Aito Life Bodybuilder - Kiinnostavia Facts

Oletko ymmärtää, että kehonrakentajat täytyy nielemään enemmän kuin 1 g proteiinia per kiloa paino? Tai että ne pitäisi syödä vain noin 2-3 tunnin välein? Tiesitkö he menevät kuntokeskukseen melko vähän, mutta saatat järkyttynyt siitä, kuinka pitkiä ne pysyvät kuntokeskus ja mitä he tekevät siellä? Uskoin &'; d kirjoittaa nopeasti lyhyen artikkelin valottaa kourallinen kohteita, jotka kehonrakentajat tehdä.

Life of Kehonrakentaja …

Monet ihmiset pitävät kehonrakentajat tai kehonrakennus on usein eläimellinen urheilu täynnä suurehko, tyhmä ja tunteettomia oafs jotka yrittävät kompensoida mitään ja kantaa todella vakava alemmuuskompleksi monimutkainen noin kanssa.

Oletko havaittu viime slam kehonrakentajat jonka kuntokeskus Planet Fitness tapahtumat? Siinä he kuvata ketään valtava lihaksia automaattinen älyinen goofs. Asianmukaisesti, mahdollisesti jotkut ovat näin, mutta et voi sanoa samaa paljon yksilöiden kaikilta elämänaloilta.

kehonrakentaja on lakkaamaton pitäisi tehdä hänen ruumiinsa, veistää hänen ruumiinrakenne milloin, tapa käyttö vastus valmennuksen osaksi taideteos. Kova, kaiverrettuja ruumiinrakenne, erinomainen kunnossa ja symmetria ja rakennettu terveellistä ruokavaliota suunnitelma. Todellisuus on, kehonrakentaja syöminen suunnitelma on todella todella hämmästyttävää.

Se sisältää vähärasvainen, runsaasti proteiinia, monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ja tonnia vihanneksia. Kaikki ruoka keitetyt täydellisyyttä lisättyä suolaa tai rasvoja. Se ei voi olla olennaisesti jännittävin ruokavalio elää silti se palvelee heitä hyvin kehon jako.

Usein myytit kehonrakennus:

# 1 – Kehonrakentaja koskee kuntoklubi koko päivän ja käytännössä jokainen viikonpäivä. Tämä vain ei ole totta. Vakavin pro kehonrakentajat ja harrastajat menee kuntoklubi tahansa 3-5 päivää viikossa ja yleensä noin tunnista tuntiin ja viisitoista minuuttia kerrallaan, jos ne voidaan koulutusta yksin. He oppivat pitkä aika sitten, että jos juna tästä eteenpäin, kehon vapauttaa kortisolin ja vain käyttää uuden kovalla työllä ansaitut lihakset polttoaineen sijasta hiilihydraatteja tai rasvaa kuin se tulee. Juna tunnin, mene talo … kasvaa.

# 2 – Kaikki valtava kehonrakentajat ovat mehua. Ei oikein. Uusien edistysaskeleita täydentää plus parempi all round ymmärrystä kehon &'; s toimintojen osalta kehittyneet lihakset ja kunto, orgaaninen urheilijat ovat saavuttaneet uusia uria lihaksikas parantamiseen.

3 # – Kehonrakentajat mennä kuntokeskus ja kuntoilu koko kehon kautta harjoitus. Se menee näin tavallisesti; mennä kuntokeskukseen, workout rintaa ja ehkä yksihaarainen näkökohta (joko bicep tai ojentaja), osuma se joka kulmasta potentiaalia. Tehdä noin 30 harjoitus asettaa yhteensä. Mennä omaisuutta. Tule takaisin seuraavana päivänä tai ylihuomenna, tehdä jalat, mene asunnon, jne kasvaa helvettiin lihaksia.

4 # – Kaikki että lihas muuttuu rasvaa, jos ne lopettaa toimimasta. Jälleen, ei tarkka. Ensimmäinen pois lihas voi kääntyä rasvaa. Rasva on rasvaa ja lihas on lihas. Myös useimmat kehonrakentajat pitää enemmistö niiden lihaksen ikuisesti. Kun se kasvaa, se pysyy. Toki he voivat saada pienempiä. Lihas voi kutistua mutta Käytät d olla järkyttynyt kuinka paljon pysyy ikuisesti. Tavallisesti vain enemmän kuin syöminen toimettomuuden tekee sinulle rasvaa.

Tässä muutamia muita yksityiskohtia, jotka ovat kiehtovia. Lihas kasvaa, kun nukut. Toimimasta kuntosalilla kanssa raskainta hajoaa lihas. Kehonrakentaja menee asuinpaikka ja syö kunnolla ja sitten samalla saada Res (erityisesti nukkua), lihakset kehittää kompensoimaan nostamiseen.

Vielä yksi totuus, että on mielenkiintoista on, että yhteinen orgaaninen kehonrakentaja ainoa paikka 8 kiloa. lihaksen kiinni hänen runko vuosittain. Kyllä, voit löytää joitakin tarinoita nostimet saamassa 20-30 kiloa. vuosi mutta ensimmäinen pois, joka ei ole kaikki lihakset ja toiseksi, jotkut ovat parannettu kehonrakentajat ja ottaa hieman opas neulalla.

orgaaninen kehonrakentaja voi hankkia jopa 25 tai ehkä 30 kiloa lihaksen sisällä elinikä nosto. Ja mielestäni se tai ei, tämä näyttää ton lihas. Huge, vahva, todella kovaa, tiheää lihas pakattu runko. Ajattele 175 lb ohut kaveri ja nyt ajatella häntä 205 lb ja jopa ylimääräistä, jos genetiikka ja sopiva koulutus kuvaan.

Life of Kehonrakentaja – Se on kurinalaista elämää

Mukavasti Voisin tätä joidenkin paljon enemmän mutta ajattelin vain useita vakiodetaljeja voisi olla kiehtovaa henkilö, joka ei ole poistanut pelin. Täällä voi olla kärki. Don &'; t murehtia menossa kuntokeskuksessa saada liian massiivinen. Et aio vain saada niin suuri kuin Arnold Schwarzenegger alkaen treenata todella kovasti kuntoklubi.

Life Kehonrakentaja, niin paljon miehiä ja naisia ​​tekisi sen ja me &'; d on kuten 200 miljoonaa, varakas (mistä kehonrakennus) Mr. Olympia &'; s käynnissä ympäri planeettaa. Se vain doesnt &'; t tehdä niin. Jos haluat aloittaa nosto, saada kouluttaja tai lukea sitä ja vain mennä sitä. Saatat saada todella kovaa kaikissa oikeisiin paikkoihin ja myös te ei tule näyttämään jättiläiset tunnettuihin lihasten lehtiä. Luota minuun.
.