Miten lievittää selkäkipu Instantly

Haluatko lievittää selkäkipuja nopeasti, mikä on tavoite useimmat ihmiset, jotka kärsivät selkäkipu. Ensinnäkin voin varoittaa teitä ...

Nälkäisten selkäkipu on suuri, kunhan vielä pyritään poistamaan kaikki syyt. Jos ei selkää särkee toistuu uudestaan ​​ja uudestaan.

Alla on yksinkertainen tekniikka voit tehdä lievittää selkäkipuja, ja se toimii nopeasti. Mutta se toimii vain lyhyen aikavälin selkäkipu helpotus.

Jos olet epävarma syitä teidän backpain sitten Minä selitän. On olemassa kolme pääasiallista rakenteellisia syitä. Kyllä siellä on myös stressi, terveys ja kunto aiheuttaa myös. Mutta siitä lisää toisessa artikkelissa.

Lihakset ja nivelet ovat yhteisiä fyysisiä syitä kipua.

Sinulla on lihaksia, jotka ovat liian tiukka, toiset jotka ovat heikkoja. Heikko lihakset voidaan jakaa edelleen niille, joilla huono hermo tai verenkierto sekä spoor yleinen vahvuus.

Jos lihas on huono tarjonta sinun täytyy edistää lihaksen suurentavan veren ja hermo tarjonta, ennen kuin yrität käyttää sitä.

muut fyysinen syy on teidän nivelet. Saumat voi hidastaa liikkeessä ja myös tulla pois tasapainosta. Tasapaino liittyy enemmän lantion ja jalat, joka on korjattava.

Mutta ensin haluat olla takaisin kivunlievityksen nyt.

tiukka lihaksia ovat syynä lähes 75% tuskasi. Juuri nämä tiukka solmittu kuituja, jotka voi itse aiheuttaa lähes kaikki tuskasi. Voit vähentää jännitteitä näitä kuituja ja lievittää selkäkipuja nopeasti.

Sinun tarvitsee vain löytää tiukka solmua ja aseta yritys paineita näillä alueilla. Pidä paine muutaman sekunnin ja sitten syvään henkeä sisään ja ulos. Varmista, että olet rentoutua kun hengität ulos ja jännitteitä lihaksen vähentää.

Voit toistaa tämän muutaman kerran kunkin solmu ja löydät kipua ja koko kiinteä vähenee.

Saatat löytää lukuisia alueita lihaksissa että nämä tiukat solmitut kuituja. Sinun täytyy tarkistaa jokaisen lihaksen alueen kipua ja myös muita lihaksia kuin nämä kuidut (laukaista pistettä) voi viitata kipua myös.

On parasta mennä kävelylle tai ottaa kuuman kylvyn kun vapauttamaan laukaista pistettä. Veren tarjontaa kävely tai kylpy auttaa poistamaan toksiinien luotu näistä kohdista.

Se on yksinkertainen prosessi lievittää selkäkipuja tilapäisesti. Sinulla on vielä puututtava taustalla oleviin syihin teidän backpain Jos haluat pitkäkestoisia selkäkipu helpotus. Vapauttamalla kytkintä pistettä auttaa helpottaa sinun kärsimystä nyt ja on hyvä tekniikka käyttää, kun kipu.
.