Jatkokoulutus käsitteet Lanne Spine

äskettäin haastatteli ylistämä asiantuntija koulutus lannerangan. Kysyimme häneltä joistakin jatkokoulutus tekniikoita. Tässä muutamia otteita haastattelusta.

Haastattelija: I &'; kuullut puhut useita kertoja viime aikoina käsitteisiin super jäykkyys ja sykkivä. Voisitteko kertoa hieman ajatuksesi siitä?

Spine Rehab Asiantuntija: Super jäykkyys, kuten minä vitsi, se &todellisten tuloste; s ole sitä mitä luulet. No, se tulee meidän työskennellä joitakin upeita urheilijoita, ja I &'; m todella puhua maailmanmestareita, World &'; s vahvin mies kilpailu, maailmanmestareita UFC, nämä häkki taistelijat, mitalistit olympialaisten sprinting. Tarkasteltaessa erinomainen painonnostaja ja kaikki vastaavat.

Jos joku oli kysyä minulta, mitä tehdä suuri urheilijat ovat, että ihmiset kuten minä don &'; t on, mikä erottaa heidät, vastaukseni olisi todennäköisesti erilainen paljon ihmisiä. Yritin polttaa mitä erottaa ne tähän käsite super jäykkyys ja että &'; s mitä he &'; uudelleen niin hyvä.

Annan teille esimerkin. Jos otat golfari, ja me &'; ve mitattu pari golfarit ja ne ovat sekä pitkän pallon mestarit – yksi niistä osui golfpallon pidemmälle kuin kukaan muu maailmassa kyseisenä vuonna. Nyt, I &'; m juuri menossa varmuuskopioida vähän. Monet ihmiset luulevat täytyy olla aika vahva. No, joo, ne ovat vahvoja mutta &'; s ole mitä antaa niille mahdollisuuden lyödä golfpallon, koska voit löytää NFL keskellä linebacker joka voi lyödä golfpallon? Sanoisin he eivät &'; ole olemassa.

Haastattelija: Okei.

Spine Rehab Asiantuntija: He eivät &'; ole olemassa. Ja siitä syystä, että he eivät &'; ole olemassa on jotta osuma golfpallon Ensimmäinen tekijä on nopeus. Käytät ve koristeltu aloittaa alaspäin swing seuran kanssa valtava nopeus mikä tarkoittaa, sinun täytyy rentoutua, koska jos käytät lihas, lihaksen jäykistää kun se aktivoi ja se hidastaa sinua alas. Niin, niiden on oltava erittäin rento, mutta esimerkiksi, että lapa osuu pallo, siinä vaiheessa sinun täytyy jäykistää kehon ja pulssi. Tullut hyvin, hyvin jäykkä, ja nyt Käytät uudelleen lyödä pallo eikä mailan pään mutta teidän koko 200 kiloa, tai mitä painaa. Tuohon esimerkiksi olet juuri täyttänyt kehosi kivi.

Sitten hetkessä pallo lähtee Kerhossa nyt rentoutua jälleen saada erittäin nopea swing seurata läpi. Joten, on käsite super jäykkyys jossa &'; s ole energiaa vuotaa tai heikko lenkki jäykkyys koko kytkös kehon ja se &todellisten tuloste; s tehnyt niin erittäin nopeasti. Vielä tärkeämpää on kyky antaa lihaksen rentoutua.

Kun mittaat suuri UFC hyppyreihin ja Lyönnit ne &'; uudelleen pystyy luomaan valtavia jäykkyys niiden elin aloittaa potkia, ja sitten jalka nousee maasta he tulevat erittäin rento, saada valtava sulkeminen nopeus välillä jalka ja pää, ja sitten kun heidän jalka osuu pään, toisen pulssin, he kääntävät elin kivi ja että &'; s tyrmäys maalin. Joten, jälleen, että jalka osuu sinua niiden koko kehon painon sijaan paino niiden jalka. Niin, että tarvitaan kaksinkertainen pulssi.

Niin, joo, tämä ajatus Super jäykkyys on valtava. Jos pääsemme miten he käyttävät vatsan, he eivät &'; t käyttää poikittainen vatsan tai muita lihas erillään.

lihas järjestelmät, jos voin palata ja käyttää analogisesti vaneri; ensimmäinen kerros vanerin viljan kulkee yhteen suuntaan, niin siellä &'; s liimakerros, ja sitten seuraava kerros viljan kulkee vastapäätä, että. Vaneri, jos olisit erottaa kaikki kerrokset voit mitata voimaa ja jäykkyyttä, mutta kun laittaa ne kerrokset yhteen, vaneri muodostaa komposiitti ja että komposiitti on ylivoimainen lujuus ja jäykkyys kuin osiensa summa. Että &'; s mitä komposiitti tekee.
.