba sisältää myös proteiineja ja mineraaleja, sekä myristiinihappo, joka on anti-inflammatorista ainetta. Tämä on yksi monipuolisimmista Öljyn hieronta ja kauneuden. On hyvä kaikille ihotyypeille ja auttaa unclog huokosiin. Se on erinomainen tulehtunut tai ärtynyt olosuhteet, kuten hiusten hoitoaine tai luonnollinen lievä aurinkovoidetta.

Useimmat eteeriset öljyt on sekoitettava operaattorin öljyä ennen kuin iholle. Poikkeuksia olisi Lavender ja Tea Tree. Näitä öljyjä voidaan tavallisesti soveltaa suoraan iholle ensiapua varten. Kuitenkin ennen kuin öljyä iholle, aina tehdä korjaustiedoston testi.

perustaminen aromaterapia kuten tapana jokapäiväisessä elämässä auttaa otat vähän aikaa itsellesi. Eteeriset öljyt voidaan yksinkertaisesti ja tehokkaasti eri tavoin; sekä niiden tuoksu ja niiden kosmeettisten ja lääkinnällisiä ominaisuuksia. Eteeriset öljyt voi auttaa ehkäisemään ja lievittämään monia yhteisiä vaivoja, kuten päänsärkyä, vilustuminen, kuukautiskipuja, vaihdevuodet ja lihassärky. Vaikka meillä ei ehkä ole riittävästi “ tieteellinen? tiedot arvioidakseen tehokkuutta aromaterapia, jos eteeriset öljyt auttavat meitä rentoutumaan, nukkua tai tuntuu vähemmän masentunut, meidän pitäisi tuntea vapaasti hemmotella itseämme.

Aloita hitaasti. Laventeli on ehdoton aloittelija. Löytää monia tapoja käyttää öljyjä. Käytä leikkauksia, katsella kuinka he parantua. Lisää kylpy, tuntea rentoutumista ja huomaa kuinka kehosi reagoi. Ennen pitkää, sinun tietää, kuinka te koskaan saanut pitkin ilman aromaterapia elämäsi.
.