Alaselässä tappaa minut!

Alaselän kipu on # 1 syy lääkärin käyntiä Amerikassa. Tiesitkö, että mukaan lehden AMA että useimmat takaisin leikkauksia katsotaan vika. Ei kovin korkea onnistumisprosentti. Useimmat alaselän kipu tulee lihaksia lantion, ei selässä. Kiropraktiikka ei voi auttaa, koska, vaikka ruumis on pois paikoiltaan, lihakset voi vetää teidän rakenne takaisin ulos paikka tyhjäksi työtä teidän kiropraktikko. Itse asiassa, lihakset ovat niin voimakkaita selässä että he voivat vetää nikaman sivuun ja kuittaamalla pullistumia levy tai hyppysellinen hermo. Joten miten tehdä estääkseen tätä tuskaa?

Aktiivinen eristetty Venyttely, (AIS), on paras olen nähnyt ratkaisemaan vanhoja numeroita. Mikä on erilaista AIS on et koskaan pidä venyttää yli 2 sekuntia ja koskaan käytä joustava bändi. Käytä aina 8 &'; köysi tai vyö, joten voit venyttää lihaksen kunnolla. AIS käyttää useita alhainen kehon venyy joka vie painetta pois takaisin lepuuttaa lonkat, kinnerjänne, ja quadriceps.

Noudattamalla näitä osuuksilla voi vapauttaa vuoden jatkuvan kivun antamalla takaisin väli teidän nikamien ja nivelet, joka olet menettänyt yli vuoden kertyminen toimintaa elämässäsi. Lihakset päättää ryhtiä ja miten terve teidän rakenne on. Huono ryhti voi vaikuttaa kaikissa järjestelmissä elimistössä mukaan lukien nivelet. Nivelet täytyy säännöllisesti käydä läpi niiden koko liikerataa, aivan kuten kun olit lapsi.

Käymällä läpi koko liikerataa, elimistö pistää nestettä yhteinen ja voitele yhteinen sujuvan liikkumisen. Lihakset pidentää mahdollistaa paremmin verenkiertoa ja hermo tuntemuksia. Kaikki tämä yhdistettynä tulee vakuuttamaan terveemmän ruumiin ja vähentää terveydenhuollon kustannuksia. Lisätietoja tutustu: www.musclerepairshop.com.
.