Selkäkipu aikana Pregnancy

Selkäkipu raskauden aikana

Yli puolet kaikista raskaana olevat naiset kärsivät kohtalainen tai vaikea selkäkipu aikana 9 kuukautta aikavälillä, ja sitten mahdollisesti kuukausia myöhemmin. Raskaana olevat naiset ovat alttiita backaches ja selkäkipu useista syistä. Ensisijaisesti, ylimääräinen paino vauva ja muutos niiden body &'; painopistettä tuottaa epänormaalia stressiä pehmytkudoksen rakenteet alaselän, lantion ja lantio. Lisäksi on suuria hormonaalisia muutoksia, jotka vaikuttavat sallivuudesta (joustavuus) nivelet ja nivelsiteet kehon.

kasvun sikiö, naiset &'; n painopiste siirtyy eteenpäin. Tämä johtaa muutokseen asennon ja liikkuvuuden malleista, jotka voivat usein johtaa selkäkipu koska lihakset, jänteet, nivelsiteet ja yhteiset pinnat on yli venytetty tai yli pakattu. Hormoni, “ relaksiini &"; tuotetaan raskaana äiti &'; ruumis ja on tärkeä ja välttämätön osa raskauden aikana, koska se aiheuttaa nivelsiteiden naisen &'; s lantion pehmentää ja nivelet löysää valmisteltaessa vauvan läpi synnytyskanavan. Relaxin ei rajata sen vaikutuksia vain lantioon. Yleensä kaikki nivelet nainen &'; ruumis muuttuu joustavammaksi. Tämä potentiaali hyperflexibility lisätään siirtämällä painoa dynamiikkaa, ja tuloksena stressiä rakenteisiin takaisin usein kertaa tuottaa selkäkipuja.

Liikunta on yleensä hyvin tärkeä osa terveyden raskauden aikana säilyttämällä lihasvoimaa, koordinaatiota ja kestävyys. Kävely, uinti, ja erityisiä vatsan ja takaisin harjoituksiin, ovat erinomaisia ​​muotoja vähän vaikutusta liikunta raskaana oleville naisille ja ilman selkäkipuja. Välttäminen pysyvän pidempään ja usein muuttuvat istuma-asennossa voi olla hyötyä. Tietenkin, riittävä lepo ja uni ovat tärkeitä ylläpitää kasvua ja korjaus syklit, erityisen tärkeää raskaana. Seeking neuvoja asiantuntija koulutettu biomekaniikan, ryhti, joustavuutta ja voimaa raskauden aikana on tärkeää.

Oikea ryhti ja hyvä kehon osia myös tärkeä rooli ylläpitää terveyttä. &Ldquo; Good &"; ryhti tasapainottaa fyysistä stressiä ja mahdollistaa kehon sopeutua vaatimuksiin kävely, istuu, ja jopa nukkuminen tehokkaammin. Käyttö henkselit, tyynyt ja kuntoutusosasto voi olla hyödyllinen ylläpitämisessä tasapainoinen ryhti aikana eri toimintoja, ja voidaan suosittelemat terveydenhuollon ammattilainen koulutettu näissä työkoneita, kuten kiropraktikko. Chiropractors ovat asiantuntijat on koulutettu kaikilla biomekaniikan ja taitavia diagnosointiin ja hoitoon monia ehtoja, jotka johtavat selkäkipu raskauden aikana. Monet MDS, OBGYNs ja kätilöt ovat nyt tunnustaa, että koordinoimalla potilas' s varovainen lääkäri kiropraktiikan raskauden aikana on turvallista, huumeeton, ja tehokas tapa auttaa niiden potilaiden.

Tietenkin voi olla muita syitä selkäkipu raskauden aikana. Joissakin tapauksissa virtsateiden infektio voi myös aiheuttaa selkäkipuja raskaana olevien naisten keskuudessa. Vaikea raskauden selkäkipu jos siihen liittyviä muita oireita raskauden alkuvaiheessa ei pidä jättää huomiotta, koska se voi olla osoitin enemmän vakava ongelma. Aina kuulla teidän lääkäreiden, kuten teidän OBGYN ja kiropraktikko, oikean diagnoosin ja hoitosuunnitelman.
.