Monet Edut Aqua Therapy

Esittävät tahansa liikuntamuoto, joka kykenee lisätty paineita teidän selkärankaan on viimeinen asia, jonka haluat tehdä, kun toipumassa levy vahinkoa. Siksi vedessä hoito on niin tärkeää. On olemassa useita syitä, miksi se on niin hyödyllistä.

Ensimmäinen, noste veden minimoi painon kuorma sijoitetaan selkärangan. Kolme neljäsosaa kehon painosta tuetaan nostetta, kun olet veden alla jopa rintaan. Noste tukee myös heikot lihakset, vähentää loukkaantumisen vuoksi tasapainon menetys tai tahattomiin, ja luo vähemmän vaikutusta teidän nivelet. Kuvittele seisoo betoni, hyppää ylös niin suuri kuin voit, ja lasku (jalat tietenkin). Paljon vaikutuksia ja painostavat teidän alaselän kuin maa.

Nyt kuvitella tekee samaa hypätä vyötärö korkean veden. Kuten tulet alas, melkein kellua alas veden läpi, lasku hallinnassa ja pehmeästi, aiheuttaen paljon vähemmän vaikutusta ja puristus selkärangan. Se &'; s myös paljon vaikeampi hypätä veteen, joka tuo esille toisen etuuden – vedä, tai vastus. Vesi luo luontaista vastustuskykyä, voidaan kehittää lihasvoimaa. Allas on täydellinen siirtyminen toimettomuus paluuta vastarintaa koulutusta kuntosalilla. Abs, alaselkäkivut, ja jalat voivat kaikki hyötyä suuresti veden vastus koulutus. Kellukkeet ja kevyitä taakkoja voidaan myös lisätä vettä hallintoa entisestään vastus.

Toinen hyöty koulutus vedessä on, että se auttaa kehittämään alaselän vakautus- ja ydin lihaksia, ja puolestaan ​​saldosi ja vakautta. Lisäksi se auttaa yhä liikerataa (erityisen tehokas lantion flexors ja abductors kuin poistaminen painovoiman avulla voit nostaa jalat suurempi ja helpompaa kuin normaalisti voisi). Kuten näette, edut koulutukseen allas ovat monet.

Ja on enemmän. Hydrostaattinen paine veden auttaa parantamaan sydämen ja keuhkojen toimintaa ja tuet veren virtausta lihaksiin. Lämpö veden auttaa Hellitä tiukka lihaksia ja vähentää kipua. Ääni veden yleensä on rauhoittava vaikutus ja se voi myös auttaa vähentämään kivun kokemiseen.

Voit tehdä allas terapia vaadi uinti kokemusta, joten älä &'; t anna sen estää sinua. Työtä tehdään erittäin turvallinen ympäristö, jossa suurin osa työstä tehdään matala lopussa tai seiniä vasten altaan.

Varmista aina käytät valvoo fysioterapeutin tai kinesiologist jotka ymmärtää itseään.
.