Tottuneet Stressi - Rolf on Revive

nainen (soitamme hänelle Jane), tuli minulle heikentävä polvi kipu, bunions, ja niskakipu. Jane ei ollut äärimmäinen urheilija, eikä oli hän muukalainen liikuntaa. Joten miksi hän oli kipuja?

tottuneet stressi usein ilmenee kehossa toistuvia toimintoja, joista voi luoda kipua. Jane oli juuri vaihtanut työpaikkaa. Jane ja puhuin, päätimme hänen ennen toimistoympäristössä oli todennäköisesti pakko ruumiinsa vääntää vääräksi ja luoda kuvioita hänen elin: tottuneet stressiä. Nämä kuviot, pahentaa stressi vaihtaa työpaikkaa, oli laittaa Jane kipua. Hänen nykyinen ergonominen ympäristö ei riitä itsessään kääntää vahinkoja tuoma hänen aikaisempi fyysinen tottumuksia.

tottuneet stressi voidaan hankkia yhtäkkiä (kuten leikkaus) tai ajan (kuten Jane), tai jopa aikana lapsuus, mutta avain käsitellä niitä on kolmiosainen strategia:

* Rolfing vapauttamaan edistää rakenteellisia malleja edistää kivun
* Re-kouluttaa kehon liikkeessä
* Luo työkalut optimaalisen terveyden (mukaan lukien puututaan käsityksiä terveyden)

alkoi käytännön työstä; Seuraavassa on kolme esimerkkiä, miten Jane muuttui seurauksena. Koska Jane ollut saada tukea maasta ylös hänen elin, hänen ruumiinsa työskenteli yli-ajan kompensoimiseksi. Aloitimme jaloillaan ja jalat vapauttaa jokaisen lihaksen tekemään työtä, jota varten se on suunniteltu ja saada lihakset heidän paras paikka taloudelle liikkeessä. Toinen suuri rakennemuutos lisätty lantioon saada tarvittavan tuen jalat: Jane pää siirretään takaisin päälle hänen torso (ei enää tarvitse syöstään eteenpäin korvaamiseksi) ja hänen kaula näytti pidempään - ilman kipua. Kolmas merkittävä rakenteellinen muutos oli Janen bunions laski kierto ja sitten koko mikä vähentää stressiä nivelet ja lievittää kipua. Tämän vuoksi Jane oli voitava käyttää kantapäät tyttärensä college valmistumisen - koska hän voisi.

Toinen tapa autoin Jane kouluttautua hänen ruumiinsa oli liikkeessä. Koska hänen ruumiinsa nauttinut enemmän vapautta liikkumalla, Jane raportoitiin hän ei enää kokenut polven kysymyksiä. Antamalla erityiset ohjeet siitä, miten siirtää hänen ruumiinsa, jossa toiminta pitäisi aloittaa, ja suunta liikkeen, loimme vaihtoehtoja hänen elin. Kouluttaa Jane anatomia ja lihasten toimia, hän voisi kuvitella liikkeen ja integroida että toimiin hänen jokapäiväisessä elämässä. Plus, annoin Jane lisätoimia hän voisi tehdä omasta työn tueksi teimme yhdessä.

Kolmas tapa autoin Jane oli tutkimalla ja auttamalla häntä päästää ennen käsityksiä menettää painoa ja saada "terve." Kaikki menetelmät jatkaa terveyden eivät toimi kaikille ihmisille. Esimerkiksi Jane kuului kuntosali. Hän oli pysähtynyt salilla, koska jälkeenpäin kipu oli sietämätön. Kun hänen kipu oli tullut hallittavissa ja paikoin olematon, hän meni takaisin kuntosalille, jossa hän teki kuntopiiri. Valitettavasti - tuskissaan - hän oli seuraavana päivänä nähdä minut. Tuona Rolfing istunto, hän siirtynyt pois kipua; me vedonnut edellisessä työstä, joka oli perustettu tasapaino hänen rakenteeseen. Jane ymmärretty kuntopiiri ei olisi onnistunut tapa hänen hallita painoa ja saada vahvempi. Vaihtoehdot Jane tutkii ovat jooga, kävely ja uinti - ja hän oleskelee pois kipua.

tottuneet stressi on hyvin yleinen. Älä vaaranna miten haluat olla maailmassa. Sinulla on vaihtoehtoja: saada Rolfed, löytää ja luoda uusia tapoja liikkua, ja tutkia työkaluja terveellistä elämää.

Plutarkhos sanoi: "Mitä me saavuttaa sisäisesti muuttaa ulompi todellisuutta." Olet pystyy tukemaan, mukauttaa, tasapaino, ja integroida muutos kehon ja elämääsi. Tee se. Tee se nyt.

Copyright 2008 Heather Corwinin
.