Miksi en voi löytää lohtua Sitting?

Istuminen on yleisin toimintaa suorittaa kehomme. Emme enemmän istuu kuin emme kävelyä. Mutta miksi valitamme niin paljon siitä, miten me istua? Vastaus on se, että emme ole koskaan ymmärtänyt, miten istua oikein mukavuutta.

nuoruudessani olin aina kertonut "istumaan," tai selkääni kääntyy kiero. Mutta kukaan ei tosiasiassa selitti minulle miten minun piti istua, jotta voidaan ylläpitää pystyasentoon.

Hyvä uutinen on, että oikea menetelmä Istunnon joka lievittää kaikki vaivat ja on helpompaa kuin ajatella saavuttaa!

Se on vaikeampi ylläpitää, ellet muistuttaa itseäsi pysyä samassa asennossa; tai päädyt slumping eteenpäin. Toistoa voi toimia muistuttaa itse istua näin, kunnes siitä tulee tapa.

Huono uutinen on, että ei ole olemassa tuoli, joiden avulla voit auttaa prosessin hyvä istunnon, koska se on elimistössä tekee työn eikä johdolla. Sinun täytyy kouluttaa kehon istua tässä asennossa, joten painopiste alkaa lantion ja kulkee pystysuoraan ylös selkärankaa.

Voin sanoa varmuudella, koska koulutettuja Toimintaterapeutti; Olen oppinut istumaan tässä asennossa kautta polkupyörällä.

Olen itse pyöräillyt monta vuotta minun virkistys, joka on auttanut minua nauttia ulkona, pyörällä ympäri Englanti maaseudulle, saada uusia ystäviä ja auttoi minua hallitsemaan painoa, koska olen myös nauttia hyvää ruokaa.

Se on myös päättänyt asennon skolioosi minun selkärangan, joka aiheuttaa yksi jalka on pitempi kuin muut. Oppimalla istua pystysuunnassa, olen kouluttanut selkääni voittaa käyrä minun takaisin, kun seison; koska en enää seistä käyrä selkääni. Tämä ei tapahdu yhdessä yössä, mutta elimistö voi oppia löytämään toiseen paikkaan mukavuutta, joka tekee asiat toimivat elimistössä.

On järkevää minulle, että sinun pitäisi joko ottaa pyöräilyä vapaa-ajan harrastus, tai oppia ryhtyä aloittelijan jooga. Molemmat näistä toimista opettaa sinulle missä ydin saldo on sijoitettu, jotka ovat teidän lantion luita. Molemmat toimet auttavat sinua kehittämään ydin lihasvoimaa, joka on niin arvokas viihtyisä oleskelutila.

En voi nähdä hämmästynyt kasvot, ajatella, että sinun täytyy käyttää voit parantaa istuma-asento. Ihmisen keho on suunniteltu siirtämään ja sinun täytyy siirtää niin, että tietyt osat kehomme vahvistuvat mukavuutta.

kaikki toiminta, joka rohkaisee tasapainoista liike on kaikki arvokas keskeinen ydin vakautta; kuten kävely, pyöräily, luistelu, hiihto ja vaellus. Jokainen näistä toiminnoista vahvistaa jalkojen lihaksia, sekä tasapainottaa keskeinen ydin lihaksia meidän lantion alueella.

Emme tarkoitus istua koko päivän, pidämme jalat paikallaan. Jalkamme on suunniteltu vahva lihaksia, jotka voidaan käyttää vahvana; jotta voimme nauttia kouluttamalla heitä auttaa kehomme liikkua.

Voit tulla mukava istuu, elimistö on viritetty elimistön tarpeisiin mukavuutta; joka on peräisin ydin lantion alueella. Kehosi tarvitsee löytää keskeinen ydin alue ja hallita tämän alan mukavuutta, kautta tasapainoa ja vakautta. Tämä voidaan saavuttaa vain läpi pyöräily tai joogan; joka synkronoi luuston runko ja lihakset yhdessä, kehittää täydellisessä harmoniassa oikeassa asentohuimaus istunnossa.
.