*** 5 Simple vaiheet kynsistä itsesi Takaisin Pain

Miljoonat ihmiset kärsivät selkäkipu turhaan kun on oikeastaan ​​hyvin yksinkertainen ratkaisu, mukaan Jesse Cannone, sertifioitu personal trainer ja selkäkipu asiantuntija. "Valitettavasti monet ihmiset uskomaan, että selkäkipu on normaalia ja olivat kaikki piti kokea sitä ... No, onneksi, että &'; s ole. Poistaminen selkäkipu ei ole läheskään niin vaikeaa kuin useimmat ihmiset ajattelevat tai ovat johtaneet uskoa ... ja se voi olla helppoa! " sanoo Cannone.

Tässä &'; s yksinkertainen järjestelmä, joita on noudatettava, jos etsit todellinen, pitkäaikainen, kestävä helpotus:

1. Tunnista syy – lähes kaikki hoidot ihmiset saavat selkäkipu vain keskittyä oireita ja terveydenhuollon ammattilaisten zoomata vain ongelma-alue. Todellinen avain poistamisessa selkäkipu on selvittää, mitä &'; s aiheuttaa ongelman ... ja suurimman osan ajasta se &todellisten tuloste; s ei edes takaisin!

2. Käsitellään sekä syy ja oire – paras lähestymistapa on yhdistelmä oireiden hoitamisesta kivunlievitykseen Samalla huomioidaan myös perimmäinen syy.

3. Ole tietoinen – monet ihmiset kärsivät selkäkipu eivät ole sopusoinnussa niiden elinten ja hoidon aikana he eivät ymmärrä, mikä toimii ja mikä ei. Saavuttaakseen pitkäaikaisen helpotusta sinun täytyy ymmärtää, miten kehosi toimii, mitä &'; s aiheuttaa ongelman, ja mitä muutoksia on tehtävä sen korjaamiseksi.

4. Johdonmukainen Kohdennettu Toiminta - menestyä mitään vaatii johdonmukaisuutta ja keskittynyt toiminta. Useimmat ihmiset selkäkipu ei tee aikaa työskennellä heidän ongelmansa joka päivä ... vaan he ottavat kipulääkkeitä joka peittää kipua ja anna niiden aiheuttaa enemmän vahinkoa kun he jatkavat elämäänsä.

5. Älä tee mitä ei toimi - tiedämme jo, että useimmat perinteiset hoitoja selkäkipu eivät toimi .... miksi tuhlata aikaa, energiaa ja rahaa? Todellinen avain poistaa selkäkipu on tunnistaa todellinen syy kipua ja sitten käsitellä sen yhdistelmä hoitoja hoitoon sekä syy ja oireet. Yli 80% kaikista selkäkipu johtuu lihasten epätasapainoa ... EI puute kipulääkkeet tai leikkaus! FID mitä tapahtuu elimistössä ja ryhtyä toimiin.
.