Voinko juoda alkoholia ja rakentaa lihas?

Monet kehonrakentajat erityisesti amatööri kehonrakentajat haluavat nauttia satunnaista juoma alkoholi whther se muodossa olutta, viiniä tai väkeviä alkoholijuomia. Pyydämme, mitä vaikutusta tällä on kehomme ja se on ok juoda jos haluamme rakentaa lihaksia.

Valitettavasti alkoholi häiritsee monia kemiallisia reaktioita elimistössä, jotka ovat tuottavia, jotta voidaan rakentaa lihas ylös . Alkoholin vaikutukset tuntuvat elimistöön ainakin pari päivää kun se on käsitelty hyvin vähitellen ja voivat vaikuttaa suorituskykyyn negatiivisesti jopa 48 tuntia sen jälkeen, kun joi viimeisen lasi.

Vain kaksi normaalia juomia alkoholia voi vähentää reaktioaika, miedompaa tasoilla häiritä tasapaino ja käsin silmän koordinaatiota ja lisätä väsymystä. Koska kehonrakentaja tai jopa hakevat kunnollinen urheilullinen suorituskyky kaikki nämä rajoittaa kykyäsi rakentaa lihas ylös.

väsymys johtuu pääasiassa siitä, että maksaan, joka vastaa metaboloivia alkoholi tehdä niin kustannuksella gycogen joka on eräänlainen hiilihydraattia. On tämä joka aiheuttaa väsymys. Jos laitos ei käytä glykogeenin tehokkaasti sitten solujen elimistön toimintaan ei näytetä tehokkaasti ja lihasten kasvua väistämättä kärsii.

Alkoholijuomat häiritä nesteen ja elektrolyyttejä sisällä munuaisiin aiheuttaen nestehukka. Munuaisten on säädellä kehon solut ravinteita he voivat käyttää rakentaa lihaksia ylös ja korjaus sekä poistaa kehosta solujen waste.Attempts rakentaa lihas ja muita urheilullinen suorituskyky voidaan pilalla kuin voidakseen käsitellä alkoholi tehokkaasti, vettä muilta alueilta kehon tarvitaan joka on dehydratoivan vaikutus siten vahingoittaa suorituskykyä.

Takykardia voi johtua (mikä on epätavallisen nopea sydämen syke), kun kuluttavat alkoholia alkoholia nostaa yksilöiden verenpainetta . Lisäksi se voi merkittävästi häiritä unta joka on aika kehon kasvaa ja korjaus. Se vähentää myös miten helposti keho voi imeä mineraaleja ja vitamiineja, nämä on tietenkin ratkaiseva rooli kemiallisissa reaktioissa lihaksen kasvua.

elimet vaikka prosessit voidaan myös suuresti vaikuttanut. Jos määrä glykogeenin, joka tekee sen aivot eivät ole riittävä hidastuvan dioriented ajattelu tahtoa sitten tulos. Tärkeää kaikenlaista urheilua erityisen lihaksen rakennuksen motivaatio ja ajaa ovat avaintekijöitä, valitettavasti alkoholinkäyttö voi aiheuttaa menetyksiä motivaatio!

Eli otetaan kaikki tämä otetaan huomioon, selvästi jos olet tosissaan rakentaa lihas niin olet ovat menossa antaa alkoholin. vain juominen suositellun päiväannoksen alkoholia voi ja vaikuttaa kehon negatiivinen muotia! Itse asiassa on paljon enemmän vaikutuksia, että alkoholilla on rungossa, mutta ne eivät kuulu tämän artikkelin.
.