D-vitamiini: hoito Takaisin Pain

Aiemmin tällä vuosikymmenellä, huono paina ympäröimänä D-vitamiinia, kun uutiset rikkoi, että se voi lisätä riskiä useita syöpiä. Kuitenkin, tämä käsite on korjattu lähinnä muissa tutkimuksissa tukevia todisteita, jotka osoittavat, D-vitamiinin puutos oireita löytyy ihmisiä, jotka kärsivät sairauksien eturauhasen, rinta, sydän, immuunijärjestelmää ja munuaiset. On tärkeää, väestössä tietää, että hyödyt D-vitamiinin vaihtelevat henkilöittäin. Esimerkiksi taustatekijät voi olla paino, lifestyle ja perheen sairaushistoria. Lääkärit on aina kuultava määrittää oikea määrä otettava kullekin henkilölle.

Selkäkipu Liittyy D-vitamiini

Kaksikymmentä kaksi tapausta tutkittiin Stewart B. Leavitt, PhD, joka on raportin kirjoittaja, joka käsittelee D-vitamiini kuin “ laiminlyötyjä kipulääke &"; toistuvista lihaskipu. (Lue lisää raportti täältä) Kaikki henkilöt, jotka valittivat krooninen selkäkipu osoitti riittämättömiä määriä D-vitamiinia niiden järjestelmissä. Kun vapaaehtoisille annettiin täydentää normalisoida tasolle, he osoittivat helpotusta ja jopa katoaminen kipua. Ottaen huomioon, että 8 ulos 10 ihmistä on selkäkipu elämässään, tämä uutinen on hyödyllistä suurimmalle osalle väestöä, jotka etsivät vaihtoehtoja torjumiseksi selkäkipuja.

Tässä muutamia tärkeitä seikkoja otettu Dr. Leavitt &'; mietintö:

  • alaselän on alue, joka vaikuttaa suuresti riittämätön D-vitamiinin .
  • kalsiumin imeytymistä on yksi tärkeimmistä toiminnoista D-vitamiinin Alhainen voi aiheuttaa pehmenemistä luita.
  • span kolmen kuukauden ravintolisistä, 95% vapaaehtoisten kokenut helpotusta takaisin särkee.
  • Uusi tutkimus havaitsi, että suositellun päiväannoksen 600 IU ei riitä useimmille lapsille ja aikuiset. Sen sijaan, 1000 IU on uusi standardi riittävä D-vitamiinin.
  • Ne, jotka kärsivät krooninen selkäkipu tuntunut paremmalta käsittelyn jälkeen, käytetään vähintään 2000 IU.

    vanha ongelma, uusi Ratkaisut

    Kun pyritään etsimään kestäviä helpotusta selkäkipu, monet ihmiset ovat kehittäneet luovia ja uusia tapoja, muita kuin menee sairaaloihin.

    Perinteinen kiinalainen lääketiede ja menetelmät tekevät paluun tällä vuosisadalla. Ne näyttävät kaikki yrtit ja tekniikoita tehdä yksittäisen tuntuu paremmin. Kun se tulee selkäkipu, niiden ratkaisu on akupunktio. Tässä menetelmässä, kipu uskotaan johtuneen estetty energiaa. Neulat luoda reittejä varten energian virrata vapaammin. Palautteen perusteella ihmiset, jotka säännöllisesti käyttää tätä hoitoa, vakavuuden ja taajuus kipu; se kestää noin yhden vuoden kivun kokonaan kadota.

    Jos Käytät uudelleen sellainen henkilö, joka doesnt &'; t halua olla noin tarpeetonta, Kapsaisiini kerma voi olla vaihtoehto. Tämä kipulääkettä tarjoaa tunnoton tunne. Se on samanlainen tunne syömisen chili. Kun iholle, kemialliset vastuussa kipua huomattavasti pienenee. Tutkimus osoitti, että kolmen viikon käytön, yksilöiden tunsi keskimääräinen lasku kipua, peräti 42%.

    Luultavasti käytännöllisin ja kätevä tapa käsitellä selkäkivut kautta D-vitamiinin. Monet ihmiset, jotka eivät halua ottaa mitään vitamiineja kuitenkin, yksinkertaisesti altistavat itsensä auringonvalolle. Loppujen lopuksi tämä on tehokkain ja luonnollinen tapa lisätä D-vitamiinin tuotanto. Muistathan rajoittaa altistumista 20-30 minuuttia joka toinen päivä. Lisäksi pieni muutos yhdessä &'; s ruokavalio voi tehdä ihmeitä takaisin. Muita hyviä D-vitamiinin lähteitä ovat rasvainen kala, pienet luut kuten: silli, monni, lohi ja makrilli. Seafood kuten nilviäisiä, katkarapuja, äyriäiset ja ostereita ovat myös hyviä lähteitä. Täydennettyjä tuotteita tai elintarvikkeita, jotka lisätään vitamiineja tulevat muodossa: vilja, äidinmaidonkorviketta, voita, soijamaito, appelsiinimehu ja kalanmaksaöljy. Kanaa ja naudanlihaa sisältävät myös luonnon D-vitamiinia

    Nämä ratkaisut mahdollistavat ihmisten olla vakuuttavampi, kun etsivät keinoja, jotka toimivat heille. On monia hyödyntämättömiä vaihtoehtoja ravitsemuksen alalla. Löytää luonnollinen keino auttaa kehomme selviytymään on edelleen paras vaihtoehto.
    .

    • selkä-ja niskakipu

    1. Alaselän kipu oireet - Kolme asiaa sinun pitäisi Know.
    2. 7 kasviperäisiä hoitoja alaselän kipu Relief
    3. Tiedätkö miten muisti patja tarjoaa selkärankaa?
    4. Poistaminen Ergonominen Vammat on yhtä helppoa kuin tippaakaan Prevention
    5. Löytää Hope for Krooninen kipu Relief - yhdistäminen Hierontaterapia kanssa liipaisu ja Reiki Th…
    6. 4 Tärkeitä tekijöitä Tehokas Iskias Cures
    7. Muuttaminen ruokailutottumuksiaan Back Pain
    8. Kiropraktiikka ja Your Back Pain
    9. Syntymä DOCC Project
    10. Iskias: Truth Hurts ... Onko Your Back?