Harjoitukset For Your pullollaan Disc

sukupolvi sitten se oli odotettavissa, että voisitte viettää kultaisia ​​vuosia keinutuoli kuistilla. Nyt vaadimme enemmän.

Puolet ystävien, perheen ja työtoverit kertovat voit tehdä vähemmän. Jos se sattuu istumaan, niin sinun pitäisi istua vähemmän. Jos se sattuu seisomaan tai kävelemään, sinun pitäisi seistä tai kävellä vähemmän. Vain tehdä vähemmän ja vähemmän, vähemmän ja harvemmin joka muistuttaa minua vanhasta vitsi, "Doc, se sattuu kun nauraa. Mitä teen?" Nauroin tietenkin. Järkeä, todella. Toinen puoli ystävien, perheen ja työtoverit kertovat voit tehdä enemmän. Ei kipua ei hyötyä. Jos et käytä sitä, menetät sen. Ajaa läpi kipua ja muita latteuksia. Joten, jos olet ollenkaan hyvä matematiikassa, huomaat heti, että tasan puolet nämä ihmiset ovat väärässä, mutta josta puolet?

Koska se niin tapahtuu, molemmat puoliskot ovat oikeassa puolet ajasta mikä tarkoittaa että he ovat myös väärässä puolet ajasta. Kuntoilu herniated tai ulkoneva levy on vähän kuin ajaminen nopeammin rengasrikko. Se on kuoppainen ratsastaa ja se repii ylös renkaan. Eikö se järkevämpää tien sivuun ja pysäytä? Kyllä, se on melko sekava koska olet kaikki oli se vasaroidaan miten tärkeä liikunta on tarkoitus olla. Olen nähnyt potilailla, joille on määrätty takaisin hammasraudat tai kaulus, ja on otettu pois työstä, ja ovat lopettaneet tehdä kaikki hauskoja asioita, jotka kaikki on tietysti suunniteltu rajoittamaan yhteisen päätöslauselmaesityksen ja lievittää lihasjännitystä, joka Lisäksi on määrätty fysioterapiaa ja kotitehtävät. Eivätkö nämä vastakohtia? Lepoa vastakohta liikuntaa?

harjaamalla ja hammaslangan not Help

Ymmärrä, että selkärangan harjoitukset maailmassa fyysisen lääketieteen ovat paljon kuin harjaamalla ja flossing hammashoidon maailmassa. Jos sinulla on hammassärky voi ostat uuden hammasharja ja tuplata hammaslangan käytöllä tehdä kipu mene pois? Ei, et voi, koska harjaamalla ja hammaslangan ei auta sinua taustalla onkalo, joka aiheuttaa kipua. Tiedät tämän olevan totta niin miksi se, että kuulet niin paljon merkitystä harjaus ja hammaslangan jos olemme kaikki yhtä mieltä, että se ei lopeta hammas kipeä? Ilmeisesti sillä harjaus ja hammaslangan estää hampaiden reikiintymistä, se ei korjaa sitä - se auttaa estämään sitä.

selkä ja niska harjoituksia ei korjaa levyn ongelma joko samasta syystä ja jos tehdään liian aikaisin tai liian tiukasti voi todella pahentaa asioita. Joten miksi se, että kuulet niin paljon merkitystä selkärangan harjoituksia selkäkipu ja niskakipu? Koska se auttaa estämään seuraavan kerran. Näet, rengasrikko ei koskaan muutu itse, mutta joskus levyn voi parantua itse ilman toimenpiteitä, niin liikunta voi auttaa ehkäisemään toistuminen. Aseta se aloittaa tekemällä vähemmän ja pullistuman tai uloke laantuu vähitellen käyttää enemmän tavoite estää seuraavan kerran.

Jos pullistuma tai uloke ei parane omasta, saada apua. Totta, kuten ottaa rengasrikko voit joko ajaa muutenkin ja aiheuttaa lisää vahinkoa tai ei aja lainkaan, mutta se ei ole tapa elää ja vain lykkää väistämätöntä. Oletan se on myös totta, että voisit elää hammassärky, mutta ei tarpeeksi kauan pelkään. Mitä olisi voitu käsitellä täyttötoiminto lopulta vaatii juurihoito, sitten kruunut tai siltojen, ja myöhemmin tekohampaat. Kukaan vapaaehtoisesti saa tekohampaat aivan kuten kukaan ei vapaaehtoisesti saa selkäydinleikkaus, mutta liian pian loppuu valintoja.

Eikö se järkevämpää käsitellä levy, joka aiheuttaa kipua ja sitten tehdä tarvittavat harjoitukset estämiseksi ensi kerralla? Kun vaurioitunut levy yksinkertaisesti ei parane itsestään tietää selkäydin paineistuksen ennen kuin loppuu valintoja. Moderni lääketiede on vihdoin vastaus niille, jotka kärsivät kroonisesta niskakipu tai alaselän kipu.
.