Muuttaminen ruokailutottumuksiaan Back Pain

Olen tehnyt &'; t ymmärtää, kun olin nuorempi, että mitä Söin oli paljon tekemistä sen kanssa, miten kehoni toiminut. Ymmärsin, että minun piti syödä selviytyäkseen, mutta en tehnyt &'; t todella ymmärtää, että se väliä kunnes löysin itseni tunne täysin pyyhitty pois päivä toisensa jälkeen. Haluan herätä joka aamu, napata haukata syödä paikallisessa pikaruoka paikka olen matkalla töihin, menossa kotiin ja yleensä poimia jotain matkalla kotiin. Olin syöminen, joten I &'; d hengissä. Se ei ehkä ollut paras, mutta en ole koskaan ollut aikaa kokata mitään. Loppuun mennessä, että työjakso, minulla oli tunne täysin kurjaksi joka päivä töiden jälkeen, kaikki satuttaa ja halusin vain nukkua. Lopulta sain selville, että siellä &'; s paljon enemmän syömiseen kuin vain syöminen. Mitä syöt väliä, paljon.

Jos ajattelet kehosi kuin kone, se tekee paljon järkeä, ja koska elimistö on kone, kun se &todellisten tuloste; s eriteltyinä sen alkeellisinta osat, sinun täytyy huolehtia siitä. Aivan kuten mikä tahansa muu kone, elimistö on säilytettävä, koska oikeat osat ja polttoaineiden pitää sen käynnissä. Koska kehittynyt kone että se on, kehosi voi rakentaa eniten omaa osia, mutta se tarvitsee oikea raaka-aineet ja tarpeeksi polttoainetta tehdä niin. By menettäisi kehon että Käytät ll lopulta aiheuttaa se aloittaa hajottaa, ja yksi ensimmäisistä paikoista, että Käytät ll huomata, että murtaa tulee olemaan teidän takaisin ansiosta puhkeamista krooninen alaselän kipu. Tietenkin, voit ohittaa sen viettämällä tuhansia dollareita vuosittain lääkäri käyntiä ja lääkemääräykset ja puoli injektiot selkäkipu, tai voit välttää särkylääkkeitä alaselän kipu
kokonaan (ja lääkäri), yksinkertaisesti syömällä oikein.

Nykypäivän &'; s maailma, tämä voi tuntua vaikeaa, ja siellä on runsaasti käteviä tapoja saada ruokaa. Voisit pysähtyä pikaruokaa yhteinen tai poimia jotain valmiita paikallisella ruokakaupoista. Kuitenkin usein kertaa, nämä elintarvikkeet ovat täynnä kaiken mitä don &'; t tarvitse, yksinkertaisesti pitää sinut menossa. Mitä todella tarvitsee olla syöminen on yhdistelmä oikea vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja proteiinia.

vitamiineja ja kivennäisaineita, sekä proteiinia, antaa kehon mitä se tarvitsee voidakseen jälleenrakentaa sen vanhat osat kuten lihaksia.
uudelleenrakentaminen näitä lihaksia voi auttaa sinua välttämään paljon tuskaa, mukaan lukien krooninen L5 selkäkipu
monet meistä kärsivät. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja antaa enemmän energiaa hitaasti, jotta elimistö on polttoaineen se tarvitsee tehdä kaikki monimutkaisten prosessien kuin mennä sinulle päivä ja se menee noin uudelleenrakentaminen sinua. Ruokkimalla kehon oikeus elintarvikkeisiin, Käytät menossa säästää paljon tuskaa, rahaa ja aikaa pitkällä aikavälillä kuin Käytät ll tuntuu enemmän energinen, pystyä tekemään enemmän, ja viettää vähemmän aikaa teidän lääkäreiden tai ottaen särkylääkkeitä alaselän kipu ja muut särkee.
.