Stressi ja takaisin Pain

Onko stressi edistää teidän selkäkipu? Se &'; s tulossa tunnustettu, että mielentila on vaikutus oman tason selkäkipu ja onko se lopulta tulee krooninen .. Ihmiset, jotka ovat tyytymättömiä, huolissaan masentunut tai onneton työssä ovat todennäköisemmin kehittää krooninen selkäkipu, mukaan viimeisimmät tulokset. Useat viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että psyykkisiin ongelmiin on kasvanut riski sairastua selkäkipu ja kokea hidas elpyminen. Ruotsissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ahdistus ja käytäntö &'; catastrophizing &'; &Ndash; olettaen, että pahin on happen- lisäsi riskiä selkäkipu. Toisessa tutkimuksessa Yhdysvalloissa, ihmiset jotka ilmoittivat korkeampi vihaa ja ahdistusta myös raportoitu korkeampi krooninen selkäkipu. Nämä tutkimukset osoittavat, että meidän on tarkistettava täydellinen kuva selkäkipu ja tunnustettava, että se on paljon muutakin kuin vain lihaksia ja luita.

vedoten tärkeimpiä syitä selkäkipu, lisäksi fysiologisia ja luuston ongelmat, Mayo Clinic mainitsee kolme Riskitekijät:
• Stressaavaa Job
• Masennus
• Ahdistuneisuus

korostaa, että ovat kokeneet arjen ihmiset yleensä helppo tunnistaa ja niitä voidaan käsitellä. Joitakin esimerkkejä stressi aiheuttaa tilanteita:
• Pelätä ajoissa
• Puuttuvat junalla tai lentokoneella
• Murehtia työhaastattelussa
Nämä tilanteet, kun taas järkyttävä ja jännitteitä aiheuttaen voidaan käsitellä ja, kun käsitellään, eivät yleensä johda pitkäaikaisia ​​ongelmia.

tukahdutettu henkistä stressiä
tyyppi stressiä, joka voi johtaa hankala selkäkipu kutsutaan tukahdutettu henkistä stressiä. Prosessi ei ole looginen, mutta sitten, monet alitajuntaan tunteita eivät ole loogista tai järkevä. Tukahdutettu henkistä stressiä voi johtua:
• Onneton suhde
• Piilotettu vihaa ja kaunaa kohti puoliso, lapset tai vanhemmat
• Tyytymättömyys työhön tai uravalinta, tai pettymys ja huono minäkuva.
&Bull; Särön perhesuhteiden
• Menetys rakkaan
• Taloudellisia ongelmia tai luonnononnettomuuden kuten lähestyvästä sulkemiseen
• Fyysisen väkivallan tai uhkien

tukahdutettu emotionaalista stressiä ei voida helposti tunnustettu alitajunnan voi piilottaa sen, luo savuverho selkäkipu oireita pitää mielessä keskittynyt kivun sijaan etsivät syitä. Tukahduttaa (piilossa) todelliset syyt lohkot mitään todellista paranemista ja pyrittävä tunnistamaan ja käsittelemään tekijöitä oireita.

Kukaan ei saa koskaan alennus voimakas vaikutus stressiä kehon ja mielen .
Stressi tuo kehon jatkuvaa &'; taistele tai pakene &'; tilassa. Kun vastakkain uhka, joko fyysinen tai henkinen, todellisten tai kuviteltujen, rauhanen aivoissa, kutsutaan hypotalamus, vapauttaa noradrenaliinin ja adrenaliini. Nämä hormonit laukaisevat monimutkaisia ​​toimia, jotka johtavat fysiologinen ja psyykkinen tila hyper-valppautta. Ongelmia syntyy, kun tämä hyper-hälytys tilassa tulee normi.

taistele tai pakene mekanismi aiheuttaa lihasten jännittynyt valmisteltaessa toimia, ja jos tämä vastaus ei ole poistettu käytöstä, lihakset voi mennä tuskallinen kouristukset, aiheuttaa vakavia selkäkipu. Koska lihakset kaulan ja takaisin kiristä ja purista verisuonia, aivan kuten omituisuus puutarha letku, ravinteita ja happea vähenevät. Tämä johtaa kipua ja lopulta heikentyminen lihaksia, mikä tekee niistä alttiimpia rasitusta ja vammoja.

Stressi on osa jokapäiväistä elämää, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että jos olemme olemassa päivittäisenä tilassa hyperawareness, koska kaikki korostaa, että kohdata meitä, että olemme alttiita kehittää useita sairauksia kuten sydänsairaudet, verenpainetauti, ja masennus.

Asiantuntijat Johns Hopkins Hospital sanoa, että yhä useammat tutkimukset vahvistavat, että mind- body yhteydessä tärkeä merkitys selkäkipu, sekä kuittaamalla alustavan hyökkäyksen ja osallistui meneillään oleviin krooninen kipu. Nämä tutkimukset ovat myös johtaneet kehittämiseen stressin rentoutumista tekniikoita, joita voidaan oppia auttaa murtamaan tätä noidankehä.
.