Henkinen ja fyysiset vaikutukset Stress

Me kaikki elävät stressaavaa aikoina. Hässäkkää, määräajat, pettymyksiä ja vaatimukset meidän jokapäiväisessä elämässä ovat tuhosi meidän kehon, mielen, hengen ja sydän. Kun me jatkuvasti ajaa hätätilassa meidän kehon ja mielen on maksettava hinta. Mukaan Ayurveda, stressi vaikuttaa henkistä ja fyysistä terveyttä ja voi aiheuttaa vakavia sairauksia. Ayurveda voi tarjota sinulle kaunis perspektiivi hallita stressiä, mutta ensinnäkin on tärkeää tietää, mitä vaikutuksia se voi aiheuttaa henkistä ja fyysistä terveyttä.

Miten stressin vaikutus oman mielenterveyden?

mukaan Ayurveda , liikakäyttöä tai väärinkäyttö mielessä aiheuttaa henkistä stressiä. Voimakas tai tiukka henkistä työtä päivässä voi aiheuttaa Prana vata epätasapainoa henkilö tulee stressaantunut ja hänen psyykkiset toiminnot kuten; DHI (hankinta), dhriti (säilyttäminen) ja Smriti (Recall) ovat vaikuttaneet. Tämän lisäksi, stressi voi vaikuttaa mielen seuraavilla tavoilla:

mieli hyper aktiivinen
Menetät kyky tehdä selkeitä päätöksiä
Sinun kyky ajatella positiivisesti ja jopa nukahtaa vähenee
kyvyttömyys keskittyä & huono tuomio
Ahdistuneisuus, Constant huolestuttava, mielialan vaihtelut
Lyhyen temperedness, agitaatio ja kyvyttömyys rentoutua
Sleeping liian paljon tai liian vähän
Mitkä ovat fyysiset vaikutukset stressi?

Yli-uupumus tai työskentelevät pidempään fyysisesti verottamalla työpaikkoja korostaa kehon. Stressi ei vaikuta ainoastaan ​​oman mielenterveyden mutta fyysistä terveyttä samoin. Henkilö alkaa kokea väsymystä, uneliaisuutta sekä mielenterveyden fogginess ja ikävyys mielen. Liiallinen stressi voi vaikuttaa fyysiseen terveyteen seuraavilla tavoilla:

kolme osa-doshas; Shleshaka Kapha; liittyvät voitelu nivelet ja kosteustasapainon iholla, Vyana Vata; koskevat liikkeeseen, hermoimpulssin ja tuntoaisti ja Tarpaka Kapha; koskevat neuro humors; mennä pois tasapainosta.
Hidas ruoansulatus ja muodostumista AMA (epäpuhtaudet) kehossa
regenerointi solujen hidastaa
Fyysinen väsymys, rintakipu ja sydämen tiheälyöntisyyttä
särkee ja kipu, usein vilustuminen
Riippuvuus savukkeiden, alkoholin tai muun huumaavan rentoutua
Nervous käyttäytyminen kuten; kynsien pureskelu, vauhdista jne
Mitä Ayurveda-hoidot ehdotti lievittää stressiä?

Useita ayurvedic hoidot, mukaan lukien seuraavat voivat auttaa poistamaan stressiä:

rohdosvalmiste: &ndash ; Yrtit kutsutaan adaptogens käytetään vähentämään stressiä lukien; juuri ashwagandha, shankhpuspi, brahmi (Gotu Kola), jatamansi (myski ruohoa). Nämä yrtit paitsi vähentää stressiä, mutta myös auttaa korjaamaan vata epätasapaino. Kaikki nämä ja monet muut elämän nuorentaa yrtit ovat saatavilla Apurva Ayurveda Healing ja on määrätty mukaan sinun tarpeisiin ja vaatimuksiin.
Ruokavalio Hoito: ravitsevaa ja tasapainoinen ruokavalio on suositeltavaa torjua stressiä. Me, Apurva Ayurveda Healing tarjota sinulle dietry suunnitelmia, jotka voivat rauhoittaa teidän doshas vastaavasti. Sinua kehotetaan syömään terveellistä, koko elintarvike- ja minimoida syöminen jalostettuja elintarvikkeita, stimulantit ja puhdistetut sokerit.
Sirodhara Hoito ja Hieronta: Sirodhara hoito (Öljykäsittely yli otsa) tarjoamia Apurva Ayurveda Healing syvästi rentouttaa mielen ja kehon lisäämällä tasolla hyvänolon hormonien kuten; serotoniinin ja melatoniinin elimistössä. Lisäksi koko kehon hieronta kasviperäisten lääkkeitä öljyt vapauttaa kehon myrkkyjä ja parantaa verenkiertoa samoin.
Panch Karma (Vieroitus): Undergoing Panch Karma (Ayurvedic Detox hoito) tarjoamia Apurva Ayurveda Healing auttaa ylläpitämään vahvaa ja tervettä aineenvaihduntaa ja samoin estää myrkkyjä saada kertynyt elimistöön. Se myös korjaa epätasapainoinen doshas tunnistamalla perussyy stressiä.
Ota Apurva Ayurveda Healing täydentymään itseäsi Positiivinen ajattelu, energiat ja harmoniaa kaikilla tasoilla pyyhkiä pois stressiä elämääsi.
.