Vain record

Ihan sivuhuomautuksena
04 joulukuu 2014
“ lihas vain vahvistaa kun pakko toimia kuin sen tavanomainen intensiteetti ja vastata, että uusi stressiä sille asetetun &";

Progressiivinen vastus koulutus säännöllisesti määrätä rasitus lihakset, pakottaa heidät vastata ärsyke ja ylimitoitettu kanssa tuotannon uusien lihasten siten edistettävä kasvua.

Kokemukseni maksimoida hyöty progressiivisen vastuksen on käyttöön uusia stressiä lihaksia jokaisen koulutustilaisuuteen tärkein työjoukon jokaisen tehtävän suoritetusta lihaksikas epäonnistumiseen.

Iän se &todellisten tuloste; s vaikea edes muistaa mikä päin meidän alusvaatteet jatkuu, puhumattakaan seuranta etenemistä lisää voimaa.

Mielestäni paino käytetty ja toistojen määrä suoritetaan erityisesti emäksisiä yhdisteitä, jotka olisi asetettava etusijalle varhaisessa omilla workout kuten penkkipunnerrus, kyykky, maastaveto ja sotilaallinen paina dokumentoidaan .

Tämä motivoi yksilön jokaisen harjoituksen kohti myönteistä etenemistä edellisellä kerralla, vaikka se &todellisten tuloste; sa 5kg kasvua tai jopa että ylimääräistä rep päähisseistä.

Tämä voidaan yksinkertaisesti kirjata muistikirjan tai jopa käyttämällä workout app kuten Jefit tai Bodyspace ne, jotka ovat käytettävissä.

Yritetään jatkuvasti parantaa pienin askelin on tie ja yli ajan suurempia muutoksia tehdään.

Joten miksi ei yritä tallennuksen tärkein nosto Tili workout harjoitus ja nähdä, miten tämä ole vain tallentaa edistystä, mutta edistää etenemistä.
.