Voiko Suklaa Cure selkäkipuja?

Minulla oli keskustelun tyttöystäväni tänä aamuna ja hän halusi tietää, onko suklaa voi parantaa selkäkipuja. Ensin ajattelin, että tämä oli todella tyhmä kysymys, ja vain epätoivoinen tekosyy jokaisen suklaata. Mutta anna &'; s katsomaan joitakin tosiasioita.

Ensimmäinen kuitenkin, haluan teidän ymmärtävän, että useimmat selkäkipu ongelmat johtuvat huono ryhti tai lihasten epätasapainoa ja että korjaamalla nämä asiat luultavasti huomaa eniten merkittävä parannus selkäkipuja.

Kuitenkin, oman ruokavalion voi olla suuri merkitys tulehduksessa. On tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa tulehduksen elimistössä ja muita elintarvikkeita, jotka voivat lievittää tulehdusta. Tulehdus voi aiheuttaa painetta voidaan saattaa hermot selkää ja se voi aiheuttaa selkäkipuja. Teidän ruokavalio, todella voi auttaa tai satuttaa takaisin. Mutta mistä suklaa kuuluvat tähän keskusteluun?

No, anna &'; s ottaa tarkemmin mitä lajittelee elintarvikkeiden aiheuttavat ja paranna selkäkipu.

Ne, jotka Hurt - Nämä elintarvikkeet sisältävät transrasvoja, tyydyttyneitä rasvoja, ja on korkea glykeeminen indeksi. Voit ehkä tunnistaa näitä elintarvikkeita kuten pikaruokaa, punainen liha, muffinsseja, leivonnaisia, kakkuja ja muita asioita, jotka luultavasti tietää jollain tasolla Aren &'; t todella hyvää sinulle.

Ne, jotka Heal - Nämä elintarvikkeet sisältävät antioksidantteja, D-vitamiinia, ja omega-3 rasvahappoja. Saatat pystyä tunnistamaan näitä elintarvikkeita kuten lohta, saksanpähkinät, mustikoita, ja muut kalat ja hedelmiä.

Jo voimme nähdä, että tämä ei ole &'; t todella hyvän näköisenä suklaa keskustelua. Mutta anna &'; s katsomaan suklaa itse.

Cacao, kasvi, että suklaa on valmistettu todella sisältää antioksidantteja. Antioksidantit torjumaan vapaita radikaaleja kehosta, joka luultavasti tietää, jos Käytät ve lukea minkäänlaista terveyteen tai ravitsemukseen tutkimus ojensi äskettäin. Mutta mitä et ehkä tiedä, että vapaat radikaalit voivat lisätä herkkyyttä kipua hermoja selkärangan. Antioksidantit voivat auttaa tämän ongelman.

Mutta don &'; t kaada että gallona suklaa siirappia alas kurkusta vielä. On &'; s enemmän.

Huomaa, että viimeinen osa koski erityisesti kaakao, ei suklaata kuin me sen tunnemme useimmissa Länsi kulttuureissa. Suklaapatukka syöt ja suklaakakkua odotan viikonloppuna ovat täynnä sokeria ja maitotuotteita.

Useimmat muotoja suklaa ovat tyydyttyneitä rasvoja niihin, jotka eivät ole “ hyväksi selkäkipu &"; luokka. Sama maitotuotteiden jotka menevät suklaa niiden korkea glykeeminen indeksi.

Nämä elintarvikkeet itse asiassa lisäävät tulehdusta selkää ja ympärillä selkärangan hermoja.

I &'; pahoillani sanoa tätä , mutta useimmat muodot suklaa todella tehdä selkäkipu pahempi. Kyllä, suklaa ei sisällä joitakin antioksidantteja, mutta se on kuin pesu alas rasvaisen pikaruokaa ateria ruokavalion sooda ja odottaa, että tehdä sinusta laihtua.

Jos haluat käyttää suklaa lievittää selkäkipuja , Käytät ll täytyy käyttää 100% puhdas suklaa ilman lisättyjä sokereita ja maitotuotteiden, jotka tekevät se maistuu niin hyvältä monille ihmisille.
.