Voimaharjoittelu Equipment

Paljon hyötyä naisille, jotka Fit ja Fab

Useimmat naiset ovat harhakäsitys, että voimaharjoittelun jättää heidät näköinen täyteaineena ja maskuliininen. Tämä on todella valtava harhaanjohtava ja todellisuudessa käyttävät voimaharjoitteluun lisätä voimaharjoittelun workout kuuri on monia etuja. Koska naiset omistavat vain pienen pieni määrä testosteronia, joka aiheuttaa miehet etsiä iso, se on lähellä mahdotonta nainen saada niin harrastaja näköinen kuin mies. Ellei nainen vie progesteroni täydentää tai steroideja, se isn &'; t mahdollista nainen saada liian massiivinen voimaharjoittelun. Alla on hyviä naiset voivat kokea lisäämällä voimaharjoitusta työhönsä ulos rutiinia.

Ala sairastumisriskiä

American Heart Association tukee voimaharjoittelun naisilla ja sanoo, että se auttaa parantamaan sydän terveys. Painonnosto tuet alentaa haitallista kolesterolia ja edistää hyvää kolesterolia. Lisäksi on osoitettu alentavan verenpainetta ja todella johtaa diabeteksen ehkäisemisessä, sillä se pitää verensokerin tasoa alaspäin. Voimaharjoittelu voi jopa lisätä keuhkojen kapasiteetti, mikä alentaa mahdollisuudet hengityselinten sairaus.

Ei ainoastaan ​​voimaharjoittelun on sydämen terveyttä tekijöitä, mutta se voi myös pitää osteoporoosia loitolla. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että yhdistämällä voimaharjoittelun kanssa ruokavalion runsaasti kalsiumia voi lisätä mineraaleja löytyy luita. Nämä mineraalit yleensä alkavat vähentyä naiset lähestyvät vaihdevuodet, mikä johtaa luut vähenemässä tiheys. Tämän tutkimuksen mielessä lääkärit ovat nyt kannustaa naisia ​​lisätä voimaharjoittelun heidän käyttää suunnitelma, jotta he voivat pitää luut vahvoina ja terveinä.

Hanki että Äänisen Katso

Jos Käytät uudelleen edessään kysymyksiä löysää nahkaa, etenkin olkavarren, ABS, rinnat, tai pusku, vastus koulutus voi auttaa. Liikunta voimaharjoittelun kanssa laitteita parantaa lihaskuntoa ja jättää olo varma uudesta kiinteän kehon. On olemassa erilaisia ​​laitteita, jotka kohdistuvat tiettyihin ruumiinosia ja jätä kerran vetelä alueilla sävy. Koska voimaharjoittelun rakentaa lihasmassaa se voi lisätä aineenvaihduntaa mikä tarkoittaa, polttaa rasvaa – vaikka Käytät uudelleen ei toimi ulos!

Vapaa herätä luottamusta

Kun alat nähdä kehon muuttamassa osaksi kevyempi, kiinteämmät version entisestä, itseluottamusta ampua kautta katolle . Tutkimus osoittaa, että naiset, jotka paino juna nähdä monia psykologisia etuja ja mielenterveyttä voidaan parantaa merkittävästi.

Jos Käytät uudelleen nainen parantaa fyysistä ulkonäköä ja samalla kasvattaa terveys, voimaharjoittelu on tie.
.