Neljä syytä harkita konsultointi Henkilökohtaiset Trainer

Kun olet tehnyt päätöksen aloita uusi harjoitusohjelma, yksi asia, että voit alkaa harkita tekee neuvottelee personal trainer auttaa sinut menossa. Monet ihmiset ovat nopeasti ajatella, että he &'; ll vain mennä noin prosessi yksin, löytää joitakin satunnaisia ​​ohjelma ne &'; ve löytyy netistä ja toivon, että he näkevät parhaat tulokset.

Usein he &'; ll alkaa edistyy hyvin ensin kun ne alun perin alkaa, mutta muutaman viikon ohjelmaan, edistys pysähtyy ja he &'; uudelleen vasemmalle ihmettelevät, mistä he &'; menossa pieleen.

On olemassa useita keskeisiä syitä harkita kuulematta personal trainer auttaa sinut alkuun, joten anna &'; s katsoa, ​​mitä muutamia niistä syistä ovat nyt niin, että voit saada pois oikea jalka eteenpäin.

1. Motivaatio Tuki

Ensimmäinen ja usein alkuperäisen syystä, että tuo joku työskennellä henkilökohtainen valmentaja on, että ne &'; ll tarjota korkeatasoista motivoivaa tukea pitää ne menee niin he pyrkivät toteuttamaan tavoitteensa.

Vai Käytät ve ollut harjoitus ennen aikaisemmin, motivaatio on usein yksi asia, joka saa sinut pudota ohjelman kokonaan, kerroit edistymisestä ohi sinulle.
Ensimmäisen viikon tai kaksi, Käytät ll tunne motivoitunut koska Käytät ll innoissaan matkasta edessä, mutta ensimmäisten viikkojen edistyminen alkaa hidastaa ja tämä voi laittaa lommo tahansa hyvin ennakkoluuloton liikkuja &'; s motivoiva tasoilla .

ottaa henkilökohtainen valmentaja siellä tukea sinua aina voi kuitenkin varmistaa, että pidät työntää eteenpäin, pyrkii ottamaan asioita lovi.

2. Ohjelma Räätälöinti

Moving pitkin, toinen syy harkita palkata personal trainer auttaa sinua ohjelma aloitatte koska he &'; ll auttaa sinua varmistaa, että ohjelma on kuin räätälöity oman kehon ja tavoitteet mahdollisimman.

Jotkut ihmiset on erityistarpeita ja jotka ne &'; ll tarvitse sisällyttää niiden ohjelmasuunnitelma. Jos ne eivät täytä näitä tarpeita, he &'; ll joko päätteeksi loukkaantunut tai voitti &'; t nähdä edistymistä he olivat jälkeen.

Esimerkiksi, sinulla voi olla historia polven tai selkäkipu ja sellaisena, jos sinulla ei' t välttää tiettyjä harjoituksia, Käytät ll pyytää ongelmia.

Jos et &'; t täysin ymmärrä mikä tarkka harjoitukset ovat menossa laittaa sinut vaarassa, tämä voisi varmasti tulla ongelma. Käytät ll pahentaa vahinkoa ja ennen kuin huomaatkaan, Käytät ll kivun kanssa jokaisen harjoituksen teet.

Kun puhut henkilökohtainen valmentaja tästä vahinkoa mutta ne &'; ll voi valita liikkeet voitti &'; t korostaa vaurioitunut alue lähes yhtä paljon, mikä auttaa sinua pysymään kivuttomasti kuten mennä noin workout.

3. Henkilövahinkojen ehkäiseminen

Puhuminen vammoja, että &'; n vieressä syytä harkita työskentelee personal trainer. Loukkaantumisriski voi olla melko suuri, kun Käytät uudelleen ensimmäinen alkutoimista harjoitusohjelma koska et voi tietää oikeassa muodossa kanssa eri harjoituksia ja ymmärtää, miten jäsentää harjoitus taitotasosta.

Vaikka saatat löytää workout verkossa ja se voi olla rakenteeltaan hieno, jos se isn &'; ta ohjelma &'; s varauduttava aloittelija liikkuja, se silti saattaa aiheuttaa ongelmia.
Kun workout henkilökohtainen kouluttaja, et ole vain varmistaa, että saat ohjelma joka &'; s mukautetun suunniteltu taso Käytät Re, mutta ne &'; ll myös pystyä pitämään silmällä lomakkeeseen joka askeleella, joten aivan varma, että aiot toimeenpanevana jokaisen tehtävän oikein.

Tämä on myös tärkeää, koska se &todellisten tuloste; ll saada sinut avulla hyviä tapoja kaikista harjoituksia teet, jotka sitten kiinni kun eteenpäin teidän koulutus.
Jos sinulle huono muodossa tottumukset heti aloitus, Käytät uudelleen ehdottomasti aiotaan pyytää ongelmia pitkällä aikavälillä.

4. Plateau selättäminen strategiat

Moving pitkin, seuraava asia, että työskentelee personal trainer aikoo tarjota on auttaa ajaa ohi tasangolla. Jos Käytät menossa noin liikuntaa tekee saman asian yhä uudelleen ja uudelleen, saatat nähdä tuloksia pois alkuun, mutta elimistö on nopea sopeutumaan ja kun se ei, tulokset tulevat luonnollinen pysäyttää.

Sinun täytyy jatkuvasti olla muuttumassa jopa harjoitus nähdä käynnissä tuloksia, joten tämä tarkoittaa, että sinun täytyy toteuttaa uusia harjoitus tekniikoita osaksi protokollan.

kouluttaja on kokonainen arsenaali tekniikoiden he voivat kertoa teille työntää ohi tasangolla, niin tämä voi mennä pitkä tapa auttaa sinua siirtää eteenpäin teidän tuloksia.
Jos osut tasanne ja Don &'; tiedä miten päästä pois siitä, että on nopein tapa tappaa motivaatiota kiire.

Joten kuten näette, on olemassa useita syitä harkita työskentelee personal trainer, kun ensin päästä alkuun harjoitusohjelma. Aina pitää mielessä, että sinun pitäisi viettää aikaa etsimällä kouluttaja että Käytät menossa työskennellä, eikä hyppääminen aluksella toimimaan ensimmäisen kouluttaja löydät.

Ne, jotka Aren &'; t otit valitsevat kouluttajat oikein voi löytää unelmakumppani eivätkä ne välttämättä odotan heidän istuntoihin lähes yhtä paljon.

Kouluttajan tulee olla joku, joka tuntuu mukava työskennellä usein koko harjoitusohjelman edistymisestä ja joku, että sinusta tuntuu voit uskoutua. Vaikka ne ehdottomasti Don &'; t on olla paras ystäväsi, se &todellisten tuloste; sa must että saat heidän kanssaan sekä tämä tekee istuntoja liikkuvat paljon tasaisemmin.

Siinäpä pääkohdat ottaa huomioon. Vaikka haluat vain varata muutama alustava istuntojen kouluttaja, se &todellisten tuloste; s ehdottomasti vaivan arvoista vaivaa tehdä niin.
.