Alaselän Pain

Ala selkäkipu voidaan saostaa monia muuttujia – neurogeeninen, lihaksikas, nivelsiteiden ja luuston. On hyödyllistä löytää missä kipu on lähtöisin käyttämällä erityisiä testejä, kuten hyper ulottuu takaisin ja pyörivä puolelle.

Näin voit nähdä, jos kipu on peräisin hermoja on litistynyt vuonna foramen.

Vaikka syy alaselän kipu, se on hyvä idea lisätä ydin voimaa tehdä mitään ylimääräistä painoa pois alaselän ja tuntea asentaja yleensä.

Vaikka on yleensä ei vakava kokea alaselän kipu ja ihmiset voivat tulla toimeen lievä särky heidän päivä-to-day elämää, se on yhteinen näille lieviä vaivoja dramaattisesti yli yön hyvin heikentäviä ongelmia. Kun tämä tapahtuu, se johtuu yleensä lihaksia ympäri selkärangan menee kouristus ja lukitus selkärangan kierretty asentoon.

Kun lihakset ovat lukittu tähän asentoon hieronta auttaa lievittämään jännitystä bowstringing lukittu lihas 30 sekuntia lihas vähenee jännitteitä ja hitaasti rentoutua.

kautta sekä ydin liikunta ja hieronta oireita selkäkipu vähenevät huomattavasti.

Jos selkäkipu on vakio krooninen laji, se on todennäköisesti posturaalista ongelma nimenomaan tulos ottaa anteriorisesti kallistaa lantion. Kipu on lievä ja epämukavaa koko päivän vain rasitteiden kun istua alas tai flex selkää eteenpäin. Tällainen kipu johtuu yleensä taka puolia on hierotaan yhdessä jatkuvasti liikkeen aikana. Parantaa ryhtiä on tarpeen ojentaa lantion flexors ja alaselän lihaksia aktiivisen ja passiivisen venyttely ja myös syvä kudosten hieronta. Urheilu hieronta molemmat venyttää lihaksia ja hieromalla samoin, mikä sopii. Kun nämä lihakset hierotaan on viisasta käyttää teidän pakara ja alavatsan lihakset. Molemmat hoidot tuovat lantion osaksi taka kallistus, joka vie painetta pois taka puolia ja päälle selkärangan.

Jos hieronta doesnt &'; t työtä ja kipu on edelleen jatkuva paras tapa käsitellä selkäkipu on saada MRI tai CAT scan, vaikka nämä ovat olennainen osa diagnosointiin prosessi ne yleisesti rakenteelliset ongelmat selkärangan onko asiakas kipua vai ei ja niin ei suinkaan 100% tapa diagnosoimiseksi tarkka osallistumista.
.