Kipu, kipu, mene pois ... 7 virheitä, jotka tekevät kipusi persist

Niin usein, kipu vaivaavat jo vuosia, nostaa rumaa päätään eniten inopportune aikoina, kuten juuri ennen urheilutapahtuma, kun me " uudelleen lomalla, tai kun sää lopulta kääntyy auringon ja on aika saada ulkopuolella ja pelata. Vielä pahempaa, se voi olla pysyviä piikki teidän puolellanne vuosia; saatat huomata, että heräät joka aamu katettu särkee, jäykkä, ja haluton liikkumaan.

Ne, jotka kärsivät krooninen tai akuutti kipu eivät tee niin halukkaasti. Itse asiassa, mukaan American Chiropractic Association, amerikkalaiset kuluttavat vähintään $ 50 miljardia euroa vuodessa selkäkipu, ja asiantuntijat arvioivat, että jopa 80% väestöstä kokee selkäkipuja jossain vaiheessa elämäänsä.

Useimmat lääkärit, jos he eivät pysty löytämään suora lääketieteellinen syy kivun, kuten herniated levy tai selkäydin ahtauma, liitu kipu jopa "vain osa vanhenee", jättäen potilaille, joilla on vain vähän toivoa pitkän aikavälin paranemista. Totuus on, että ikääntyminen ei tarvitse liitettävä lukemattomia kivut ja säryt länsimaisen sivilisaatiomme on tullut odottaa.

Hänen luentosarja, New Physics Healing, Deepak Chopra viittaa tutkimukset tehdään alkuperäiskansojen heimot jossa käsitys henkilön kuin hän ikäisille itse asiassa lisää arvo. Niinpä esimerkiksi, 30 vuotta vanha on paljon arvostettu urheilullinen kyky ja henkinen nokkeluus yli 20 vuotta vanha, ja niin edelleen ja niin edelleen. Tässä kulttuurissa, väestö ei vähentyä ne vuotiaita, mutta todellisuudessa parantunut sydämen terveyteen ja atleettiselta (mitattuna niiden kyky ajaa pitkiä matkoja - niiden pääasiallinen muoto toimittaa viestejä heimojen välisten). Vastaavia tutkimuksia myös mitätöidä ajatus, että ikääntyminen edellyttää fyysistä ja henkinen lasku.

Joten, jos kipu ei ole välttämätön osa ikääntymistä, miksi niin monet ihmiset vaivannut krooninen vaiva? Seuraavassa on kolme seitsemästä syistä näen asiakkaita juuttua käynnissä ympyrää, voi saavuttaa tuloksia he haaveillut.

virhe # 1: Jatketaan tehdä mitä ei toimi

On tavallista, että joku yrittää paranemista liikennemuotojen koska ystävä tai perheenjäsen oli menestys, että polku. Yleensä asiakkaat mennä samaan terapeutti että käsitelty viittaava. Tämä on yleensä hyvä strategia, mutta jos et saa haluamiasi tuloksia, eivät pidä ruoskinta kuollutta hevosta. Se voi olla, että terapeutti ei ole hyvä ottelu sinulle tai että tarvitset jonkun kanssa hieman eri taitoja. Kehosi voi paremmin vastata eri liikennemuotojen. Älä pelkää lopettaa hoitoa, jos se ei saa sinua, missä sinun täytyy olla.

Virhe # 2: Olettaen on vain yksi ratkaisu

Sen sijaan jotkut ihmiset bounce alkaen lääkäri on harjoittaja, etsivät "ihmelääke", joka karkottaa heidän tuskansa. He yrittävät yksi istunto hieronta, kaksi acupuncturist, ja sitten osuma Rolfer varten kolme istuntoa, ei koskaan kiinni mitään tarpeeksi kauan arvioida sitä, he saavat tuloksia.

Kun asetat ulos parantaa kehon, sinun täytyy ymmärtää, että ei ole ihmelääke. Myöntää, että se, jonka avulla voit olla aktiivinen ja mukana teidän paranemista. Kysy paljon kysymyksiä ja kouluttaa itse eri hoitomuotoja. Jos saat tuloksia, mutta pieni toimenpide, jatkaa työskentelyä terapeutti tai toimintatavat, liikkuu sinua eteenpäin. Hitaasti lisätä säännöt, yksi kerrallaan, kunnes löydät kaksi tai kolme, jotka elävät symbioosissa kehosta. Ja, mikä tärkeintä, pitää avoimin mielin. Olettaen, että tiedät kaiken, ovat yrittäneet kaikkea, ja tiedät, mitä tekee tai ei toimi pyrkii pitää sinut juuttunut kiima. Et koskaan tiedä, mitä uusia makupala tietoa on salainen avain vapauttaa elinvoimaa.

