Fyysiset muutokset Vastaa Back Pain aikana Pregnancy

Selkäkipu liittyvä raskaus on luonnollinen ehto kärsinyt miljoonia naisia. Vaikka ole hengenvaarallisia, se on erittäin epämiellyttävä ja vaikuttaa kehon &'; s ketteryyttä. Kipu alaselässä on usein kuvattu tylsä ​​ja hellittämätön. Useimmille, kipu tapahtuu tyypillisesti jossa selkärangan ja lantion tavata. Kun heräät aamulla, selkä voi aloittaa tunne jäykkä; kipu kehittyy arkuutta koko päivän. Esittävät suositellaan säännöllisiä harjoituksia, joissa keskitytään selkärankaan voi auttaa takaisin kivunlievityksen
.

Jotkut tärkeimmät fyysiset syyt selkäkipu raskauden aikana ovat painonnousu, hormonaalisia muutoksia, ja muutos ryhti.

lisäpainopakka valtaavat

Normaalisti naiset saavat 25 35lbs aikana raskauteen. Tekijöistä valtavia painonnousua on kertynyt raskauteen liittyvät rasvaa, ja vauva &'; s kasvava. Ala selkäkipu laukeaa, kun vauva &'; painon yhdessä kohtu kykenee vähitellen kasvava paine hermoja ja verisuonia takana ja lantion. Selkärangan on tukea kaikkia ylimääräistä painoa, mikä johtaa jatkuvasti, tylsä ​​selkärangan särky.

aiheuttamia muutoksia hormonien

hormoni rentoutua tuotetaan kehon raskauden aikana. Osana toimitus valmisteen, tämä hormoni aiheuttaa nivelsiteiden lantion alueella hellittää ja rentouttaa niveliä valmistautuminen toimitus. Alempi selkäkipu
jatkuu seurauksena päästetty nivelsiteet, jotka tukevat selkärankaa. Seuraus on kipu ja epävakaus takaisin. Tämä on hyvin herkkä tila edellyttää erityistä hoitoa ja huomiota. On tärkeää, että pysyt poissa kuljettaa raskasta työtä raskauden tuoda joitakin takaisin kivunlievityksen ja vahingoittaa selkärangan.

muutos ruumiin Posture-

asento on eri puolestaan ​​raskauden aikana. Koska paino kasvaa kohtu ja loput alavartalo, kehosi kokee muutoksen painopiste. Kun alkaa säätää ryhtiä ja liikkeitä, lisää stressiä kohdistuu selkärankaan, mikä jatkuva selkäkipu.

Vaikka backaches ovat normaaleja osa on raskaana, on tärkeää, että pidät keskustella siitä teidän OB /GYN. Hän voi määrätä lääkkeitä ja harjoituksia rauhoittaa alaselän kipu ja vahvistaa lihaksia. Kehosi on kaikkein herkässä vaiheessa raskauden aikana. Muuttamalla elintapoja on pantava täytäntöön. Välttämään äkillisiä, nopeita liikkeitä varsinkin myöhemmissä vaiheissa estää vakavia selkärangan kipua tai vahinkoa.
.