Stressin vähentäminen & Biofeedback

stressin vähentäminen & Biofeedback:
Stressi vaikuttaa meihin kaikkiin. Vahingollisia vaikutuksia ylimääräistä stressiä on hyvin dokumentoitu erilaisia ​​lääketieteellisiä julkaisuja.
Tuhannet tutkimusta, tutkimuksia ja kirjoja todistaa yli pienintäkään epäilystä, että stressi voi olla tekijä jonkin sairauden, koska se muuttaa biokemia ja neurologiset toiminta, ja voi heikentää immuunijärjestelmää ja ruoansulatuskanavan.
neuropsykologista-immuno- yhteys on vakiintunut monissa vertaisarvioiduissa lääketieteellisissä lehdissä onPsychoneuroimmunology.
taistele tai pakene Response
Stressi voi laukaista body &'; n vastaus havaittuihin uhka tai vaara, taistele tai pakene vastausta. Tämän reaktion aikana, tietyt hormonit kuten adrenaliinin ja kortisolin vapautuu, ylinopeus syke hidastaa ruoansulatusta, vaihtotyö verenkierron suuria lihasryhmiä, ja muuttuvat erilaisia ​​muita autonomisen hermoston toimintoja, jolloin runko puhkeamisen energiaa ja voimaa. Alun perin nimetty sen kyky auttaa meitä fyysisesti taistella tai paeta joutuessaan vaara, se &todellisten tuloste; s nyt aktivoituu tilanteissa, joissa kumpikaan vastaus on sopiva, kuten liikenteessä tai aikana stressaava päivä töissä.
Kun uhkatekijöihin on mennyt, on suunniteltu palata normaaliin toiminta kautta rentoutumista vastausta, mutta aikoina krooninen stressi, tämä usein doesnt &'; t tapahtua, aiheuttaa vahinkoa kehon jos stressi ei ole heikentynyt ja hallita.
Yhteinen fysiologisia muutoksia tuloksena stressiä reaktioita ovat:
Lisääntynyt syke, joka voi johtaa ja /tai myötävaikuttaa sydänsairauksia. Hormonaaliset vaihtelut, jotka voivat johtaa ja /tai myötävaikuttaa hormonitoimintaa, lisääntymis-, ruoansulatuskanavan häiriöt, lihavuus, diabetes ja henkinen disorders.Constriction lihasten ja verisuonten, voi johtaa ja /tai myötävaikuttaa kipua, jännitystä, verenkierron kysymyksiä, kardiopulmonaarinen kysymyksiä ja astma. Tukahduttaminen kuin keskeisiä elintoimintoihin, joka vaikuttaa lisääntymiseen, korkeampi Executive aivotoimintaa, ruoansulatusta ja koskemattomuus.
Monet ihmiset ajattelevat stressiä pelkästään asioita, kuten määräaikojen työssä, perhe tai suhde stressi, taloudelliset paineet, liikenneruuhkat tai kuolema rakkaansa ehkä. Kuitenkin stressireaktiot esiintyä myös tajuton, solu, hienovarainen tai energinen tasoa kussakin kerta altistuvat toksiini, taudinaiheuttaja tai allergeeni; ja joka kerta kehomme kokemuksia ravitsemuksellinen puutos tai liikaa.
Mitä hyötyä on Biofeedback?
Kaikki hyötyvät Biofeedback. Useimmat ihmiset raportoivat Biofeedback istuntoja rentouttava, rauhoittava ja hyödyllistä. Yucha ja Montgomery (2008), niiden artikkelissa “ Evidence Based Practice in Biofeedback ja neurofeedback &"; julkaistiin Journal of Applied Psychophysiology ja Biofeedback tiivistää viimeisimmät ja täydellisimmät lääketieteellisen tutkimuksen perusteella tieteellistä tarkkuutta ja johdonmukaisuutta lopputulokseen Biofeedback hyötyjä ja tehokkuutta seuraavien terveyteen liittyvät ongelmat.
Dr. George Grant, Ph.D., IMD
www.academyofwellness.com
.