Virhe # 3: ei toimi oikealla mentoreiden

Yleensä asiakkaat näy kysyy olevan "kiinteä . " He sanovat, "Haluan vain voit korjata minulle, jotta voin saada takaisin vanha elämäni." Ikävä sen teille, mutta) et voi aikaa matkustaa taaksepäin - kehon sinulla nyt on elin sinun täytyy työskennellä tästä eteenpäin, ja b) kukaan ei voi "korjata" sinua; se on sisäpiirin työtä.

Healing kipua kulkee syvemmällä kuin vain "vahvistamisesta" arkaan paikkaan elimistössä. Kipu on taidokkaasti liittyy henkistä ja tunnetiloja sekä fyysistä hyvinvointia. Ainakin, jos olet tehostamalla pois teidän paranemista matkaa, on tärkeää saada tukea elimen mentori, hengellinen ohjaaja, ja terapeutin. Saatat huomata, että sinulla on useita yhdessä luokassa, kuten acupuncturist ja rakenteellinen integraattori kehon, tai yksi henkilö voi olla ihanteellinen. Kaupankäynti kaikilla kipu auttaa sinua muuttamaan malleja joka sai sinut oman nykytilaa, kehittämällä terveellisempiä tottumuksia, joka tukee koko kehon hyvinvointia.

Virhe # 4: Hoitoon vain oireita

Tämä voisi olla yleisin kompastuskivi että näen asiakkaani päin. Länsimaisen lääketieteen, sen pyrkimyksessä jakaa ja luokitella elin, on antanut meille väärä käsitys, että olemme jonkinlainen pehmeä koneen, ihme insinööriksi vaihdettavien osien, jossa elimiä ja kudoksia voidaan uuttaa ja korvata mitään vaikutusta organismi kokonaisuudessaan.

Älkää ymmärtäkö minua väärin; Länsi-lääketiede on tuottanut ihmeitä paranemista ja varmasti on sen paikka maailmassa. Uskokaa minua, jos olen vakavassa auto-onnettomuudessa ja on otettava ER, haluan paras MD maailmassa on ommella minut takaisin ylös!

Mutta kun se tulee selkäkipu, taipumus haluta osoittaa yhden pienen tukipiste kivun taipumus jätä potilasta kamppailee ja ilman ratkaisua. Tässä syy: Kehosi on monimutkaisesti toisiinsa; kukin pieni, mikroskooppinen solu on kytketty yhteen sen vieressä, ja yksi sen vieressä, ja niin edelleen. Jokainen yhteinen kehon toimintaan vaikuttavan nivelet että välittömästi ympäröivät sitä. Jos vahingoittaa yhteinen, on heijastusvaikutus kautta kehon, aivan kuten renkaat lampi kun nakata kivi. On mahdotonta keskittyä pelkästään polvi, lonkka, tai puoli yhteinen selkärangan ilman myös tarkastella nivelten ylä- ja alapuolella.

Useimmat hoidot keskittyä pelkästään tai diagnoositietojen eli iskias, herniated levy, jne. Todellisuudessa kehon tehtiin monia vaiheita vinoutuminen ennen kehittämiseen ankarissa olosuhteissa ja heikentävä kipu, kaikki alkaen epätasapainoista fyysinen rakenne. Käsitellään ainoastaan ​​ehto vastaa käsitellään ainoastaan ​​seurausta epätasapaino sijaan menee suoraan syynä kipua. Ja jos ei ole sairaus, lääkärit usein kertoa, että kipu ja epämukavuus koet on "vain osa vanhenee." Itse asiassa, se on yleensä osoitus taustalla epätasapaino, joka pahenee, jos et siepata se.

Olen erittäin suositella kanssa terapeutit, jotka ottavat koko kehon tasapainoa lähestymistapa paranemista kipua, kuten rakenteellisia integraattori. Tulokset ovat syvempi ja yleensä kestävät paljon kauemmin kuin hoito, joka keskittyy vain oire.

virhe # 5: Ei käsittelevät kipua ensimmäisen kerran

Olemme kaikki kiireisiä, ja kukaan ei halua pysäyttämiseksi heidän elämänsä vain siksi vähän takaisin jäykkyys, eikö? Vielä pahempaa, emme halua kuulostaa "whiny" tai saada merkitty luulosairas. Niin, se ei ole yllätys, että useimmat ihmiset eivät kohtele selkäkipu ensimmäistä kertaa se tapahtuu.

