Lihasten kasvua, Fat Loss, ja sinun Genetics

genetiikan ovat usein kiitosta ja kirottu, mutta kuinka paljon ne todella vaikuttavat lihasten kasvua ja rasvan menetys?

Tämä yksi saa palloteltu paljon. Genetiikka ovat suosikki syntipukki ihmisille, jotka voivat &'; t tehokkaasti rakentaa lihas tai menettää rasvaa. Mutta mitä ne ovat, tarkalleen, ja kuinka paljon ne todella vaikuttaa tuloksiin?

Sana genetiikka tulee kreikan sana tarkoittaa “ alkuperä, &"; ja se viittaa molekyylirakenne ja toiminta meidän geenien. Geenit ovat molekyylejä meidän DNA, josta saa apua luomiseen erikoispiistä proteiineja, jotka sitten kertoa jokaisen meidän solujen mitä tehdä, kuten rakentaa lihas, tehdä luun, kuljettaa hermosignaalit, ja niin edelleen.

Vaikka kehomme kaikki sisältävät saman tyyppisiä geenien, meidän ohjelmointi on erilainen. Esimerkiksi soluja, jotka muodostavat minun iiris ohjelmoitu tietty sävy sininen, kun taas teidän on ohjelmoitu olla erilainen sävy, tai eri väriä kokonaan. Tämä vaihtelevuus ohjelma koskee jokaista fysiologista toimintaa kehossamme.

Joten kyllä, teidän geenit määrittää asioita, kuten joka lihasryhmien yleensä teidän “ vahvuuksia, &"; elimistön oma hormoni tasoa ja nopeuttaa lihasten kasvua, ja kuinka paljon rasvaa sinulla on tapana pitää kehon ja missä sinulla on tapana tallentaa sen, mutta he eivät &'; t muuttaa perus fysiologisia prosesseja, joiden kehon rakentaa lihas tai menettää rasvaa. Niin kauan kuin et &'; t on sairaus suoraan huonontamalla näitä toimintoja, voit päästä hämmästyttävä muoto, jos tiedät mitä Käytät tekemässä. Aika.

I &'; ve auttoi melkoisesti “ hardgainers &"; vuosien mittaan saada 30, 40, ja jopa 50 kiloa ensimmäisen vuoden tai kaksi koulutuksen ja syöminen oikein (ja ilman huumeita). I &'; ve auttanut tulokset miehiä ja naisia, jotka olivat vakuuttuneita, että he olivat geneettisesti ohjelmoitu olla rasvaa rakentaa laiha, lihaksikas physiques vain hieman vahvistamisesta monia pieniä asioita he tekevät väärin.

Joten jos Käytät Pelkäät että kehosi on geneettisesti tarkoitus olla pieni, heikko, tai rasvaa, voit asettaa ne pelot levätä. Kehosi sisältää sama geneettinen ohjelmia kuin minun, jotka johtavat lihasten kasvua ja rasvan menetys. Itse asiassa, kehosi saattaa pystyä tekemään tiettyjen tehtävien hoitamisesta nämä asiat paremmin kuin minun. Jos I &'; ve edistynyt paremmin kuin sinä minun ruumiinrakenne, se &todellisten tuloste; s vain koska minulla on parempi käsitys siitä, miten potkia näitä ohjelmia käyntiin – että on, tiedän enemmän asianmukaista koulutusta, syöminen, ja lepo. Että &'; s se.

Nyt, genetiikka voi helpottaa tai vaikeampaa rakentaa lihas ja menettää rasvaa. Jotkut ihmiset ovat luonnostaan ​​korkea testosteroni ja kasvuhormoni tasot, mikä tarkoittaa nopeampaa lihasten kasvua ja yleinen keventäminen ruumiinrakenne. Jotkut &'; n elinten liikkeelle rasvavarastoja tehokkaammin kuin toiset, joten rasvaa tappio helpompaa pyrkimys. Genetiikka myös osansa muoto teidän lihaksia. Ei kaikki kaverit voi olla, että täydellinen neliö rinnassa tai naurettavaa Bicep huippu, ja kaikki naiset eivät voi olla painovoima-uhmaa, täysin pyöreä maalialue.

Mutta mikään näistä asioista ovat rajoituksia. Ketä kiinnostaa, jos sinua rakentamaan lihas tai menettää rasvaa hitaammin kuin joku muu? Niin kauan kuin voit nähdä säännöllisesti parannuksia ja sinne, missä haluat olla, lisätään aika on merkityksetön. Riippumatta “ laatu &"; teidän geneettinen ohjelmointi kannalta rasvaa tappio, voit rakentaa kehon unelmiesi muutamassa muutaman vuoden, ja ylläpitää sitä loppuelämäsi.

Ja iso juttu, jos voit &'; t on sama estetiikka kuin suosikki kunto kansi malli. Voit silti näyttävät upeilta ja tuntuu hyvältä, ja että &'; s mitä se &todellisten tuloste; s kaikki noin.

Mitä mieltä olet, miten genetiikka vaikuttaa kykymme rakentaa lihas-ja menettää rasvaa? Tuntuuko sinusta Käytät uudelleen taistelevat huono genetiikka? Mielelläni kuulla sinusta minun sivusto, www.muscleforlife.com!
.