Määrä yksi syy miksi ette Gain Muscle

Tässä postitse en halua kertoa teille määrä 1 syy miksi saatat olla vaikeuksia lisätä ylimääräistä lihasmassaa varten kehyksen. Uskon voimme olettaa, että olet parhaillaan koulutusta ja olet nostamalla painoja ainakin 3 kertaa viikossa, mutta riippumatta siitä, mitä teet sisällä kuntoklubi voit silti ei määritellä mitään voittoja. Olenko ihanteellinen?

Näet, numero 1 syy miksi kaverit ei saa hankittua lihas ei vain ole, koska ne eivät tartu ihanteellinen valmennusohjelmaa tai koska he eivät tee ihanteellinen workout rutiineja. Se ei ole niin seurausta huonosta geenejä tai koska he ovat niin nimitystä "hardgainers". Se on yksinkertaisesti huonosta kulutustottumuksiin.

numero 1 tarkoituksena miksi laiha kaverit ei saa hankittua lihas on pohjimmiltaan lähinnä ruokavaliota ovat huonoja. Katsos, jos satut painaa 160 kiloa ja jos haluat saada jopa 190 kiloa sitten ensimmäinen kohta täytyy aloittavat syö kuin henkilö, joka painaa 190 kiloa.

Ensimmäinen tekijä, joka juuri pitäisi keskittyä tuottaa tiettyjä jonka voit toimittaa laitokselle riittävästi energiaa. Puhun kaloreita. Jotta keho kasvaa, alkaa saada lihakset sinun täytyy antaa kehon enemmän kuin tarpeeksi energiaa ja tämä energia on peräisin kaloreita.

kohta Mieluummin tehdä täällä on että saada lihas olet menossa tarvitse syödä paljon ja syömällä melko vähän En väitä aloittaa vievää jäätelöä ja hampurilaiset lähes kaiken yhdessä päivässä.

Ei onnistu.

" ll täytyy kerätä kaloreita ensiluokkaisesta elintarvikkeita. Sinun täytyy kerätä riittävä proteiinien tehdä positiivisia että keho saa tarpeeksi perustamista materiaaleja lihaksia kasvaa, sinun täytyy kuluttaa tarpeeksi monimutkaista hiilihydraatteja hallussaan kuormien tehon ja sinun täytyy syödä paljon terveellisiä rasvoja luoda myönteistä, että teidän yhteinen ja hormonaalista tuotanto sujuu ja tehokkaasti.

Kun yrittää hankkia lihas sinun täytyy keskittyä perustekijät. Kun koulutus haluaisit keskittyä perusopetuksen periaatteita ja päätät keskittyä vahvistettu ja testattu workout rutiineja. Täsmälleen samat säännöt omaan ruokavalioon. Ei ole todellakaan tarvitse keksiä pyörää uudelleen ja aloittaa seuraavan monimutkaisia ​​kehonrakennus ruokavalio, kun kaikki sinun täytyy suorittaa alkaa saada lihakset on yleensä vain parantaa joka päivä kalorien saanti ja varmistaa, että päivä-to-day kaloreita peräisin korkea laadukkaiden elintarvikkeiden.

Jotta päivä-to-day kalorien on oltava saatat joutua katsomaan joitakin massa Nousijat, jotka ovat täynnä laadukas täydentää. Yksi niistä on MuscleTech massa teknologian massa nousija ja oppia paljon lisää siitä kiinni linkki: Puolueeton tarkistus. Lihas Maximizer Kyle Leon.
.