Esto suuria ruumiinvamman kuten huono pudota hevonen tai kauhistuttava auto-onnettomuudessa, selkäkipu ei tulla äkillisesti tai yön yli. Se on etenemistä, hidas heikkeneminen pahentaneet arkirutiineihin. Jos sinulla on jopa lievä kipua selässä, niska, ja olkapäät, se on merkki siitä, että kaikki ei ole hyvin ja jos et saa hoitoa heti, olet asettamalla itsesi paljon vaikeampi paranemista tehtävä tiellä .

Tämä on poikkeuksellisen haastava urheilijoille selviämiseksi kuin noustaan ​​urheilu edellyttää kova mentaliteetti. Jos lopetat ensimmäinen merkki kipua ja epämukavuutta, on epätodennäköistä, että voit tehdä sen hyvin pitkälle kuin urheilija; Siksi suosittelen, että urheilijat löytää kiinteä ydin kehon ammattilaisten perustettu aikataulun hoito-ohjelmaa, ja pitää siitä kiinni (ei peruuttamalla tapaamisia vain koska sinusta tuntuu terve ja hyvin tällä viikolla)! Tämä auttaa keräämään mahdollisesti vähäistä epätasapainoa alkuvaiheessa, vähentää suuremman vahingon ja kipua myöhemmin.

Virhe # 6: Ei ymmärtää, että paranemista selkäkipu on prosessi

maailma nopeita ja taikuutta parannuskeinoja, me kaikki haluamme ottaa nopein tie terveyteen että voimme. Mutta, kuten laihdutus, parantava kipu on prosessi ja voi kestää jonkin aikaa. Ainoa tapa saada A: sta B on laittaa toinen jalka toisen eteen, pitää kävely, ja älä anna pieniä takaiskuja lannistaa sinua. Healing kehosi on matkan itsensä löytämisen, ja se voi olla epämiellyttävä liioittelematta. Se pakottaa sinut katsomaan elämääsi, on alueita, jotka palvelevat sinua ja mitkä eivät. Aivan kuten laihdutus tarkoittaa irtipäästämistä tapoja, jotka tuhoavat terveyttä, päin teidän selkäkipu päänsä tarkoittaa, että sinun täytyy muuttaa tapaa asut jossain määrin.

Kipu on lähes aina korreloi emotionaalisen valtio. On ehdottomasti yhteys stressiä ja kipua, osittain koska stressi aiheuttaa kehon päästää tiettyjä neurochemicals jotka luovat tulehdus ja jännitteitä, ja koska stressi saa meidät keskittyä vähemmän huolta meidän hyvinvointia (taloudellinen kaatuminen 2008 saha lisääntynyt työaika ja vastaava piikki atk hartiakipu). Käsitellä stressiä menee paljon syvemmälle kuin niellä pilleri; se vaatii meitä varata aikaa itsehoitoon ja sisällyttämään tukevia käytäntöjä rauhallinen, rento olemisen, kuten meditaatio, qi gong, tai chi, ja jooga. Kaikki nämä aikaa vaikuttaa kehon ja elämän. Valitsemalla ohjelma korin, liikunta, ja stressin hallinta ja kiinni sen kanssa on tärkeää pitkän aikavälin menestys paranemista kipua.

Virhe # 7: ei toteuteta toimia

Making tämä virhe eniten varmasti pitää sinut loukkuun ja kipua tulevina vuosina. Kukaan ei voi ryhtyä toimiin asiakkaan puolesta - kukaan! Jos haluat parantaa kehosi, sinun on tullut aktiivinen osallistuja omassa paranemista, ja se tarkoittaa, että virantäytössä kokeneiden bodyworkers, joissa päivittäisen toiminnan elämääsi, aktiivisuuteen noin stressin hallinta, ja kouluttaa itseäsi noin jokaista osa paranemista kivusta.

Vaikka se on helpompi istua sohvalla ja ihmetellä, miksi tämä tapahtui sinulle, tai jopa vain työntää läpi tuskan, edelleen tehdä kaikki samat urheilu ja muu toiminta (viikonloppu sotureita, I ' Etsin sinua tässä yksi), kunnes et vain voi kestää sitä enää, kieltäytyvät aktiivisesti hakea helpotusta tai turvautumista kipua lievittää lääkkeiden peittää oireet on sama kuin valita lyhentää useita vuosia, että sinulla on fyysisesti mahdollisuus pysyä aktiivisena. Valinta on täysin sinun.
.