Puoli kilpikonna jooga kannan - parantaa hyvin being.

Tässä artikkelissa me tarkastelemme jooga asento nimeltään Half kilpikonna. Meillä on Exan = mine terveyshyödyt tämän jooga asema.

puoliajan Kilpikonna on usein kutsutaan Ardha Kurmasana Jooga asema. Koska se muistuttaa kilpikonnan. Tämä jooga asento on osoittautunut hyödylliseksi kehon kaikin mahdollisin tavoin. Toteuttamalla tämän kannan säännöllisesti ja oikein kehomme voidaan invigorated. Sisäelimiin saada toiminut sen suurinta jokaisen liikkeen tämän jooga liikkua.

olkapää liikkeitä saa parannettava ja niin tekee lihasryhmiä vastaavien alueiden. Vatsa lihakset äänisen ja kasvaa olla joustavampi. Puoli kilpikonna ulottuu alaosassa keuhkot joka auttaa hengitys. Se myös lisää keuhkojen kapasiteetti, joka voi osoittautua ratkaisevan tärkeää esimerkiksi sinulla on hengitysvaikeuksia, kuten astmaa. Voima laittaa kaulan ja pään parantaa päänsärkyä ja migreeni kysymyksiä. Puoli kilpikonna voidaan kutsua stressinpoistaja koska sen myöstöllä potentiaalia.

Selkäkipu asioita voidaan unohtaa. Puoli kilpikonna (Ardha Kurmasana) ulottuu selkärankaa joka auttaa vapauttaa sinut mitään selkäkivuista tai selkäytimen kysymyksiä. Koska määrä verenkiertoa ja veren virtaus, sydämesi voi pysyä kunnossa ja terveenä. Taivutus ja venyttely lisäävät aste yleistä joustavuutta kädet ja lantio. Tämä harjoitus auttaa sinua sävy ja antaa hyvässä kunnossa kehon. Tämä voi vaikuttaa luottamukselliset ja hyvinvointiin, joka pitää sinut positiivinen ja terve.

Vatsan liittyviä kysymyksiä voidaan ratkaista. Jos kärsit ruoansulatushäiriöt tai ummetus tämä jooga asento voi auttaa lisäämään sitä valtavasti. Ruoansulatus prosessi parantaa avulla liikkua. Tuoretta verta toimitetaan jokaiseen sisäelimeen. Tämä jooga asema auttaa rentoutumaan aivoihin. Melko paljon nukkuva kysymyksiä käsitellään suorittamisesta jooga liikkua. Se voi olla mukava paranna unettomuus.

TÃ jooga liikkua auttaa hieronta sisäelimiin. Tämä tuo lisää zest koko kehon. Puoli kilpikonna voi olla suuri hoito ihmisille, jotka ovat aneeminen, sekä diabeetikoilla. Tämä jooga asento asettaa painetta reiteen ja jalat ja tekee niistä tehokas ja kova. Tämä siirto ääniä reiden lihakset johtuu asentoon, jossa asana toteutetaan. Selkäranka on pidennetty venyttää ulos tarjotaan käytännössä tämän jooga asento.

Yhteenvetona puoli kilpikonna jooga asema tarjoaa monia koko vartalon edut ja auttaa kanssa lieventämisestä, parannettu hengitys ja parantaa verenkiertoa. Kaikki nämä edut on olo rento.
.