4 Vinkkejä Terveydenhuolto Tämä Autumn

syksy, sen raikas, kylmä sää, on "vata" kausi, mukaan ayurvedic medicine. Ayurveda kuvailee kolme "doshas tai ominaisuuksia syyttää kaiken. Vata dosha verrataan usein tuuli, on arvaamaton ja vaihteleva, nopea, jäähdytys ja kuivaus.

Syksy on aika paljon energiaa, arvaamaton sää, ja lisääntynyt aktiivisuus.
Torjumiseksi epätasapainon ominaisuuksia tällä kaudella, yritä seurata yleisiä suuntaviivoja alla. Tulet todennäköisesti kiinni vähemmän vilustuminen, on vähemmän kuiva iho ja halkeilevat huulet, ja tuntea paremmin yleistä.

Ensinnäkin, suojaa kaulan kylmä ja tuuli. Mukaan perinteisen kiinalaisen lääketieteen, niska on haavoittuvimpia nämä seikat ja numero yksi tapa me kiinni vilustuminen. Joten koskaan mene pois ilman huivi.

Toiseksi aloittaa siirtymässä pois kylmä, raaka elintarvikkeita, kuten salaatteja ja muroja ja kohti lämmin rasvaista (lisää öljyinen), huolenpitoa, keitetyt elintarvikkeet kuten puuroa, keittoja ja pataruoat .

Kolmanneksi, saada hieman ylimääräistä lepoa lisäämällä vielä puoli tuntia (ja täysi tunti Winter) omaan yöunet.

Lisäksi tekniikalla Ayurveda edelleen suojautua kuivaus vaikutus kylmä ja tuuli on ottaa vähän ghee, ruokaöljyä, nenä öljy (meillä on myynnissä Live Well Holistic Health Center kaupungissa Ardmore, PA) tai jopa voita teidän Pinky sormet ja voitele sisällä sieraimet ja korvat . Luota minuun, sen suuri, ja se todella auttaa lapsia.

Joten pysy lämpimänä, saat levätä, pitää voidella, ja toivottavasti nautit kylmä-ilmaiseksi Autumn! Jos se ei ole, olemme täällä tukea teitä vilustuminen, flus, allergiat, päänsärkyä, immuunijärjestelmän häiriöt ja muita terveysongelmia käyttämällä kaikki luonnollinen lähestymistapa terveyteen ja paranemista, joten älä epäröi soittaa meille (610 ) 896-1554.
.