Komponentit Fyysinen Fitness

Fyysinen kunto kyky suorittaa toimintaa kehon painon ja on kriittinen laadun yksilön terveyteen ja hyvinvointiin. Suorituskyky on yleensä liittyy moottorin taito.

Voi olla osa fyysistä kuntoa komponentti.

1- Cardio hengityselinten kestävyyttä - Cardio hengityselinten kestävyyttä keinoja valvoa vastaus hermoston työtä sydänlihakseen tehokkaammin liikunnan.

2- Lihaskestävyyttä - Lihaskestävyyttä tarkoittaa kykyä suorittaa toistuvia muuhun toimintaan lihaksen ilman väsymystä tai väsynyt pian. Sama tasapaino itsestämme. Tämä harjoitus on testi lihas on hyvä kunto rakentaa lihas kestävyyttä.

3- lihasvoima - Lihasvoima tarkoittaa lihaksia. Kyky jonkin aikaa on lyhyt lihasten kykyä supistua.

4- Alaselän Stretch Joustavuus - Alaselän Stretch Joustavuus tarkoittaa kykyä laajentaa ominaisuuksia kunkin elimen ja supistuminen lihas nivelten lihas. Kulma poikkeaa normaalista, kuten taivutus ja sormenpäillä kerroksessa kuin lonkkanivelten ja jalkojen lihaksia jälkeen liikkeeseen on täynnä sama ennen alkua urheilu-, kuntoilu. Niin yksinkertaista kuin liikkuvat helposti testata oman valmiutensa.

5- Kehon koostumus - Kehon koostumus tarkoitetaan kykyä koordinoida komento suorituskykyä aistien tiedon ja kaikki lihakset myös luut ja sisäelimet. Muista, että rasvaa tappio. Ja vettä elimistöön vaikuttaa kehon paino. Todellinen tavoite on mitata kuntoa tasapaino kehon. Ja lisätä kuntoisille loputtomiin.
.